春季花粉過敏預防方法

　　三月是一個草長鶯飛的季節，溫度的回升也讓花粉的飛散顯得更加容易，讓飽受花粉過敏困擾的人們煩不勝煩。多喝幾種飲料能讓您不受花粉過敏困擾，享受一個美好春季!

　　一、綠茶

　　我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。

　　二、蕎麥茶

　　蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

　　三、酸奶飲料

　　酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉症狀的效果。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產品，在對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏症狀，眼部、鼻部過敏症狀的緩解最為明顯。

　　四、檸檬汁

　　檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。

　　五、甜茶

　　甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉症有效以後就一直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的症狀。但需要注意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過敏症狀的只有屬於薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶並不具有改善過敏症狀的功能，消費者們在購買的時候也應當注意哦!

　　六、薄荷茶

　　薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的症狀。在香薰行業中，也常常使用薄荷製成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快症狀。

　　七、紅牡丹茶

　　在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏症狀的效果。

　　八、綠色果汁

　　綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏症狀的效果。花粉過敏症狀發生的根本原因是人體免疫系統的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質，通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能，不致輕易出現花粉過敏及惡化。