肝臟最佳排毒時間是什麼時候

　　肝臟是人體最重要的器官之一,肝臟的健康與否直接影響著一個人的身體健康。如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過多,都會導致肝臟的解 毒能力下降。下面小編整理了肝臟排毒時間，一起來看看吧!

　　肝臟排毒時間

　　肝臟本身是有著良好的排毒功能，所以它是有固定的排毒時間的，所以這段期間，人們要注意休息或者放鬆等。

　　一、晚上9-11點為免疫系統***淋巴***排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

　　二、晚間11-凌晨1點人，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

　　肝臟排毒不好的症狀

　　人的身體是很誠實的，如果你出現了病症等，就會在身體上表現出來。那麼，出現了哪些症狀說明肝臟排毒功能出現了異常狀況呢?一起來了解下吧。

　　1、出血症狀

　　肝臟出現異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現牙齦出血，鼻子出血等症狀。

　　2、肝外表現

　　肝臟代謝不好會出現肝外表現。主要表現在：關節炎、面板病變、心血管病、腎臟病變、消化系統肝炎早期胃腸粘膜出現炎性改變等症狀。

　　3、蜘蛛痣和肝掌

　　一些肝硬化患者的出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見於臉部，頸部，前胸，後背。

　　4、食慾不振

　　肝臟不好會出現食慾不振，消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。這主要是由於肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化，所以會食慾不振，消化不好，厭油膩。

　　5、黃疸

　　有的患者出現黃疸，因為當肝臟出現異常時，膽紅素代謝也會出現異常，就會引起黃疸，黃疸就是我們常說的黃病***眼睛發黃，皮膚髮黃，尿液發黃***。

　　吃什麼給肝臟排毒

　　肝臟排毒除了可以自身運作外，我們可以通過一些飲食來幫助肝臟排毒，那麼，吃什麼給肝臟排毒好呢?

　　1、葡萄

　　中醫的角度來說,葡萄性平,味甘酸,無毒,中醫認為:葡萄可以補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎宜肝好氣色。

　　2、黑木耳

　　黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　3、西紅柿

　　番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除面板色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含維生素A、B族維生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。

　　6、枸杞

　　枸杞除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。