怎樣調理膚色不均?

怎麼改善面部膚色不均？

皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決於飲食 正所謂“一白遮三醜”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對皮膚粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

面部膚色不均，暗淡無光，發黃，如何調理

一方面是預防皮膚瑕疵的出現，或者是延緩它的出現。主要是從日常生活上護理，即：平時要注意養成健康、良好的生活習慣，飲食起居要有規律，睡眠要好，多食豐富的維生素，外出時注意防晒，特別是夏天。另一方面，則是針對已經出現的問題，要選擇積極的治療，因為長時間的積累，會加重這些問題的程度。針對您這種情況，目前國際上最先進也是最有效的方法就是E光嫩膚。不僅可以改善面部的膚色，還會使皮膚光潔細膩，緊實而富有彈性，並且能夠提高皮膚的光澤度和通透感。還因為這種方法沒有任何痛苦和副作用，所以推薦給您，希望對您有所幫助。

膚色不均如何調理？

夏天太陽大，別總在太陽下走，出門塗一層防晒，吃的話，多吃點水果蔬菜什麼的，別總吃一些油膩的，護膚品的話，肌膚森林的白桑葚的水乳搭著haku的精華，就這樣！

膚色不均是什麼原因造成的？怎麼改善呢？

不知道你的膚色不均是怎麼的是面部局部的話可能是寄生攻引起的每年春天或秋天可以服用腸蟲清兩片一次，平時注意清潔，若是大面潔的有效方法要增白就多做面部護理要長期性才可能有效，還有一種就是讓你黑一點夏天多晒太陽晒黑了這個還是要注意面部寄生蟲的殺滅不是還是會出現你說的狀況，以前我都有不過這幾年好了平時我推注意保養的

如何改善膚色不均的問題 20分

你的皮膚比較暗黃是因為熬夜引起的，還要注意你的肝臟有沒有問題，因為肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

另一種原因是因為你的皮膚比較幹，所以皮膚就很容易出油，皮膚表面很容易出油，油脂長期堆積

再次，由於疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體

的廢物長期停留在體內，這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢

物，產生毒素

最後，就是因為你的內分泌有了問題，所以你的臉色比較暗黃

膚色不均勻怎麼調理

1、睡好美容覺

晚上8點開始表面體溫升高，一直到清晨6點，這時細胞在修護，肝臟在排毒，黑色素在代謝，一定要有良好的睡眠品質，否則用再好再貴的保養品，也是無用的！

2、多做美白按摩

井字型按摩法：手心先往橫的方向按摩，再往直的方向按摩，一橫一直，一橫一直，波水式由內往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項、持續1至3分鐘。

3、避免色素沉著，清潔為大

除注重清潔外，洗臉時避免過度搓揉拉扯，動作要輕柔，以免促進麥拉寧色素活躍，或使痘痘發炎、刺激皮膚，最後色素沉著，又產生美白新敵。

4、多吃美白靚食多喝水

要想達到美白肌膚的目的，就要多攝取能防止黑色素形成的營養素。美白水果：柑橘、檸檬、草莓、番石榴、奇異果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆漿、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

5、自制化妝水美白麵膜

用含有優質美白成分如維他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妝水來敷臉，能迅速鎮定肌膚，對防止雀斑、黑斑很有幫助。

6、全年都要防晒

注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化鋅(ZnOxid)、二氧化鈦(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一種都行，這樣才能為肌膚覆上有效而全面的的陽光防護罩！

7、出門前美白潤色法

善用美白潤色技巧修飾膚色，可有意想不到的效果。不過可不要弄錯遮瑕的顏色，以免弄巧成拙。

膚色不均勻怎麼改善???

改善膚色，告別膚色黯淡 膚色黯淡是每個人都可能會遇到的問題，生活習慣不同，膚質不同、年齡不同使每個人的膚色狀況也不盡相同。不過膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液循環不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。努力改善不健康的晦暗膚質從現在開始！ 一、角質型膚色黯淡 皮膚的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。 改善膚色對策： 去除老化角質 角質型膚色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角質。定期為臉部做去角質護理，做好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。 給肌膚補水 肌膚越來越乾燥是開始老化的信號，水分的補充能重新煥發肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保溼效果長久的化妝水，有細紋的地方還需要特別保養，塗上美容液，另外，一星期要做兩次補水面膜。 緊緻肌膚 隨著年齡的增長，肌膚開始變得鬆弛，失去原有的彈性，因此需要使用一些防皺緊膚的護膚品來保持肌膚彈性二、血液循環不暢型膚色黯淡 你是否常常被黑眼圈和肌膚疲倦困擾，這是血液循環不暢型膚色黯淡，體內新陳代謝和細胞在退化，血液循環也就逐漸不暢。用按摩、香薰等護理方法是很有效的。 改善膚色對策： 用按摩消除膚色黯淡 隨著年齡的增長，肌膚功能逐漸老化，輔以按摩能使滯留的血液恢復順暢，從而解決膚色暗沉的問題。方法：塗上乳液，在臉部輕輕打圈按摩一分鐘即可，效果顯著，趕快試一試吧。 用蒸汽毛巾促進臉部血液循環 膚色黯淡並不是一朝一夕形成的，也很難在朝夕之間解決，要想讓肌膚保持年輕的活力，可試一試使用蒸汽毛巾，將溫熱的毛巾敷在臉上，可促進血液循環，促進代謝。 用香薰油為眼部做特別護理 眼睛皺紋的毛細血管很細小，容易使血液循環滯留形成黑眼圈，使臉色顯得黯淡，用香薰油可解決此問題。方法：將一滴柑橘香薰油溶入100毫升的水中，放入冰箱冷藏。使用時將棉籤浸透敷於眼周圍，可收緊眼部肌膚，緩解黑眼圈問題。 三、紫外線型膚色黯淡 紫外線是膚色晦暗的幫凶也是肌膚的大敵，肌膚因為黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。 保持好膚色的20條小祕訣 1. 注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。 2. 睡眠不足是保持好膚色的天敵，充足的睡眠至關重要。 3. 飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡。 4. 睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠質量。 5. 過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。 6. 晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，這期間要儘量處於睡眠中。 7. 綠茶可促進新陳代謝。 8. 消除便祕、月經不調、經痛等問題。 9. 養成每隔一段時間用保溼噴霧給肌膚補水的習慣。 10.儘量少抽菸。 11.注意室內室外不要溫差太大。 12.養成出門前半小時塗防晒霜的習慣。 13.保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。 14.多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。 15.勤補妝也能帶來好膚色。 16.減肥要適度，完全捨棄脂肪的節食減肥是不科學的。 17.多補充維生素C。 18.少喝冰的飲料。 19.手腳容易冰涼的人要常做足底按摩。 20.冷色系的服飾容易映襯滿臉倦容，白色服裝則可映出好膚色。

解決膚色不均小竅門

膚色不均成因1——肌膚清潔不徹底

日常的卸妝清潔工作沒有做好，會令肌膚出現類似洗不乾淨似的膚色不均;但更嚴重的是，卸妝清潔不到位，會導致色素沉著，使肌膚老化，從而造成真正的膚色不均。

改善方式：重視日常的卸妝和麵部清潔，針對個人情況選擇合適的卸妝和清潔產品，潔面要注意要用畫圈的手法，徹底清潔臉部。此外，還要定期去角質。

膚色不均成因2——肌膚乾燥暗啞

經過寒冷乾燥的冬季，養分不足的肌膚就會變得暗啞無光，膚色不均。想在夏天到來之前重新煥發白皙，塑造透亮白瓷肌，就要為肌膚補充足夠的營養，由內而外調理，讓肌膚回覆初生嬰兒般的潤亮勻白。

改善方式：清潔過後要為肌膚給予及時的滋養，在肌膚處於微溼的狀態下迅速塗抹有美白功效的潤膚乳，美白效果更顯著，及時滋養保溼更能保持肌膚Q彈緊緻。

膚色不均成因3——防晒工作沒有做好

很多MM覺得防晒就是夏天的工作，其實防晒是一年四季都需要做足的。冬天的日照時間雖短但紫外線的強度並沒有減弱，MM們在冬天和春天的期間忽略了防晒的工作，久而久之就會在臉部生成黑色素，導致膚色不均。

1、補水。這可以說是美容護膚工作的基礎，也是非常關鍵的問題。缺少水分時，補充再多營養肌膚也吸收不了，而且還可能造成“消化不良”的情況。因此，在進行任何護膚工作之前，做好補水工作是非常重要的。

2、飲食療法。平時多注意補充一些蔬果類的食物，比如綠花菜能使皮膚保持彈性，並且能使皮膚具有抗損傷能力，(膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況);菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治癒膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能癒合產生皺紋地方的皮膚損傷。

3、使用含果酸的洗面奶和麵膜調節膚色。可以選擇一些富含維生素A、C的洗面奶和麵膜，比如檸檬、奇異果、草莓等，都含有豐富的維生素C，是有益肌膚美白的食物。大家可以選擇含有這些水果的洗面奶或者面膜。

4、服用一些妙方：黃豆紅棗膏、葵花黃芪粥、芝麻首烏散等等，大家可以親自動手做符合個人口味的，既養顏，又美味。

5、其實有時膚色不均是因為體內毒素過多，而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要，也可以補充一點大豆，大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E。另外排毒養顏膠囊可以簡單方便的排除毒素，效果不錯。

6、膚色不均怎麼辦呢?在日常皮膚保養中，也可採用一些遮瑕粉底液，遮瑕粉等，彌補膚色不均勻的不足，打造光彩亮麗的妝容。不過化妝時間不宜過長，而且卸妝時一定要認真卸乾淨，避免殘留化妝品引發更多肌膚問題。

如何改善膚色不均

如果皮膚呈現

黑色：是因為uv紫外線照射防禦不夠，荷爾蒙分泌失常;生活不規律;讓黑色素可乘之機。

藍色：因貧血或血液循環不暢，讓臉色淡淡透出青色，或藍色。

紅色：肌膚常常氣色”好’’的讓人尷尬,有時有刺痛和灼熱感,引起肌膚髮紅的原因一;過敏;二是新陳代謝加快;三是室外溫度過高或長期在空調房裡肌膚缺水造成的.

黃色：城市中嚴重的空氣汙染和光老化；皮膚中毒;睡眠質量不好；工作壓力大臉色枯黃自然在所難免。

出現了膚色不均沒關係,瞭解了膚色不均成因以後,告訴女性朋友一些防治的方法：你就可以很輕鬆的調整這些狀況了;

黑色:徹底告別香菸和咖啡,用綠茶做替代品一方面能夠有效提神,另外在排除皮膚毒素方面也有一些幫助,強化肌膚屏障.預防紫外線對皮膚的侵害,生活要有規律,因為不規律的生活作息令身體內的排毒系統,修復系統無法正常運作,使皮膚黑色素增加.隨著年齡的日益增長和反覆日晒的影響,黑色素的生成變的紊亂,過多的黑色素產生,並且分佈不均,在表皮的死亡細胞中積聚,都讓皮膚暗沉,甚至出現惱人的色斑,黑色素決定了我們的膚色,正常情況下,黑色素細胞陸續不斷產生並且均勻的分佈到皮膚細胞中,在給皮膚自然的膚色.

藍色:多吃清淡的食品來保證營養均衡,多吃鮮果和蔬菜粥,保證充足的睡眠,在睡前要為肌膚做按摩,這樣不但能促進血液循環,消除疲勞而讓肌膚紅潤,更能幫助睡眠.

紅色:如出現過敏及時服用過敏藥物,減少外出和過敏源的接觸,並塗抹溫和的隔離霜和防晒霜.藥物刺激型則應立即停止該藥物的服用,新陳代謝型則應採取補水等方式加以疏導和安撫肌膚,使用具有舒緩功效的補水精華,面膜,減少營養過高護膚品的使用,停止去除角質的換膚產品,並停止熱水洗臉的方法.

黃色:每天要做深層清潔,每週進行一次桑拿或蒸汽浴,幫助毛孔排毒,多層次攝取維生素c,維生素A.進行面部按摩刺激血液循環,每天兩次輕柔按摩是皮膚紅潤的捷徑,做有氧運動可舒緩壓力,防止血管收縮,讓皮膚健康紅潤.在飲食上如果營養攝取不均衡的話,也會讓體內的胡蘿蔔素增高使皮膚髮黃.

皮膚暗沉，膚色不均要怎麼改善

建議你要養成良好的作息和飲食習慣，另外一定要保證充足的睡眠，在每天晨起時最好喝一杯溫水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山藥，另外也要多吃一些黑色的東西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗。多吃一些紅色的食物如紅棗、紅蘿蔔等，要禁辣，少吃甜食。