什麼原因會導致頭髮變白

　　現在好多人年紀輕輕就一頭白髮?是什麼壞習慣導致的?很多人都面對高壓的工作和生活壓力所迫頭髮就慢慢變白了。那麼頭髮變白怎麼辦?什麼導致頭髮變白的?下面是小編整理的頭髮變白的原因的內容，希望能夠幫到您。

　　頭髮變白的原因

　　1、營養攝取不均

　　現代人因為忙碌，常常在外面解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡，黑色素在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。平時應該多吃一些蔬菜及蔬果，保持體內營養平衡。

　　2、缺乏運動

　　運動不足導致血液迴圈不佳，使得血液無法送至頭皮各個角落，黑色素細胞無法正常運作。養成良好的生活習慣平時多鍛鍊，讓體內血液迴圈起來。

　　3、累計壓力

　　感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢，導致頭髮黑色素不足。學會舒緩自己的壓力，感到壓力大時可多放鬆放鬆。

　　4、氣血不足

　　中醫認為，頭髮變白的主要原因之一是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，白髮、掉髮、頭髮乾燥等都是氣血不足的表現。多吃補血的食物，比如紅棗、黑芝麻、豬肝、藕等。

　　5、情緒不穩定

　　情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響黑色素功能合成運作，就會長出很多白髮，因此要控制自己的情緒，保持體內神經功能正常。

　　6、吸菸

　　你吸菸嗎?香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的凶手!吸菸危害我們身體健康，是我們健康的殺手，所以戒菸才是正確的選擇。