孕婦可不可以吃銀杏果？

　　進入秋季，白果開始成批上市。白果就是銀杏果，富有澱粉、糖和蛋白質，營養豐富，還能入藥，很多人都喜歡吃。那麼孕婦可以吃銀杏果嗎?下面小編根據孕婦可不可以吃銀杏果這個問題整理了相關的資料，希望你喜歡。

　　銀杏果

　　銀杏果俗稱生白果。銀杏在中國、日本、朝鮮、韓國、加拿大、紐西蘭、澳大利亞、美國、法國、俄羅斯等國家和地區均有大量分佈。銀杏的自然地理分佈範圍很很廣。從水平自然分佈狀況看，以北緯30度附近的銀杏，其東西分佈的距離最長，隨著這一緯度的增加或減少，銀杏分佈的東西距離逐漸縮短，緯度愈高銀杏的分佈愈趨向於東部沿海，緯度愈低銀杏的分佈愈趨於西南部的高原山區。

　　孕婦可以吃銀杏果嗎?

　　慎吃。

　　銀杏果含有一定量的氰甙，孕婦服後極易使胎兒神經受到毒害。

　　產婦可以吃銀杏果嗎?

　　慎吃。

　　銀杏果屬於藥材類，有小毒，***生食或炒食***過食易引起腹洩，是藥三分毒，產婦吃的話，一定要少吃，預防銀杏果中毒的方法是將其煮熟後再食用，不過煮過的銀杏果毒素仍未完全受到破壞，所以不宜吃得太多。

　　銀杏果的營養價值

　　銀杏果含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

　　銀杏果的功效與作用

　　銀杏果具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。根據現代醫學研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年痴呆症和腦供血不足等功效，銀杏抗衰老的本領在德國和法國的科學影響很大。

　　銀杏果還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮，還可以應用於對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。

　　孕婦吃什麼乾果零食好？

　　夏威夷果：夏威夷果中含有豐富的不飽和脂肪酸，氨基酸，鈣，鐵，磷，等多種統維生素，對促進胎用大腦的發育具有積級的意義。

　　核桃：核桃營養豐富，由其是其中的磷脂含量更是提供腦活力的最好方法，對於準媽媽來說在孕期吃點核桃對促進胎兒的大腦發育，對保護胎兒的視力，具有積級的意義。

　　南瓜子：小小一顆南瓜子，其營養價值可是非常高的，磷酸，微量元素，有機酸的含量都是非常高的，同時其膽固醇的含量也是非常低的，由其對於那些怕胖同時又想補充營養的妊娠期婦女由為適用。同時對於食慾不振，大便乾燥，等人還具有開胃，潤腸之功效。

　　長壽果：長壽果學名叫碧根果，是一種具有益氣補血，補腎健腦之功效的保健呂，對於準媽媽來說孕期適當的吃些碧根本，對將來寶寶的毛髮發育具有很大的幫助。

　　開心果：很多妊娠期的女性會由於不斷增大的子宮壓迫到腹部，從而影響到準媽媽的食慾，再加上孕中期，女性本身的運動就相對較少，所以本身腸胃不通，大便乾燥，甚至便祕的問題就會越來越嚴重，而開心果，具有潤腸通便之功效，所以對於準媽媽來說孕中期適當的吃點幹心果對預防便祕具有很大的幫助。同時開水果中維生素的含量，特別是維生素E的含量是非常高的。