吃什麼對喉嚨好

　　喉嚨是我們重要的器官，因為是我們發聲的地方和食物的第一道關卡，怎樣保護好喉嚨呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　對喉嚨好的食物

　　梨

　　最被人廣泛熟知的潤喉食物.梨的果肉有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病、傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良.梨的果皮有清心、潤肺、降火、生津、、功效.

　　枸杞子

　　枸杞子以文火加米煮製成粥即可,每天服用1碗.具有潤喉的功效,適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者.

　　銀耳

　　銀耳又稱為白木耳,具有一定藥用價值,被人們當成"山珍"之一,具有生津、潤肺、清熱、止咳、補腦、提神的功效.作為營養滋補品,適用於老弱婦孺和體虛患者,常用於輔助治療老年慢性氣管炎等病症.

　　羅漢果

　　一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便祕等症;對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬、癰腫、瘡癤等;用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.

　　溫水

　　冬季乾燥需要大量補水,有些人喜歡喝咖啡、酸奶等流質飲品,覺得比普通的白水要有味道,但是這些飲品中或者含有刺激性的成分,或者含有過多的糖分,容易刺激到咽喉.最適當的飲品應該選擇溫開水,或者簡簡單單的一杯清茶.

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖不需要經過消化就可以被人體吸收,蜂蜜非常滋潤,對於咽喉、腸道都有潤滑、保護的作用.老年人特別適宜食用,因此被稱為"老年人的牛奶".

　　百合

　　除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的生物鹼營養成分,這些成分作用於人體,不僅具有良好的滋補效用,對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助.

　　喉嚨發炎吃什麼食療好的快

　　1、胖大海茶

　　將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之後，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導致的咽喉發炎以及腫痛的情況。

　　2、麥門冬白木耳茶

　　主要材料就是麥門冬、玄蔘以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復受損粘膜的作用。這種方法對於一些由於吃了辛辣食物或者是過量菸酒刺激導致的咽喉痛情況治療效果很好。

　　3、百合貝母茶

　　將百合、貝母粉一劑沙蔘準備等量，然後用開水沖泡，大約五分鐘之後就可以直接服用了。這道食譜主要適用於由於過敏所引起的咽喉發癢以及咳嗽的情況，另外如果出現咽喉發炎、充血等等情況也是可以服用的。

　　4、烏梅飲

　　將烏梅打爛之後用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之後就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對於治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。

　　5、蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

　　6、荸薺蘿蔔汁

　　用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症，有助於改善膚色。

　　7、涼拌蘇葉菜

　　紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗淨，併為碎末，加適量食鹽、香油等調料，可為正餐之冷盤。疏散風寒***發汗解表***，通陽利咽。主治風寒外襲之咽炎。

　　8、蟲草燉老鴨

　　蟲草，性溫，味甘。具有滋肺補腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等症。鴨肉，有滋陰養胃，利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養胃生津。對於腎虛引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。

　　9、洋蔘蒸梨

　　洋蔘性涼，味甘，微苦。具有補氣養陰，清熱生津的功效。用於咳喘、痰血、口燥咽乾等症。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對咽喉有養護作用。洋蔘與梨同蒸食對於肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等症有顯著的效果。

　　10、蜜汁枇杷

　　枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強鎮咳、袪痰的作用，對肺燥乾咳，痰多，嘔逆等症狀有明顯的改善效果。

　　緩解喉嚨痛的食物

　　1、冰糖

　　專家認為，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

　　2、咖哩

　　食用咖哩還可以有效緩解感冒流鼻涕症狀。據英國最新研究發現，熱辣咖哩可刺激唾液分泌，減輕咳嗽及緩解喉嚨痛，是便宜又有效的“食療”。飲用藥蜀葵、甘草及黑加侖子熱飲，也有類似效果。

　　3、綠茶

　　喝綠茶能解決喉嚨痛的問題，因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

　　4、綠豆

　　《本草綱目》中記載，其消腫治痘之功雖同於赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、通經脈。綠豆屬於藥食同源的藥物，有清熱、解暑、生津、解渴的作用，對緩解咽喉不適也有一定的作用。

　　5、柿餅

　　柿餅性甘溼無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。中醫以柿餅入藥，有止血潤便的作用，治療痔瘡腫痛、直腸出血和產後打嗑不止等。同時，柿餅上的這層“白霜”使得整個柿餅都是乾燥的，具有清熱生津止渴利咽的作用。

　　6、枸杞子

　　枸杞子以文火加米煮製成粥即可，每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。

　　7、梨子

　　梨子具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀，將1個梨子切片榨汁，更易***，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

　　8、橄欖

　　明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛、肺熱咳嗽。冬季氣候乾燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。