胡蘿蔔秋葵排骨湯好吃又營養的做法

General 更新 2024年12月22日

  胡蘿蔔秋葵排骨湯是一道很有營養價值的湯飲,胡蘿蔔秋葵排骨同煮,就是一道清淡又滋補的湯品,好喝暖身又滋補。想要了解更多胡蘿蔔秋葵排骨湯的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作胡蘿蔔秋葵排骨湯的食材

  胡蘿蔔秋葵排骨湯好吃又營養的步驟

  1.排骨燙後洗淨控水。

  2.胡蘿蔔切塊。

  3.秋葵切塊。

  4.燙好的排骨下入鍋中。

  5.下入胡蘿蔔快。

  6.中火燉30分鐘,排骨肉爛,胡蘿蔔入味即可。

  7.下入秋葵。

  8.燉熟後,加鹽調味即可。

  秋葵炒木耳有什麼作用

  補腎養血

  秋葵被譽為“植物偉哥”,常吃秋葵有補腎益精作用,而木耳中的膠質可以清除血管中“垃圾”將木耳和秋葵一起炒,有補腎養血的作用,適合氣血不佳的人士。

  增強免疫力

  秋葵和木耳中都含有豐富的的植物蛋白,蛋白質是身體細胞的重要組成部分,吃一些富含蛋白質的食物可以增強身體免疫力,改善體質。

  排毒養顏

  木耳被譽為是“腸道清道夫”,木耳中含有豐富的膠質,是天然的植物膠原蛋白,吃秋葵炒木耳,不僅能幫助身體排毒還能滋養容顏。

  秋葵炒木耳的做法

  材料:秋葵、木耳、調味品。

  做法:

  1,提前一個晚上將木耳泡發。

  2,將泡發後的木耳清洗乾淨,秋葵也洗淨,一起切成小段備用。

  3,分別過水焯一遍木耳和秋葵,然後將鍋燒熱,放入焯水的秋葵和木耳,翻炒幾遍,放入鹽等調味品即可出鍋。

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