適合男人的養生茶有哪些

　　各位男性朋友,在複雜的社會生活中,你不僅要面對各種各樣的社會應酬,還要肩負家庭的責任,你累嗎?男人也需要養生哦。男人養生要做些什麼呢?每天喝茶是最方便的。那麼呢?下面就是小編給大家整理的適合男人的養生茶，希望大家喜歡。

　　適合男人的養生茶

　　一、薏苡仁茶

　　中醫認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

　　取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺、壯陽的功效。常用於治療遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。

　　二、杜仲茶

　　杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。

　　宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝乾。

　　三、龍眼茶

　　因為龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙乾制罐或加工龍眼膏，是醫藥上的珍貴補品。

　　龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

　　四、枸杞茶

　　枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。

　　腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

　　適合男人的養生湯

　　1.天麻竹蓀煨乳鴿。

　　材料：天麻、竹筍、乳鴿、枸杞、花旗參。

　　做法：將乳鴿宰殺乾淨，然後放入開水中花草一邊;隨後將準備好的乳鴿一起放入鍋中並加入準備好的其他材料以及清水;隔水燉祝大約三個小時即可。

　　主要功效：該食譜非常適合冬季飲用，主要是因為乳鴿是非常好的進補食材，且性溫含有大量的蛋白質。同時非常適合上班族食用，乳鴿中的脂肪含量很少，並且具有多種人體所需的氨基酸，因此對於調節人體神經系統和幫助消化有著非常好的效果，另外還能夠有效調節人體平衡。

　　2.杜蓉湯。

　　材料：肉蓯蓉、杜仲、豬腰、蔥薑蒜、料酒。

　　做法：首先將豬腰重點筋膜去除，然後切花刀;將洗乾淨之後的杜仲和肉蓯蓉一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最後留下汁水;將豬腰和蔥薑蒜、料酒一起放入鍋中，燉煮大約四十分鐘後放入準備好藥液就可以了。

　　主要功效：該食譜對於冬季補腎、健脾開胃有著非常好的效果，能夠有效緩解腎虛的症狀，並且對於冬季手腳冰涼等情況有著明顯的改善。但是建議出現感冒發熱症狀的朋友不要飲用。

　　3.玉竹赤羊湯

　　材料：玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞、蔥薑蒜、料酒。

　　做法：首先將新鮮的羊肉切塊之後放入開水中焯一遍，隨後取出瀝乾水分;隨後將所有的食材一起放入鍋中燉煮，大約兩個小時之後加入食鹽就可以起鍋了。

　　主要功效：羊肉是非常適合冬季滋補的食物，尤其是對於男性朋友而言，該食譜是一道非常不錯的惦。首先能夠有效緩解由於脾虛、虛汗所引起的消化不良症狀，男性長時間飲用還能夠補腎固精。

　　男人養生須知

　　⑴寡慾

　　中醫裡有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡慾是男人養腎的第一條大法。

　　⑵節勞

　　人不可過度勞累。中醫認為，精成於血，精是血的變現。所以要保護好血。

　　⑶息怒

　　怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。

　　⑷戒酒

　　酒能夠動血。酒有生髮之性的，少飲能調動身體的生髮之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。

　　⑸慎味

　　慎味就是不要暴飲暴食，要以五穀來養精。中醫裡有一句話：五穀最養精。