過敏性鼻炎怎麼治療效果好

　　過敏性鼻炎，顧名思義是由於過敏性刺激而導致鼻炎的發作，而一些過敏性體質的人更容易患這種疾病，那麼過敏性鼻炎該如何來防治?今天小編為大家推薦治療過敏性鼻炎的方法。

　　治療過敏性鼻炎的方法

　　1、尋找並避免接觸變應原

　　尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

　　2、少吃寒涼食物

　　中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果

　　農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

　　4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物

　　如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物，無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物。蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌類食物。

　　5、避免食用有新增物的加工食品

　　有報道稱食品新增劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應儘量避免有新增物的加工食品。

　　6、忌菸

　　避免出入於溫差較大的場所，加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激。調暢情志，積極治療。

　　7、注意休息、加強保暖

　　注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人蔘、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿蔔、番茄、蜂蜜等。

　　8、穴位按摩

　　經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　9、保持室內外溫度

　　空調的溫度與外界溫度相差不能太大，經常清洗空調防塵罩，以防灰塵和病菌引起的過敏，並保持室內空氣清新。

　　10、勤清潔

　　地毯、沙發、窗簾要常吸塵和清洗，以防蟎蟲和織物纖維引起的過敏，消滅蟑螂，以防蟑螂排洩物引起過敏。

　　11、最好不要養花草和寵物

　　以防花粉、氣味、皮毛、寄生蟲引起的過敏。

　　12、自制鼻噴劑

　　自制鼻噴劑***鹽+蘇打水***或者使用蒸氣薰鼻早上冷水洗面，晚上臨睡前以熱水浸足15～20min。

　　預防過敏性鼻炎的方法

　　1、戒除不良飲食習慣

　　患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

　　2、自我按摩

　　兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

　　3、遠離致敏源

　　致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體***如二手菸***、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物***如蝦、蟹、貝殼類海產***、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活於床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的面板脫屑為食物。塵蹣不會叮咬人，也不會傳播疾病，卻會引發過敏。要對付塵蹣，建議每週用熱水***55℃以上***清洗床上用品和毛絨物品，並用乾衣機烘乾，或在太陽下暴晒。

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