避免豆漿中毒的方法

　　豆漿的好處多，大部分都知曉，所以很多人自己買了豆漿機在家自制豆漿。但是喝豆漿也會中毒的哦，那豆漿中毒症狀是怎麼樣的?小編來告訴你。

　　1、忌在豆漿裡打雞蛋

　　很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。

　　2、忌衝紅糖

　　有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫,這種方法不足取,因為暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皁毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢,喝了會危害人體健康。

　　3、忌裝保溫瓶

　　豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

　　4、忌喝超量

　　一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

　　可自愈,過後就沒事了。建議吃點流食,飲食清淡點。對於中毒嚴重者,反映強烈的人或兒童,最好及時送往醫院採取特殊治療措施。排除毒物的方法有催吐、洗胃及導瀉等。

　　喝豆漿有哪些好處

　　1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質***蛋白質食品***4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵***鐵食品***5克、鈣***鈣食品***5克以及維生素***維生素食品***、核黃素等,對增強體質大有好處。

　　2、防治糖尿病***糖尿病食品***:豆漿含有大量纖維素***纖維素食品***,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　3、防治高血壓***血壓食品***:防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

　　4、防治冠心病:豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。

　　5、防治腦中風:豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。

　　豆漿什麼時候喝效果最好

　　1、早上喝豆漿營養吸收最大化

　　一般來說,早上6點到7點是喝豆漿的最佳時間。

　　因為人體在經過一夜的生物鐘迴圈之後,身體非常缺乏水分和營養。此時,晨起喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用,而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。

　　2、午間喝豆漿有助於減肥

　　其實,除了早上,中午喝豆漿也是很不錯的,一般最好在中午11點至12點之間喝。

　　因為此時間段是午餐前的時間,在飯前喝豆漿,不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收,還有可以有效降低食慾,有助於減肥,也能起到間接節食的作用。

　　3、晚上或睡前不建議喝豆漿

　　喝豆漿的最佳時間是早上6、7點,中午也可以喝豆漿,但晚上建議不要喝豆漿。

　　雖說一般情況下晚上喝豆漿是不會長胖的,只要不過量就好,一次性的茶杯一杯就夠了。但是,為了保險,建議還是不要喝。

豆漿中毒症狀