宮寒的女性怎麼暖宮

　　許多女性都有宮寒的困擾，寒性體質常年得不到保養，就容易導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等，嚴重的話可能引發不孕不育。下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　花膠食補暖宮

　　1保養卵巢

　　花膠膠原蛋白能促進人體紅細胞集落形成及細胞攜氧能力，提高女性卵巢細胞氧飽和度，加速卵巢細胞的快速再生，令女性各項生理機能迅速得到修復和增強，內分泌恢復平衡，代謝迴歸正常，子宮血液迴圈強勁，卵巢功能修復如初，增強自然分泌雌激素能力。

　　準備懷孕的女性食用花膠補充膠原蛋白，能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復活力，卵巢泡分泌的雌激素水平維持正常，調節女性內分泌，促進卵泡發育和排卵，從而懷上孩子。

　　2增厚子宮內膜

　　花膠膠原蛋白能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復活力，促進卵泡發育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平維持正常，調節女性內分泌，子宮內膜的血運加強，子宮內膜逐漸增厚。

　　3修復子宮受損

　　經期過後子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，這需要大量膠原蛋白。此外，生育、流產、刮宮、子宮炎等也會使子宮受到損傷，又需要消耗膠原蛋白修復受損組織。因此，花膠膠原蛋白作用於女性子宮，滋養修復受損子宮，從根本上恢復女性的生理功能。

　　4治療子宮發育不良

　　子宮發育不良的患者可以吃一些花膠和補腎養巢的淫羊藿***淫羊藿莖甙能軟化、擴張卵巢血管，改善卵巢毛細血管微迴圈，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力***，這樣有利於子宮卵巢發育能力加強，可以更快更系統的治療子宮發育不良，促進子宮發育。

　　5推遲絕經期

　　對於更年期，幾乎每個女性都是“談虎色變”，唯恐避之不及。花膠膠原蛋白能有效啟用卵巢細胞，改善卵巢血液迴圈，滋養和修復已損壞的卵巢細胞，加速卵巢組織的新陳代謝，恢復卵巢細胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢復正常，例假二次恢復正常，推遲絕經5～10年，讓你恢復到少婦般的姿色。

　　6“神奇”的雌激素雙向調節作用

　　當子宮雌激素水平偏低時，花膠膠原蛋白調節卵巢泡增加分泌的雌激素，表現提高子宮雌激素水平的作用，可防治更年期綜合症、骨質疏鬆、血脂升高等;當子宮雌激素水平過高時，花膠膠原蛋白調節卵巢泡減少分泌的雌激素，表現出降低子宮雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宮內膜炎等。這就是膠原蛋白“神奇”的雌激素的雙向調節作用。

　　調理食譜

　　調理宮寒食譜肉蓯蓉粥

　　肉蓯蓉羊肉粥 原料：肉蓯蓉20g ，精羊肉100g ，粳米100 g ，精鹽少許 ，蔥白和生薑適量。

　　製作：將肉蓯蓉 精羊肉洗淨細切，用砂鍋煎肉蓯蓉，過濾取汁去渣，加入羊肉粳米同煮至熟，然後加入精鹽生薑蔥白煮一、二沸，服食。用法：每日1劑，早餐或夜宵食用，適於秋冬養生食用珍膳，連服5天1療程，間歇5天可繼食下個療程。

　　功效：補腎助陽，健脾養胃，潤腸通便。適用於身體瘦弱，面黃肌瘦，性功能冷淡，肢冷畏寒，夜尿多，尿清長，月經後期，量少色淡，舌淡，苔薄白，脈沉遲。腎陽虛所致的陽痿、遺精、早洩、女子不孕、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、遺尿及素體羸瘦、勞倦內傷、食慾不振等患者食用。

　　調理宮寒食譜花膠老鴿湯

　　花膠食療功效高，含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能，補而不燥很適合食用。

　　鴿肉營養豐富，我國民間有“一鴿勝九雞”的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調和氣血的助孕美食。

　　老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養。

　　主料：老鴿1只、花膠2個、紅棗50G、蟲草花10G

　　配料：清水、姜

　　做法：

　　1、老鴿去皮去內臟洗淨切成件;紅棗去核與蟲草花一起洗淨;

　　2、花膠提前一夜泡發至軟;

　　3、燉盅裡放入老鴿紅棗與蟲草花與姜塊;再放入泡軟切成小塊的花膠;

　　4、注入適量的清水;

　　5、加蓋，放進裝有足夠清水的大煲裡;

　　6、隔水燉2到3個小時即可食用。