驅寒艾灸的具體穴位效果最好

　　秋冬時候，很多人會出現手腳或是後背發涼的感覺，也不是因為穿的少，就感覺身體漏風，其實這也是身體中有溼氣的原因，很多人知道可以用艾灸灸走寒氣。今天小編給大家整理了驅寒艾灸的穴位知識，希望對大家有所幫助。

　　驅寒艾灸的方法

　　驅寒艾灸灸神闕穴好

　　取穴方法：在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。

　　方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然後增加到三根，最多的時候可以插四根艾條，循序漸進的施灸，每次施灸時間在10-20分鐘左右，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應為度。也可以使用四罐艾灸罐施灸，時間是20-30分鐘左右，也可以上下移動灸，包上毛巾施灸，熱度已自己適應為度，不要灸的太過而發生灸瘡。

　　功效作用：可治療中風虛脫、四肢厥冷、屍厥、風癇、形憊體乏、繞臍腹痛、水腫鼓脹、脫肛、洩利、便祕、小便不禁、五淋、婦女不孕等症。

　　驅寒艾灸灸大椎穴好

　　取穴方法：取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

　　方法：使用艾灸盒，每次施灸15-20分鐘。以自己適應為度，待身體適應後，可以逐漸延長施灸時間。也可以使用單罐或雙罐艾灸罐去灸大椎，時間可以在20-30分鐘左右。

　　功效作用：屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　驅寒艾灸灸命門穴好

　　取穴方法：位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

　　方法：使用單罐或雙罐艾灸罐去灸命門，時間可以在20-30分鐘左右。

　　功效作用：主治虛損腰痛，遺尿，洩瀉，遺精，陽痿，早洩，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下。配腎俞、環跳、足三裡，可通經散寒、行氣止痛。

　　驅寒艾灸灸足三裡穴好

　　取穴方法：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　方法：艾灸足三裡穴建議以溫和灸為主，儘量不要發生灸瘡。灸足三裡穴位時，可以使用單孔艾灸盒來灸，每穴施灸時間在15-20分鐘左右，如果使用艾灸罐來灸的話，每穴施灸時間在20-30分鐘左右。

　　功效作用：艾灸足三裡穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

　　足三裡是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃裡安，三裡常不幹”說法。這個“常不幹”，指的是用艾灸條薰灼穴位，使該處的面板起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒溼祛除，“常不幹”因此而來。有關研究發現，

　　驅寒艾灸灸湧泉穴好

　　取穴方法：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　方法：可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裡面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的湧泉穴。

　　功效作用：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白髮等等。

　　女性艾灸的好處

　　1、灸後會有經絡竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現象。

　　2、灸完後感覺熱能到會陰，這是好的現象，說明打通任脈。

　　3、做完艾灸後，面色變得紅潤有光澤，面板飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。

　　4、做完艾灸後，人的心情變得舒暢很多，心情很放鬆。非常好的感覺。

　　5、寒感，灸後會覺得冒涼風，寒性體質的人多會出現這種現象，要多灸。

　　6、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現象。

　　7、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎麼熱的那半身的經絡不是很通。

　　8、做完後口乾燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療效就會很好了。

　　9、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較虛的人。

　　10、做艾灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，並能隨著人的意識而形成氣流，在人的經絡內來回的流動，上到頭頂，下到足底，經過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣，這是非常好的現象。

　　艾灸的注意事項

　　1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈，這樣就不會了。

　　艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。

　　2、艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用溼熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的。

　　熱水也是水溼，如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。

　　3、施灸後會出現發熱，口渴，上火，面板瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便祕，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。

　　我們同時可以減少艾灸的時間，也可以泡泡腳後艾灸湧泉穴、太沖穴。

　　4、有的人邊灸邊吃，這樣不好。進食的時候氣血會集中在胃部，影響艾灸的治療效果;再就是對胃氣也是一個挑戰。

　　5、如果你的月經量不大，特別是有痛經的女性在經期完全可以艾灸，只是你比平時的艾灸時間短一點。

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