嬰兒晒太陽的好處有哪些

　　我們都知道適當的晒晒太陽對身體時有好處的，合理地沐浴陽光可促進寶寶骨骼發育，加快新陳代謝，提高營養物質吸收率。那麼呢?

　　新生兒可以晒太陽嗎

　　1.需滿足年齡要求

　　剛出生的嬰兒不可以直接置於太陽下，其嬌嫩的面板容易受到陽光的傷害，兩週後便可以讓寶寶在室內接受斜照進來的溫柔陽光，出生三到四周後就能抱到室外享受陽光的沐浴了。晒太陽對於新生兒來說好處多多，不但可以加快新陳代謝，還有助於腸道對鈣、磷等營養物質的吸收和攝取，從而促進骨骼的健康發育。

　　2.需做好前提準備

　　晒太陽之前要做好保護措施，塗抹寶寶專用的潤膚露，頭部及臉部要有遮蔽物，使其處於陰涼之中，可以在陽光下晒寶寶的小腿和小腳丫。最初時間不宜過長,5至10min為宜，而後慢慢適當延長時間，且範圍也可擴大，慢慢擴充套件到寶寶的背部。

　　3.需瞭解最佳時間段

　　需要注意的是上午十點到下午四點這個時間段裡，紫外線照射十分強烈，在這個時候就不要把寶寶抱出去晒太陽了，否則易對就嬰兒產生傷害。最佳時間為上午9至10am和4至5pm，此時將寶寶抱出去晒晒太陽，對於寶寶的身體健康十分有利。

　　嬰兒晒太陽有什麼好處

　　1.加快寶寶黃疸消退

　　進行日光浴時可加快黃疸的消退，此時為擴大陽光照射面積，可以提高嬰兒面板的暴露程度，但是要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網膜，會陰、肛門部也要遮蓋。注意此法適用於病情不重的寶寶。上午和下午各晒30min左右為宜,並且不能長時間保持一個體位,防止晒傷。

　　2.晒太陽能幫助寶寶合成VD

　　通過太陽的照射獲得的VD是身體必備的維生素，它還有一個好聽的名字叫做“陽光維生。寶寶體內的VD3可以在紫外線的作用下轉換成VD，而VD可以提高人體對鈣、磷等營養物質的攝取率和吸收率，從而促進寶寶骨骼的健康發育，有效防禦嬰兒軟骨病與佝僂病的發生，可見陽光是多麼的重要。

　　3.增強寶寶免疫力

　　正常情況下，紫外線可殺死一般的細菌和某些病毒，達到殺菌的效果，同時晒太陽能大大提高吞噬細胞活性，從而提高寶寶免疫力。陽光能良好地調節身體的生命節律和心理的變化，並且日光浴可以加快血液迴圈頻率，提高新陳代謝的速度，調節中樞神經，讓人產生放鬆和舒適的感覺。太陽中的紫外線能有效對脊髓產生刺激作用，生成更多的紅血球，從而提高人體的造血能力，對貧血有很好的預防作用。

　　4.促進新陳代謝和生長髮育

　　陽光中的紅外線可以作用於面板上，使人體的區域性溫度提高，從而使血管得以舒張，促進血液的流動，使身體更加健康。適當晒太陽對於寶寶生長髮育極為有利，能提高寶寶自身的抵抗力，還可有效預防佝僂病和貧血的發生。