關於檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

　　檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好，蜂蜜水很多女生都喜歡喝，可是如何喝，什麼時候喝，這些都是有講究的，不是什麼時候都可以喝。這樣可能會起到反作用。小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考。

　　檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

　　檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。

　　對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用，而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善面板敏感。

　　1、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。

　　2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

　　3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

　　4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便祕，滋養面板，健康長壽。

　　5、早上空腹喝檸檬水***最好加點蜂蜜***有利於排毒素。

　　每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。】

　　喝檸檬蜂蜜水應注意：

　　1、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

　　2、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺琅質。

　　3、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

　　4、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。

　　檸檬水功效：

　　1、促進腸胃蠕動、助消化

　　在從中醫角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食慾不振等。因此，夏季多喝檸檬水能夠幫助腸胃蠕動、助消化的作用。

　　2、美白祛斑抗老化

　　檸檬富含維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用;果酸則有美白面板的功效。因此，將鮮檸檬泡水或榨汁喝，能防止和消除面板色素沉著，起到一定的美容作用。

　　3、提高免疫力、治療感冒

　　專家表示，據統計，每100g檸檬所含的維生素C高達22毫克，遠遠高於許多果蔬。在正常飲食基礎上，每天喝檸檬水有助於補充人體所需的維生素C。

　　維生素C在人體內具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時，一天喝500-1000毫升的檸檬水***一杯水泡2-3片檸檬片***，可以減輕流鼻涕，感冒好得快。另外，檸檬中還富含鉀、鎂等微量元素，鉀可以幫助維持體內的酸鹼平衡，鎂在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。在經常流汗的夏季，補充這兩種微量元素也有助於人體健康。