口腔健康保健的重要性

　　現在越來越多的人愛護口腔了，愛護口腔需要做好哪些的準備工作。口腔的愛護方法其實是有很多的。以下是小編分享給大家的關於口腔保健的重要性，一起來看看吧!

　　口腔保健的重要性

　　口腔健康是全身健康的重要組成部分，2007年世界衛生組織提出口腔疾病是一個嚴重的公共衛生問題，需要積極防治。口腔健康包括：“無口腔頜面部慢性疼痛、口咽癌、口腔潰瘍、先天性缺陷如脣顎裂、牙周***牙齦***疾病、齲病、牙齒喪失以及影響口腔的其他疾病和功能紊亂。”口腔健康直接或間接影響全身健康。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支援組織，除影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會引起社會交往困難和心理障礙醫學|教育網。有些微生物長期存在於口腔中，可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質量。

　　全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可能在口腔出現相應的表徵。例如糖尿病人抗感染能力下降，常伴發牙周炎、拔牙傷口難以癒合。艾滋病病人早期出現口腔病損，如口腔念珠菌病、毛狀白斑、卡波濟肉瘤等。

　　口腔護理方法

　　1.清潔刷牙

　　血小板大於5×109時，堅持每日早晚用軟牙刷認真刷牙，刷牙是口腔衛生措施中最有效的方法，因為微生物常存在於齒縫間隙，通過刷牙、漱口，可減少口腔微生物的繁殖，減少併發症。應注意刷洗牙齒內、外及各咬合面;刷洗舌及口腔粘膜，然後漱口。刷洗口腔用力切勿過大，以免損傷口腔粘膜，注意硬顎及舌下部。有假牙者取下徹底洗刷後，泡入消毒液中***如碘伏稀釋液中***。在口腔粘膜認真擦洗後再戴上假牙。

　　2.有效漱口

　　漱口有清潔和治療口腔疾患的作用。目的在於去除口腔內的殘渣汙物及粘液，以便藥物更好的發揮作用。含漱時漱口水的用量、含漱

　　的力量和漱口的次數均與效果有關。方法是：先將水含在口內閉口，然後鼓動兩頰及脣部，使溶液能夠在口腔內充分的接觸牙齒、牙齦及粘膜表面，並利用水力反覆衝擊口腔各個部位，使貯留在牙體溝裂、牙頸部、牙間隙及脣頰溝等處的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔內的微生物密度也相應減小。

　　3.漱口水的應用

　　每日口泰碳酸氫鈉交替漱口三次。平時多用溫水漱口。

　　4.口腔潰瘍的護理

　　a特別要注意口腔的清潔，每日做口腔護理，然後根據醫生開具的醫囑區域性用藥。

　　b特殊漱口液的應用如三氧水漱口液、制黴菌素漱口液、碘伏漱口液、利多卡因漱口液等。

　　“牙好胃口就好”，為了健康早日恢復，保護好自己的口腔。

　　口腔健康五部曲

　　1、 養成早晚刷牙的習慣：掌握正確的刷牙方法、選用保健牙刷和含氟牙膏、每三個月更換牙刷 。

　　2、 餐後使用漱口水：有助於及時清理口腔內食物殘渣，避免病源微生物在口腔內大量滋生。

　　3、 使用牙線清潔牙縫：牙線可以幫助清潔刷牙不易刷到的齒間部分，不給躲在牙縫中的細菌留機會。

　　4、 良好的飲食習慣：應多吃新鮮蔬菜和水果，少吃糖，飲食要注意營養均衡。飲用碳酸飲料或橙汁等後需及時用清水漱口，避免其中酸性物質破壞牙齒硬組織。

　　5、 定期口腔檢查：定期去專業醫院進行口腔檢查及專業潔治，口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

　　正確使用電動牙刷

　　用手指輕柔地握住刷柄，先將刷頭放人口腔內，再開啟開關，使刷毛呈一定的角度，置於牙齒和牙齦交界處，在一個固定位置上，輕輕地旋轉、振動刷頭數秒後，更換位置，注意每次都要覆蓋上一個位置，不能遺漏任何部位;

　　記住到達所有部位，包括牙的內表面和咀嚼面，以及後牙的後部。沿著牙齦線引導刷頭移動。 無需用力按壓或磨擦。牙刷即可完成刷牙的全過程。

　　至少保證2分鐘的刷牙時間，並讓每排牙齒的內、外及咬合面都得到有效清潔，尤其是下牙舌面，最難清潔又容易被遺漏，一定要有意識地清潔到。每3個月更換新刷頭。刷頭在使用一段時間後，刷毛會變得粗糙，易損傷牙齦。有實驗表明，新刷頭去除的牙菌斑比使用3個月後的刷頭多30%。

　　牙齒保健的誤區

　　1、只漱口不刷牙 其實漱口代替不了刷牙，正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去汙和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

　　2、牙齒越磨越結實，啃點硬東西沒關係 老年人的牙齒應該特別避免磨損。不要啃硬物。更不能用牙齒去開瓶蓋、拔針和釘子等。

　　3、掉一兩顆牙，不必急著補，等掉光了換全口假牙省事 缺了牙不想鑲假牙，首先會使面部塌陷，顯出“老態”，影響消化和營養吸收;還會加快臨牙鬆動、傾斜，對頜牙伸長導致咬合關係紊亂，引起耳旁的顳下頜關節的不適和疼痛。

　　有效的正確刷牙方法

　　01.首先應該選擇一把刷毛柔軟纖細，同時自已握著舒適的牙刷。

　　02.刷牙前先取許些清水溼潤口腔，方便牙膏快速的更好的溶解，更加有效的清理口腔。

　　03.口腔溼潤後，將刷毛塗上適當牙膏，呈45度放在牙齦與牙齒交界處輕輕的震動，以免傷到了牙齦。牙齒內外側需要順著牙縫上下刷。

　　04.牙齒咬合面需要力度適中的來回刷。

　　05.同時別忘了，刷牙時舌頭也需要我們用牙刷輕輕由內向外的刷，清除舌面殘渣。

　　06.最後刷牙時間最好不要低於2分鐘，每天定時刷2次。