流汗是不是在燃燒脂肪?

是不是出汗就等於在燃燒脂肪？

不是的~~~~~~

汗腺可以分泌汗,當體內溫度較高時就會出汗.運動的時候會消耗脂肪,脂肪氧化分解會放出能量,也會生熱,所以大量運動的出汗會消耗脂肪,但如果你躲在被窩裡悶汗,脂肪是不會減少的,因為那不是脂肪氧化分解使你出汗~~~~

出汗是代表燃燒脂肪麼？

出汗不代表就能減肥，出汗說明你的新陳代謝加快，而非是脂肪燃燒，當然了，良好的運動可以促進脂肪的燃燒，可以達到減肥效果，但短時間是沒有效果的，你跳一會就出汗不是脂肪在燃燒而可能是由於肥胖，身體虛弱引起的出汗。希望你堅持下去，最好能越跳時間越長，這樣肯定能減肥成功，祝你成功！

出汗是不是消耗脂肪

出汗的原因有很多種。。。運動出汗，那必然是身體在高速代謝，燃燒糖元和脂肪。。。過熱，泡澡出汗，那身體的新陳代謝也會高於溫度較低時，姑且認為也對減肥有點效果。。。如果是節食之類的導致血糖過低，身體虛弱出虛汗，盜汗那可就不是好現象了。。。

還有一些腦殘，故意用保鮮膜包著去做事，或者拼命蒸桑拿不補水。。。看著是體重降了，其實跟脂肪沒多大關係，損失的都是水。。。持續脫水有害身體，不利於代謝，也無利與減肥。。。

是不是運動出汗了就在消耗脂肪？

20分鐘前消耗的是糖和水，等20分鐘譁後才消耗脂肪，多跑一分鐘就多消耗一分鐘的脂肪，所以要堅持，慢跑40分鐘或者快走1小時，隔天一次即可。

出汗是在燃燒脂肪嗎？

這是誤解。出汗是因為身體鍛鍊的時候產生的過量熱量，需要通過汗水排出而已。燃燒脂肪，是你察覺不到的。。

身體發熱出汗會燃燒脂肪嗎

有關係

★★☆★★世界公認十大健康減肥法★★☆★★

下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。

一、降低熱量的攝取：

營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

二、少吃1口肉 2個月減10磅：

專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。

三、減少食物的攝入量：

要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。

四、每天1餐流食 5周減10磅：

通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。

五、走45分鐘 半年減10磅：

堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。

六、固定鍛鍊：

每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。

七、力量訓練：

力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。

八、降低熱量攝取與散步結合：

以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。

九、減少脂肪攝入與舉重結合：

這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，......

運動出汗是在燃燒脂肪嗎？

不全是，脂肪的代謝終產物是二氧化碳和水，所以說運動中出汗有一部分是脂肪燃燒產生的，但是更多的出汗是因為人體要維持合理範圍體溫的一種自我保護調節方式。

大量的出汗等於燃燒脂肪嗎？

大量出汗只是排去體內的水份，運動時間久後熱能的運動才會開始燃燒脂肪。要注意補水，否則會脫水虛脫的

做出汗運動30分鐘以上是不是就能開始燃燒脂肪?

只要你開始進行運動，從那一刻開始就都會消耗熱量。熱量的單位可以是焦耳，也可是卡路里。因為單位過小，目前都是用千焦耳、或千卡（大卡）來作為常用單位。肌肉消耗的熱量可是肌肉內部的糖原，也可以是糖、脂肪、蛋白質的有氧代謝過程中釋放的能量。

有氧運動是指人體運動過程中肌肉的能量來源於糖、脂肪、蛋白質的有氧酵解過程的運動形式。有氧運動過程中，先使用體內的糖原，當糖原消耗盡後，就開始消耗脂肪，”30分鐘以後開始燃燒脂肪“的說法就源自於此。但是這個時間不是固定的，如果你身體內本身糖分較少的情況下（比如早上沒吃早飯的情況下）這個時間也會大大的縮短。

你所描述的全身溼透的情況不僅能，而且消耗的還相當不少。消耗的熱量一般和自身體重、運動時間、運動強度正相關。若果你體重大，運動強度高（運動錠心率很高）運動時間又長，那麼你消耗的熱量就非常多。