中醫與五行八卦

　　我國傳統中醫文化博大精深，中醫理論以陰陽、五行理論為其哲學基礎，木、火、土、金、水，在內臟對應歸肝、心、脾、肺、腎，在四季則對應春、夏、長夏、秋、冬。小編在此整理了，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　簡介

　　中醫學臟腑、經絡，其數目、性質與功能，不是與解剖出來的器官、神經相吻合，而是與陰陽五行、八卦、十干、十二支的數目分毫不差，這種對應原理是“天地之陰陽五行”與“人體之陰陽五行”相參相應。古人將四時與五行合併稱謂，就是因為四時是指春夏秋冬這四個時節;五行，則是指與四時意義相通的陰陽五行，即春***木***、夏***火***、長夏***土***、秋***金***、冬***水***這五個時節。

　　陰陽五行八卦、干支的原本含義，一點兒也不神祕，一點也不玄奧。這些名稱所代表的事物，如同春季、夏季、秋季、冬季，還有一年所劃分的十二個月份一樣，是對與人體以及萬物的生存化滅須臾不可離分的，執行在天地之中的“氣”所作的時段劃分。只是與通常我們熟悉的季節、月份所代表的時間段落之功用相比，陰陽五行八卦、干支還多出了指示天空星象變化規律的功能!

　　比如，陰陽五行與五個時節直接對應，指示了在一回歸年之中，木、火、土、金、水這五大行星，按照每一行星在北極天空行走73天左右的時段這一更替過程。把這五個時段劃分為十個月，命名為甲月、乙月、丙月、丁月、戊月、己月、庚月、辛月、壬月、癸月，即為干支中的十天干。這種相當古老的將一回歸年劃分為十個月的歷法,承傳在彝族十月曆之中。

　　再比如，在一回歸年之中，北斗星繞北天極徊轉一週天，北斗星斗柄就象時鐘錶盤上的指標走完十二個小時一樣走完十二個月。命名為子月、丑月、寅月、卯月、辰月、巳月、午月、未月、申月、酉月、戌月、亥月，即為干支中的十二地支。八卦則與二十四節氣中的八個主要節氣----立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、冬至、夏至直接對應!

　　中醫學對臟腑、經絡的命名及其功能的認定，與陰陽五行八卦、十干所紀的十日、十二支所紀的十二月無法分割。而陰陽五行八卦、十干所紀的十日、十二支所紀的十二月都是依據二十四節氣劃分出來。追其本溯其源，會發現陰陽五行八卦、干支的原本含義，就存在於古代中國天文學之中。條分縷析中醫臟腑、經絡理論與陰陽五行八卦、干支原本含義之間的關係，會發現陰陽五行八卦、干支、二十四節氣是中醫學術理論的根.

　　中醫五行養生法

　　木→肝***春季最宜養肝***

　　木對應肝，肝開竅於目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時，就需要養肝了。

　　肝最強時間：1：00～3：00

　　肝最弱時間：13：00～17：00

　　強肝關鍵詞：舒

　　●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。

　　中醫養生法

　　取靈芝、女貞子、黃芪、甘草、刺五加各適量，製成茶包，開水沖泡飲用。具有保肝、抗衰老的功效。

　　按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪裡疼痛哪裡就是穴位”。中醫認為，痛則不通，通過手指對疼痛部位快速而有節奏地輕輕點揉，可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。

　　火→心***夏天最適宜養心***

　　夏天可適當喝胡蘿蔔汁緩解疲勞

　　火對應心，心主血脈，如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區疼痛等症狀時，就需要養心了。

　　心最強時間：11：00～13：00

　　心最弱時間：21：00～1：00

　　強心關鍵詞：養

　　●如有需要耗神思考的工作，可利用中午時間進行，此時心力最強;心臟先天較弱者宜早睡，睡前宜喝杯胡蘿蔔汁或西紅柿汁來養心。

　　中醫養生法

　　取枸杞子30克，炒酸棗仁40克，五味子10克，開水沖泡，代茶飲，具有養心安神的功效。方中酸棗仁、枸杞子具有養心血的作用;五味子具有斂心氣的作用。

　　踏豆按摩：取綠豆500克，用鐵鍋以文火炒熱後倒入盆中，待溫度適宜時，將雙腳洗淨擦乾踩踏綠豆，可於每晚睡前1小時踩踏30分鐘左右，具有強心安神的功效。

　　按壓肚臍：肚臍即神闕穴，每晚睡前用食指按壓5～7分鐘，可斂心靜氣、安然入睡。

　　土→脾***長夏最適宜養脾***

　　長夏適當喝紅豆湯能健脾利尿

　　土對應脾，暴食傷脾，如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉鬆弛、身體水腫等症狀時，就需要養脾了。

　　脾最強時間：9：00～11：00

　　脾最弱時間：19：00～23：00

　　強脾關鍵詞：補

　　●脾弱者可把午飯的時間提前到11時，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養最得力;晚飯1小時後吃1個甜性水果可健脾。

　　中醫養生法

　　赤小豆鯽魚湯具有健脾去溼、利尿消腫的功效，為時下較合適的湯品，同時亦適用於溼熱症、消化不良、小便不暢等症。

　　赤小豆約90克，洗淨、泡浸半小時左右，把鯽魚洗淨、去內臟，亦可放置鍋里加生油稍煎片刻。然後一起放入瓦煲里加清水煲煎。

　　銀耳、白果、卿魚等可加醬油佐膳用。

　　腹部刮痧：腹部刮痧，可幫助蠕動亢進的腸胃恢復正常，讓臟腑陰陽得到平衡。

　　隔姜艾灸：用薑片將艾炷和穴位隔開施灸，可以調順脾胃、溫胃止嘔、理氣止痛。

　　金→肺***秋天最適宜養肺***

　　多吃白色食物能潤肺

　　金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等症狀時，就需要養肺了。

　　肺最強時間：7：00～9：00

　　肺最弱時間：21：00～23：00

　　強肺關鍵詞：潤

　　●白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調養效果最好。此外，白蘿蔔、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。

　　中醫養生法

　　呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。

　　兩款食療法

　　羅漢果1個，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時頻飲。

　　秋鴨梨500克，紅棗200克，生薑50克，蜂蜜250克。

　　將鴨梨去皮，切成小丁，加適量水燒開，用小火煮30分鐘;生薑切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過濾去渣。

　　然後把鴨梨湯，棗、薑湯，蜂蜜一起用小火煮5分鐘即可。

　　因為羅漢果、秋梨的金氣最重，且有極強的藥性，可使肺功能迅速強壯。

　　水→腎***冬天最適宜養腎***

　　黑色食物補腎效果好

　　水對應腎，如有腰膝痠軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時，就需要養腎了。

　　腎最強時間：5：00～7：00

　　腎最弱時間：23：00～1：00

　　強腎關鍵詞：藏

　　●調節不良情緒，控制自己的精神活動，儘量做到含而不露，遇到不順心的事，儘快放開。此外，在腎臟最弱的時間，不要熬夜，以涵養精神。

　　中醫養生法

　　吃魚最為助腎，因為魚肉不但可以健腎，還能穩定情緒、增強記憶力和判斷力。

　　醋泡黑豆補水療虛，是中醫治療腎陰虛的“黃金方”;

　　唾液滋養：將舌頭伸到上牙外側，上下左右攪動，讓唾液漸盈滿口，然後分3次嚥下，每天早、晚各做1次。