氣排球如何扣球?

General 更新 2024-11-20

氣排球如何才能大力扣球

氣排球最忌諱的就是大力扣球。因為氣排球有一項規則叫做三米線以後才能扣球，1.7的身高跳起扣球不可能扣的像競技排球和軟排球一樣能夠直接扣死，所以我建議你們要學會打扣結合，一般來說氣排球獲勝的隊伍都是那些具有耐心的隊伍。如果你非要扣球，那我可以告訴你，氣排球的扣球要找好更合適的擊球點，一般來說盡量高的點扣球，扣球的時候主要推腕，使球有一個明顯的下降弧度，同時使球旋轉。這樣就能增加扣球的威力。

打氣排球扣球時很容易打飛，有什麼技巧可以扣得又狠又準而且不至於打飛出界呢？

扣飛是你沒有壓住手腕，還有就是擊球時機不對！擊球的時候，掌根先觸球，然後手腕順著掌根自然下壓，你可以拿著一個球，反覆做手腕部的動作練習！不知道你能不能看懂我的描述，這是自己的一點經驗！！！排球很有樂趣，祝你打球愉快！

如何提高排球的彈跳和扣球能力

我們上海市隊的訓練方法100秒20個深蹲跳一組，一天五組！用啞鈴鍛鍊手腕力量（上下動），一天50次一組每天五組就行（建議交替著做，各一組）……扣球的節奏只能通過不斷的訓練才能找回，不過提醒一句節奏速率是慢快快！第一步一定要慢，看清楚球的高度，在根據自己的彈跳能力選擇上第二三步的時間。

P.S.身體素質部分不要一上來就練習這麼多，會造成運動損傷的！第一天練到覺得自己累了再多一組……慢慢增加數量就行，並且可以根據自身情況對訓練量做出微調。

排球要怎麼扣球才有威力？

首先上步動作要對，球從二傳手裡出來後，在啟動，準備動作時要撤位，以四號位扣球為例，若是二傳在三米線附近調球給你，你一定要退到二傳之後準備以防球太過開網，其次一般四號位上步是三步上步法，最後一步起跳要注意是像上跳不是像前跳，擺臂要充分，觸球時一定要壓手腕，這是最基本的，最後在有一定基礎之後，最好能用上腰腹力量，身體在空中儘量成一個反弓，而且扣球時最好能先把球往上打，打球的中下部，然後靠手腕下壓使扣過去的球更加旋轉，這樣對方更難接好。其實這個還是得實踐出真知，一定要多練，找球感，找空間感和上步節奏感，熟能生巧，加油！

排球扣球怎樣才能有殺傷力？

排球扣球分位置，你是主攻就扣4號位，你是副攻就扣2.3號位，你是二傳就扣2.3號位。

這不是怎麼就可以有殺傷力的，你要好好練自己的位置。不管什麼位置，只要自己的球扣好了，就都有殺傷力。

而且扣球時不管力度還是準確度都很重要，要找準對方的弱點，才有威脅力。

打排球，怎樣扣球

起跳後，先挺胸擡頭展腹，手臂屈肘向後上方擡起，身體成反弓形。利用收腹、轉體收胸動作發力，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩擡肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點擊球。手觸球時，用全掌包住球的後上方，使球上旋，急速離手落入對方場區。

希望採納

排球如何扣球

扣球（以扣一般高球為例） 1.助跑：助跑時，先左腳步放鬆而自然地向起跳方向邁出第一步，緊接跨出右腳，支撐點落在身體重心之前，並以腳跟先著地，兩臂由體前經體側擺至體後下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳迅速由腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向右轉，準備起跳 2.起跳：雙腳的前腳掌要用力扒地，膝和踝關節快速蹬伸，兩臂從後向前上方迅速擺動，使身體垂直騰空。如果起跳時前衝則擊球墊會靠後，既使近網球也不能扣還容易觸網犯規，因此，最後一步的跨跳制動技術和起跳動作非常關鍵。 2.氣排球基本動作及新手易範毛病總結 3.手臂動作扣球手臂隨之上擺，使肘關節與耳朵平齊並稍向後拉開，肘部微屈，手掌擺到頭後上方，胸部有拉開的感覺。肘關節過低或靠前都是錯誤的。擊球后手臂隨慣性自然下垂。 4.擊球的方法擊球時，肘關節充分向上伸展，手指位取自然張開，使手掌成勺狀，用全掌抖腕擊球，再觸球瞬間要包滿球，手腕用力甩動。 5.提前決定扣球方向扣球時不能盲目亂打，應根據對方攔網及防守情況選擇突破點，有目的的扣球擊球前要運用腰腹力量，身體呈反“弓”，發力從腰部開始，手臂自然發力擺動，擊球的時候主要是靠腰部力量，單靠手臂力量發力擊出的球往往速度不夠，所以練好腰腹力量對一個好的攻手來說非常重要。擊球時利用手腕控制方向，氣排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋轉，由於氣排球的重量較小，過網後會由於空氣阻力導致旋轉並迅速下沉。

氣排球扣球如何用腰,臂力

這個要看你個人掌握的力度和彈跳了，彈跳好，身體舒展好，就能用上全力扣殺。望採納，謝謝！

氣排球扣球技術視頻

氣排球扣球技術視頻：

1.排球教程氣排球扣球技術--華數TV

www.wasu.cn/Play/show/id/1314396

2.排球教程氣排球扣球技術_高清在線觀看_百度視頻

baidu.v1.cn/...tiNeed

氣排球扣球技術

1、進攻原則：

【1】、把球打至對方最弱、最難受、空檔的位置。

【2】、從對方身高最矮的攔網隊員處扣球。

【3】、球在我方場地，除留二傳一人在網前外，其餘4名隊員都要在進攻線外隨時啟動準備扣球。

【4】、快打快攻【短平快】象硬排式的打法，提前起跳並有其他隊員做掩護性進攻【目前最具有殺傷力與較完美的進攻】。

【5】、從本位置進攻，發現對方攔網隊員已做好充分準備時：【a】強攻【有可能1、被攔死, 2、突圍成功 ,3、窩果 ,4、打手出界.】,【b】巧打：變線、直線或斜線 ,【c】打手出界【扣或抹球】,【d】往攔網隊員的手上部輕打，由我方保護隊員將球救起，重新組織進攻。

【6】、球在我方場地，但已經無法組織進攻時：【a】將球回至對方空位 ,【b】將球回至對方後場,【c】將球回至離對方主攻手距離最遠的位置,【d】將球擊高回至對方場地,【e】將球回至對方進攻力較弱的一邊,【f】以有力的平推回給對方.

2、扣球技術

扣球是氣排球的基本技術之一，也是攻擊性最強最有效的進攻手段，在比賽中佔有非常重要的地位。扣球是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最後關鍵一環，是得分和奪取發球權的重要的有力武器，一個排球隊如能熟練地掌握多種強而有力的扣球技術，就能較好地掌握比賽的主動權，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。

隨著排球技術和戰術的發展，扣球技術也在不斷創新和提高。本世紀70年代之後，各國排球隊掌握了短平快、時間差、位置差等新的扣球技術。以後，我國排球運動員又創新了不少扣球技術，如空間差和單腳起跳扣快球及快抹技術等。目前扣球技術無論是男子排球還是女子排球都向著“高、快、狠、變、巧”的方向發展。扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。

氣排球扣球方式亦有多種，特點不一：

【1】、硬排式強攻。這個不用多說了，關鍵是你身體素質要夠好!適合在校生或畢業未滿十年的後生(最好是生雞仔)。

弱點：如果你沒有足夠的出球高度，但很容易成就攔網高手哦。

【2】、單腳快扣。要夠快，打快溜球，2號位，適合高佬打的。

【3】、近身快球。如近身前打或背打。

【4】、輕跳側身扣。此種球要求高度較低，但必須在起跳時提早側身拉臂，用掌根扣球，扣球時略搓球底部。此球容易過網後下沉，是打後排的好方法。此種扣球不要求在最高點擊球，最好在對方攔網人員下落過程中出手，要求傳球最好是在2米線上直上直下球。