寶寶有黑眼圈是怎麼回事

General 更新 2024年12月22日

許多家長不知道自己的孩子為什麼時常帶著一個黑眼圈。

首先

1.對於“黑眼圈”西醫無法解釋,中醫認為是“脾虛”所致。

2. 你寶寶夜間入睡時間太晚了,睡眠少眼圈也會黑。

對於不同情況的寶寶要不同對待,但總的來說,讓寶寶睡得安穩,爸爸媽媽可以試試以下方法:

督促寶寶規律睡眠。大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好,沒有形成生物鐘,就不會有規律的睡眠。結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。

父母們在寶寶較小的時候,要讓寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。每個寶寶的睡眠習慣除了要後天養成,他們本身也有自己的生理規律,爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規律,然後量身訂做寶寶的睡眠時間表,可以觀察寶寶不同時間睡覺後,醒時的精神狀態,然後按照寶寶的最佳狀態做調整。

養成良好午睡習慣。寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響著午睡,同樣,午睡時間過長或者睡得過晚也都不利於晚上順利入睡。

所以,寶寶的午睡要定時定點地控制,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。比如中午一點開始睡半個小時到一個小時。當然,控制不是教條的,寶寶沒按時睡覺的偏差不大,也是可以的。養成良好的睡眠習慣,同樣要觀察寶寶的狀態,如果他按時睡眠,沒有疲勞或過於興奮,那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。

控制臥室的光與聲。用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜,醒著與睡著的區別。

在早上寶寶該起床的時候,把寶寶放在光線很亮的地方,最好有充足的陽光,給寶寶一個擁抱,可以放音樂讓他醒來。而在晚上寶寶入睡前一兩小時,就把室內的光線調暗,在寶寶該睡覺的時候,把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好,不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響,在夜間照料寶寶的時候,也要選擇暗的夜光燈,最好是藍色的,不是黃色,或者用手電筒,用完了要趕緊關上。窗簾要厚實,避免窗外透近燈光。

每天遵循就寢程式。安排一個整體的就寢過程,對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了,這對於他來說是一個睡覺前的儀式。

這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等,在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這一小時中,讓寶寶結束過於興奮的活動,別再見外人,保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完後,對著他輕輕讀書、講故事,也可讓他聽磁帶,這不僅能促進睡眠,也對寶寶的智力發育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉,它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

安全舒適的床上環境。寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感,自行睡去,不要父母起床安撫呢?在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境,是最佳辦法。

在寶寶睡前,父母就做好以下準備:除了給寶寶蓋的小被子外,在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯。以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體,誤以為是媽媽的身體,就會安然睡去。注意,小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部,防止窒息。

如果不是十分嬌嫩的新生兒,媽媽還是少在夜裡哄寶寶為好。寶寶夜裡有動靜,媽媽不要急著去照料,這樣反而會驚擾寶寶,有的寶寶其實並沒完全醒。要防止寶寶夜醒,還是要用以上的各種方式培養寶寶良好的睡眠習慣,讓他們漸漸適應夜裡睡整覺

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