產後妊娠紋的原因

　　妊娠紋雖然稱不上是什麼疾病，不會影響健康，但看著肚皮上多了一條條的疤痕，總讓許多媽咪怎麼看怎麼不順眼。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、面板纖維的拉伸以及斷裂。

　　皮 膚纖維的拉伸以及斷裂是妊娠紋形成的原因之一。女性懷孕3個月以上,子宮盆腔腹部突出發展,腹部開始隆起,令面板彈性纖維與腹部肌肉開始延伸,這種情況在 懷孕後6個月更為明顯。當面板彈性纖維與腹部肌肉延伸超過一定限度,面板彈性纖維會斷裂,而橫形腹直肌腱也會發生不同程度的分離,導致腹部面板上呈現粉紅 色或紫紅色不規則的縱向裂縫。

　　2、遺傳性妊娠紋。

　　妊娠紋除了產後會出現之外,也有遺傳性的原因,這主要跟家庭的遺傳史有關,如果母親曾出現妊娠紋,那女兒妊娠紋出現的概率也較高。

　　3、糖皮質激素的原因。

　　長期糖皮質激素類的固醇患者,或者內分泌代謝性疾病的患者,都很容易出現妊娠紋。

　　4、妊娠紋具有普通性。

　　妊娠紋並不單是孕婦才有,有的女性由於體重驟增等現象,也會產生面板纖維斷裂現象,形成妊娠紋。

　　產後消除妊娠紋方法

　　1、多補水。

　　肌膚乾燥更容易加重妊娠紋,對於肌膚乾燥的女性,給她們去妊娠紋最好的方法的答案是多補水。補水的方式有很多,大致分為兩種,一種是內補,另一種則是外補。內補大家都知道,多喝水,早上起來的時候最好喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,前者能夠補充細胞中缺失的鹽分,後者則能解決女性的便祕問題,所以早上起來的時候千萬不要偷懶,喝一杯溫水。

　　2、適度運動。

　　寶媽在產後並不是不能運動,而是不能劇烈運動,小幅度的運動還是可以的,比如做家務、瑜伽、游泳等,這些小運動既有益身心,同時還能恢復肌膚彈性,對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意,運動雖然小,也要安全為前提,尤其是做家務的時候,不要著急,慢慢的做,這樣雖然見效慢,但是對身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完,腰痠背疼的,對身體也不利。

　　3、按摩+去紋產品。

　　想要快速有效去紋,並直達去紋目的的話,專家建議最好在以上幾種方法中配合使用安全可靠的去紋產品。

　　4、補維生素。

　　西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養肌膚的效果,能夠對抗妊娠紋,同時還能緩解妊娠紋的症狀,讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多,對肌膚受損的修補有很大的功效。

　　產後飲食注意事項

　　1、忌食過鹹食物。

　　因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成水腫,並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

　　2、忌生冷、油膩食物。

　　由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和拌冷盤、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。

　　3、講究食物質量。

　　對於卡路里或其他營養物質的攝取,最要緊的是食物的品質,而不是食物的“量”,質量不好,吃再多也沒用。

　　4、嚴控脂肪的攝取。

　　懷孕中,母體為了準備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此,產後不可食用過多含油脂的食物,如甜食及泡麵類食品,否則,乳汁會變得黏稠,乳腺也容易阻塞。做菜時應少放點油。

　　5、多吸收水分。

　　多吸收水分可促進母乳的分泌,水分的補給可由豬肉料理或燉品等取得,而且還可攝取大量的維它命及蛋白質,實為“一舉兩得”。

　　6、早餐一定要吃。

　　不能因睡眠不足、食慾不振而忽略了早餐,因為,授乳期的早餐比平常更重要,而且理應更豐富。切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。