冠心病有哪些症狀和預防辦法

　　老年人常患的心血管疾病中，冠心病的症狀一直都是最常見的，當冠心病的症狀發生之後就給我們的生活帶來了很大的傷害，儘早的發現冠心病的症狀對治療是非常的有幫助的，以下是小編為你整理有關於冠心病的症狀和預防辦法，希望能幫到你。

　　冠心病的症狀

　　一、心肌梗塞型冠心病的症狀

　　心肌梗塞發生前一週左右常有前驅症狀，如靜息和輕微體力活動時發作的心絞痛，伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現為持續性劇烈壓迫感，悶塞感，甚至刀割樣疼痛，位於胸骨後，常波及整個前胸，以左側為重。

　　二、心絞痛型冠心病的症狀

　　表現為胸骨後的壓榨感，悶脹感，伴隨明顯的焦慮，持續3到5分鐘，常發散到左側臂部，肩部，下頜，咽喉部，背部，也可放射到右臂.有時可累及冠狀動脈粥樣硬化性心臟病這些部位而不影響胸骨後區.用力，情緒激動，受寒，飽餐等增加心肌耗氧情況下發作的稱為勞力性心絞痛，休息和含化***緩解。有時候心絞痛不典型，可表現為氣緊，暈厥，虛弱，噯氣，尤其在老年人。

　　三、無症狀性心肌缺血型冠心病的症狀

　　很多病人有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛，甚至有些病人在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。部分病人在發生了心臟性猝死，常規體檢時發現心肌梗塞後才被發現。

　　四、心力衰竭和心律失常型冠心病的症狀

　　部分患者原有心絞痛發作，以後由於病變廣泛，心肌廣泛纖維化，心絞痛逐漸減少到消失，卻出現心力衰竭的表現，如氣緊，水腫，乏力等，還有各種心律失常，表現為心悸.還有部分患者從來沒有心絞痛，而直接表現為心力衰竭和心律失常。

　　冠心病的預防辦法

　　1.保持血壓正常穩定。理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重。限制酒精。食鹽攝入。保持適當鉀。鈣和鎂攝入。以及在醫生指導下服用降壓藥，不吸菸;

　　2.維持血脂正常。防治高脂血症。高危人群要定期檢查。低脂飲食。運動。和服用降脂藥。

　　3.預防冠心病應避免精神緊張。

　　4.運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素。規律地鍛鍊有助於保持體重，預防冠心病，減少高血脂和高血壓，冠心病的發生。

　　5.維持血糖正常。防治糖尿病。

　　6.對已有冠心病危險因素***高血壓。糖尿病。高脂血症等***的高危病人。建議長期服藥預防冠心病的發生。

　　冠心病患者適宜的食物

　　1.杏仁：預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。

　　2.薏仁：降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。

　　3黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化。吃法：嚼碎。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。

　　4.黃豆：降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當主食。吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時，再換水煮。可將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。

　　5.菠菜：預防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。吃法：儲存葉酸的最好方式是大火快炒，營養價值能保留最多。
 

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