壽司的熱量高嗎?
壽司脂肪和熱量高麼？
那要看是什麼壽司了，但總的來說，無論吃什麼都要適量，否則都會胖的。
我想壽司的熱量應該比一般的炒菜蛋糕之類的要少，因為，壽司沒有加過烹調。沒有油之類的，建議樓主多吃一些琺魚片壽司，最好佔著芥末，那樣既可以補充蛋白質，又不會太長胖。
建議那些肉鬆的又沙拉的少吃。
壽司的熱量大嗎？吃了會不會變胖？
壽司一件大約70卡,減肥時..一天吃的熱量不能超過1800卡.. 你自己看一下吧!!!
五殼類
食品 份量 熱量
白飯 1碗 200
粥 1碗 70
米粉 1碗 132
通心粉 1碗 132
面 1碗 280
意大利粉 1碗 170
上海面 1碗 207
河粉 1碗 284
烏冬 1碗 160
伊麵 1個 404
即食麵 1個 445
麵包(三文治)(連邊) 1片 125
生命麵包(連邊) 1片 73
純麥包(連邊) 1片 92
菠蘿包 1個 235
豬仔包(軟) 1個 169
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肉類
食品 份量 熱量
免治牛肉(生)(半肥瘦) 100g 260
免治牛肉(生)(瘦) 100g 160
燒牛肉(瘦) 3片(薄)90g 175
烤牛扒(瘦) 1件(小) 155
鹹牛肉 100g 240
烤豬扒(連肥) 1件(大) (90g) 300
烤豬扒(去肥) 1件(中) (60g) 135
煎豬扒 2件(中) (100g) 450
燒羊扒(半肥瘦) 2件(小) (90g) 335
燒羊扒(瘦) 1件(大) (60g) 135
燒豬批 100g 317
連皮雞脾肉 80g 168
連皮雞胸肉 80g 162
去皮雞脾肉 80g 116
去皮雞胸肉 80g 96
燒雞脾(連皮) 1只(100g) 215
白切雞脾 1只(100g) 200
上雞冀 80g 105
雞柳 80g 83
煙火雞肉 100g 112
燒鴨 1份(120g) 356
獅子狗卷 100g 127
瘦火腿 2片(60g) 70
煎香腸(牛肉) 2條(大) (140g) 375
煎香腸(豬肉) 2條(大) (140g) 440
午餐肉 1罐(400g) 350
烤煙肉(半肥瘦) 2片(30g) 125
煎臘腸 2條 310
Salami 4片(薄) 195
意大利辣肉腸 100g 500
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蛋類
食品 份量 熱量
雞蛋 1只 80
蛋白 1只 15
蛋黃 1只 60
煎蛋 1只 136
鵪鶉蛋 5個(60g) 86
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蔬菜類
食品 份量 熱量
美國南瓜 100g 73
日本南瓜 100g 35
茄子 100g 17
絲瓜 100g 17
青瓜 100g 11
苦瓜 100g 7
番薯(黃肉) 100g 115
番薯(白肉) 100g 108
芋頭 100g 94
薯仔 100g 72
粟米 100g 76
蕃茄(熟)(煎) 100g 69
馬蹄 100g 68
連藕 100g 52
洋蔥 100g 34
竹筍 100g 33
芽菜仔 100g 23
青蘿蔔 100g 23
紅蘿蔔(熟) 100g 19
青椒(熟) 100g 14
白菜 100g 17
生菜 100g 14
椰菜花 100g 29
青豆 100g 68
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蔬果類
食品 份量 熱量
橙......
壽司的熱量高嗎
要看你吃幾個啦，如果你一頓飯吃掉三個，不會發胖，如果吃掉六七個，就是有點多啦
麵包的熱量不會低的，畢竟是精麵粉糖製作的，要少吃哦
吃壽司會容易長胖嗎？
壽司總類，以組合餐概念推出，包括稻荷壽司、鮪魚壽司、紫米壽司、蟹肉花壽司等。每一種都可以滿足想大啖... 美味烤肉片與鐵板麵組合，賣相豐富，低卡但也很有飽足感。
吃壽司會發胖嗎
壽司本身屬於低熱量食品，正常食用是不會發胖的。壽司的七大好處:
這種多彩的、精緻的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當今最健康、最具營養的之一；
2.它非常美味，根本原因是你吃的是最新鮮的魚生；
3.享用方式的多樣化。你可以要一個現成的套餐，或要求廚師按你的想法定做壽司；
4.它有相當廣泛的口感。因為有各種各樣的海魚、河魚和湖魚及貝殼類，你能體驗的美味將是無窮無盡的，加上各種其他成分的自由組合，惟一的限制也許就是你的想象力；
5.壽司不僅僅是食物，它更是精妙的藝術。魚生的、色彩的和諧以及充滿創造力的拼盤組合，使你光看到它們就已胃口大開；
6.壽司店本身就是一個造訪的好去處。看著廚師做出你想要的款式，會令你感覺完美。當壽司廚師切、捏、裝飾一個壽司時，他不僅僅是一個大廚，更像一個優美的表演者，來娛樂顧客；
親們，壽司的熱量高嗎
一般的握壽司【也就是飯上直接放生魚片的壽司】熱量並不高，但因為有米飯，所以會提供澱粉。
但是如果是加州卷【所有你看到的花裡胡哨的卷壽司，通常還有一個花裡胡哨的名字】，或者是火炙壽司【比如握壽司，但上面放的是鵝肝或者三文魚，且用火槍噴烤】，那麼熱量則會很高，因為這兩種壽司上通常會加高熱量的美乃滋，前者還會包有芝士，培根，鵝肝等高熱量素材【因為加州卷是美國人發明的，個人理解為就是非要把壽司做得像漢堡那樣很容易飽，順便說下，加州卷是很low的壽司，高級壽司店裡是不會有的。】
壽司的熱量高嗎？減肥的人能吃嗎？
減肥期間什麼都能吃 ，注意 量。
零食之類的 就不要吃了（零食算是消遣食物了，吃零食 和 吃壽司 是兩回事）。
女孩吃多少壽司不會胖？超市裡賣的壽司熱量高嗎？吃10個會胖嗎？
十個壽司和吃一碗飯加一點菜差不多吧 壽司又是冷食 熱量比熱米飯還低 十個應該不多
壽司和鴨腸哪個熱量高
壽司
這一盒壽司熱量有多高？
1個典型壽司卷含熱量290—350卡路里，其碳水化合物含量相當於2.5—4片面包。假如一份壽司午餐包含3個壽司卷，熱量就會達到870—1050卡路里。這遠遠超過一個巨無霸漢堡576卡路里的熱量。另外，如果再加上壽司中的奶酪和蛋黃醬，壽司卷所含熱量還會更高。 很多人認為，吃壽司是滿足“每週兩份魚”的健康指南要求的理想方式。而健康專家表示，對“一份魚”的界定為140克。但是，一個生魚片壽司卷平均只含5克魚肉。照此計算，必須吃28個生魚片壽司卷才能滿足“一份魚”需求。“全魚”壽司盒中魚肉僅佔36克，至少吃4盒才能滿足魚肉日攝入量需求，但是總熱量就會達到1184卡路里。因此，壽司吃多了也會發胖，不利健康。