呼吸後背左側疼痛是什麼原因

　　呼吸後背左側疼痛也許已經成為一種常見的病症，不足為奇，下面由小編為大家整理的呼吸後背左側疼痛的原因和運動緩解背疼的方法，希望大家喜歡!

　　呼吸後背左側疼痛

　　因素一

　　胸痛常突然出現，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴重的刺痛，可僅在患者深呼吸或咳嗽時出現，亦可持續存在並因深呼吸或咳嗽而加劇。胸痛為壁層胸膜的炎症所致，通常出現於正對炎症部位的胸壁。亦可表現為腹部、頸部或肩部的牽涉痛。

　　胸膜炎由於深呼吸可致疼痛，故常引起呼吸淺快，患側肌肉運動較對側為弱。

　　因素二

　　如果發生大量積聚，可致兩層胸膜相互分離，則胸痛可消失。大量胸腔積液可致呼吸時單側或雙側肺擴張受限，發生呼吸困難。突然發生的胸痛是胸膜炎的主要症狀。典型的胸痛為刺痛，在呼吸和咳嗽時加重,程度可有差異。可僅為隱隱不適，或僅在病人深呼吸或咳嗽時出現。髒層胸膜無痛感;疼痛因壁層胸膜疼痛引起。

　　因素三

　　後背痛可能有很多原因，例如肌肉損傷、疲勞痙攣、冠心病、胸膜炎、肋間神經炎、帶狀皰疹、膽囊炎、胰腺炎的放射痛等等，都會引起背疼，可以最好去醫院診療。

　　運動緩解背疼

　　1、休息停止活動，可上床選擇一個舒適的睡姿，減少腰背痛。側臥位時注意翻身。也可試用髖膝屈曲90度，小腿下放置幾個枕頭或棉被。

　　2、放鬆肌肉。肌肉緊張時可熱敷疼痛部位，並可由家人輕輕按摩使肌肉放鬆。

　　3、俯臥：平展俯臥、雙臂靠近身體、臉朝一側。深呼吸數下，刻意完全放鬆，保持4至5分鐘。

　　4、伸展性俯臥：在俯臥的基礎上，抬起上身、屈肘支援上身、深呼吸數下，完全放鬆，保持4至5分鐘。

　　5、俯臥背部最大限度伸展：由俯臥位雙手撐地，抬起上身。盆骨、臀、腰必須完全放鬆，腰下垂，保持1至2秒，恢復俯臥。重複以上動作，上身逐漸抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛減輕或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每節練習至少進行10次。

　　6、站立伸展：當條件不允許您做俯臥運動練習時，即可做站立伸展。雙腿微分開站立，雙手放於腰部，手指向後，將腰以上軀幹向後彎，雙手做支柱，維持1至2秒回到開始的位置，這個練習也能防止腰背痛進一步發展。