為什麼晒太陽會變黑?

為什麼不晒太陽人也會變黑？

因為供要有光黑色素就會產生，只不過在太陽光下邊會產生更多。但黑色素對人體是有益的，所以有黑色是健康色的說法。如果想不變黑，建議找一種適合自己皮膚的護膚品，長期使用，直到自己皮膚適應為止，而且不要間斷使用。

為什麼晒太陽皮膚會變黑

皮膚中的黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶催化下經一系列氧化、聚合而成的。日光中的紫外線有激發酪氨酸酶活性的作用，加速酪氨酸變成黑色素的過程。因此，常晒太陽的人，皮膚內黑色素多，所以呈黑色。黑色素對於皮膚有保護作用，可防止紫外線對皮膚的損傷。 2.多晒太陽能獲得"陽光維生素" 建造動物的骨骼的主要元素是鈣和磷，但人體對於鈣和磷的吸收又必須藉助於維生素Ｄ的幫助。如體內缺乏維生素Ｄ，必然影響骨骼的發育。對於青少年，形成的骨骼缺乏鈣和磷，骨骼就會很軟弱，甚至可以彎曲變形，直立困難，這就是醫學上所說的軟骨病。對於患有軟骨病的兒童，醫生的治療方法是服用魚肝油、鈣片和進行日光浴。 服用魚肝油的目的是因為魚肝油中含有較多的維生素Ａ和維生素Ｄ。為什麼又要多晒太陽呢?這是因為在人體皮膚中存在一種7-脫氫膽固醇，在太陽的紫外線照射下，這種物質可以轉變為維生素Ｄ。因此，人們把維生素Ｄ稱為"陽光維生素"。陽光不僅給人們以光和熱，還給人體合成了維生素Ｄ。因此，日光浴是一種鍛鍊身體的好方法。所以，平時常在室內工作的人要適當參加戶外活動。幼兒、青少年都要經常接觸陽光，有利於體格的發育，防止軟骨病的發生。

最近沒怎麼晒太陽，為什麼還會變黑了呢？

一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵

某些食物也是皮膚變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

二、藥物親和黑色素

不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。鎮靜藥對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反覆使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。

三、自然環境傷皮膚

罪魁禍首是紫外線，它刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚病變，即使是陰天，“紫外線”也依然強烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚髮紅、晒黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應方面，則會導致皮膚老化。在夏日裡，如果依然想要擁有白淨無瑕的肌膚，就應確實做好防晒，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應特別加強防晒，不要因怕麻煩而造成日後的懊惱。其實，潮溼的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦，都是令皮膚變黑變暗的元凶。

四、某些疾病是誘因

不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過敏引發的皮膚病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，也可誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。

為什麼晒太陽人會變黑

人類皮膚的顏色，有從牛奶白到巧克力黑等各種不同種類，而這些不同的顏色主要是遺傳而來，後天因素也會影響，但最重要的決定因子還是在於體內的所含的麥拉寧素。

而晒黑的原因就與麥拉寧色素有關。

到達地球的太陽光線分為波長短的紫外線、長波紅外線，以及可視光線。紫外線中除了短波的UVC無法到達地面之外，UVA和UVB會到達地面，對人的生活有許多影響。

UVA與UVB中，造成晒傷的因素為UVB光。UVB會侵入皮膚，皮膚最上層的角質細胞察覺此光後會命令色素細胞釋放麥拉寧色素，阻絕有害的紫外線，防止其進入皮膚深處。

麥拉寧色素為黑褐色，因此照射到陽光時會產生很多的麥拉寧色素，是皮膚變成褐色。

人為什麼晒太陽會變黑

紫外線根據波長可以劃分為長波UVA、中波UVB和短波UVC三種。波長越長，穿透能力越強。

UVA造成皮膚損傷老化

長波UVA，波長介於320～400納米，具有很強的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不論陰晴、朝夕都存在。日常皮膚接觸到的紫外線95%以上是UVA，因此它對肌膚的傷害最大。UVA能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創；且真皮細胞自我保護能力較差，很少量的UVA便能造成極大傷害。久而久之，皮膚產生鬆馳、皺紋、微血管浮現等問題。同時，它又能激活酪氨酸酶，導致即時的黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤。UVA會造成長期、慢性和持久的損傷，使皮膚過早衰老，所以又被稱為老化射線。

UVB引起皮膚即時晒傷

中波UVB，波長介於290～320納米，會令表皮具保護作用的脂質層氧化，使皮膚變幹；進一步則使表皮細胞內的核酸和蛋白質變性，產生急性皮炎（即晒傷）等症狀，皮膚會變紅、發痛。嚴重時，比如長時間的曝晒，還容易導致皮膚癌變。此外，UVB的長期傷害還會引起黑色素細胞的變異，造成難以消除的太陽斑。

UVC不影響皮膚健康

短波UVC，波長介於200～290納米，在到達地面之前就被臭氧層吸收了，因此其對皮膚的影響可以忽略。

科學和臨床試驗的文獻表明，UVB引致的皮膚損害是即時和嚴重的，UVA對皮膚的損傷則是長期慢性的。因此理想的防護品應該安全性高、刺激性小，更關鍵是同時具備抵禦UVA和UVB的功能。

為什麼晒太陽皮膚會變黑

皮膚中的黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶催化下經一系列氧化、聚合而成的。日光中的紫外線有激發酪氨酸酶活性的作用，加速酪氨攻變成黑色素的過程。因此，常晒太陽的人，皮膚內黑色素多，所以呈黑色。黑色素對於皮膚有保護作用，可防止紫外線對皮膚的損傷。 2.多晒太陽能獲得"陽光維生素" 建造動物的骨骼的主要元素是鈣和磷，但人體對於鈣和磷的吸收又必須藉助於維生素Ｄ的幫助。如體內缺乏維生素Ｄ，必然影響骨骼的發育。對於青少年，形成的骨骼缺乏鈣和磷，骨骼就會很軟弱，甚至可以彎曲變形，直立困難，這就是醫學上所說的軟骨病。對於患有軟骨病的兒童，醫生的治療方法是服用魚肝油、鈣片和進行日光浴。 服用魚肝油的目的是因為魚肝油中含有較多的維生素Ａ和維生素Ｄ。為什麼又要多晒太陽呢?這是因為在人體皮膚中存在一種7-脫氫膽固醇，在太陽的紫外線照射下，這種物質可以轉變為維生素Ｄ。因此，人們把維生素Ｄ稱為"陽光維生素"。陽光不僅給人們以光和熱，還給人體合成了維生素Ｄ。因此，日光浴是一種鍛鍊身體的好方法。所以，平時常在室內工作的人要適當參加戶外活動。幼兒、青少年都要經常接觸陽光，有利於體格的發育，防止軟骨病的發生。

為什麼多晒太陽。皮膚會變黑？

紫外線的保健作用 過度接觸紫外線，會燒傷皮膚，或引起老年性白內障，甚至引起皮膚癌等。但適量的紫外線對人體卻有許多好處： 殺菌消毒人體的表皮中分佈著一種基底細胞，這種細胞含有“黑色素原” 是一種酪氨酸物質 ，在紫外線的作用下，“黑色素原”變為黑色，沉著於被晒的皮膚表面，使皮膚呈均勻的黑褐色。這就是日光晒黑皮膚的重要原因。這種沉著的色素可吸收較多的光能，迅速轉變為熱能，並刺激汗腺分泌而散熱。晒太陽能殺死皮膚上的細菌，預防癤瘡、毛囊炎等皮膚病。室內常進陽光，勤晒被褥，可減少疾病的傳播。 促進鈣磷代謝人體皮膚中含有固醇類物質，這種物質經陽光中的紫外線照射可變為維生素D。維生素D進人血液後改善鈣、磷的代謝，有抗佝僂病、骨軟化和老年骨質疏鬆的作用。 增強機體的免疫能力陽光中紫外線的照射，能刺激機體的造血機能，使紅血球的數量增多，血色素增加，改善紅細胞質量，改善肌肉的活動狀態，還能降低血壓、血糖、膽固醇、增加機體免疫能力，促進機體細胞吸氧能力和新陳代謝，減輕氣喘病和關節疼痛，舒筋活血，增強體質。 那麼，應在什麼時間接受紫外線？盛夏時11－17時不宜接受陽光晒，因為這段時間紅外線太強，一般能達到每分鐘每立方米1.5卡以上，所產生的溫度是37℃－45℃。春秋季節7－10點，或15－16點，這段時間，陽光中紫外線強，紅外線弱。 紫外線對人體的傷害 在炎熱的夏季，太陽光所含有的紫外線對人體的照射是難以避免的。過量的日光紫外線照射可對人體的皮膚、眼睛、免疫系統等造成傷害。紫外線能破壞人體皮膚細胞，導致皺紋、色斑，使皮膚未老先衰，嚴重時產生日光性皮炎及晒傷，或皮膚和黏膜的日光性角化症，引起癌變。眼睛是紫外線的敏感器官，紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內障致病因素之一。 在驕陽似火的夏季，上午10時至下午3時，陽光中的紫外線強度最強，室外活動應避開這段時間，以免紫外線對人體的傷害，即使需要在這段時間戶外活動，也不要忘記撐遮陽傘，戴遮陽帽或遮陽鏡，使用有正規廠家生產的護膚素和防晒霜，並儘量著白色或淺色衣服，以減輕紫外線照射，對人體造成不必要的損傷。 雖然紫外線過量對人體造成傷害，但人體的健康成長又離不開紫外線。皮膚中7-脫氫膽固醇經光照射轉變成維生素D3，維生素D3對維持人體細胞內外鈣離子濃度，調節鈣磷代謝具有重要的生理功能。在日照不足的國家，嬰幼兒的佝僂病和成人的骨質軟化和骨質疏鬆症的發病多，嬰兒的茁壯成長離不開適量的日光浴，人體需要適量的紫外線，因此，適量的光照還是必要的。

為什麼不怎麼晒太陽皮膚還會變黑呢？

（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對皮膚粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

每天晒太陽多長時間臉就會變黑

不要光晒，還要運動，比如打籃球什麼的。（就是感覺這樣比較快黑）。我哥就是這樣的，以前就一小白臉，現在比我還黑。。。而且很健康的黑哦。

不過也有晒不黑的，像我哥班級裡有一男的，人稱“大白”，上次我們一起去海邊，他的皮膚就紅了點，我們全變黑了，泳裝的肩帶也印在我肩上了。。。。55555555

我沒晒太陽為什麼也會變黑

原因：

經常面對電腦顯示器，電腦的輻射也會象太陽光一樣使人變黑的，特別是晚上一直在電腦前坐到半夜的人，更是顯著。經常被風吹也能讓皮膚變黑，吃含激素的藥也能在臉上留下色斑，還有吃多了會造成色素沉澱的食物，重要一點身體是不是出了異常。

皮膚的顏色主要是遺傳，決定皮膚是否光滑的是內分泌，主要要氣血足，肺主皮毛，要皮膚滋潤要多吃潤肺的食物，如梨，百合，銀耳，蜂蜜。還有就是經常生氣或是悲觀的人，經常生氣或鬱悶會導致內分泌失調,也容易造成皮膚髮黃,變黑,所以高興點。其實如果每天呆在家裡也會對皮膚有害，因為不能夠晒到太陽，導致皮膚上的細菌無法消除，時間一長，細菌增多，就會導致皮膚壞死，無法進行新陳代謝，就會變黑的。

建議：

並不是要晒太陽就會變黑，而且偶爾晒晒太陽還有助皮膚健康。你的皮膚變黑有可能是臉部清潔沒做好、吃多了易變黑的食物，造成色素沉甸，要經常做做補水美白的面膜，偶爾給它去去角質，多吃有助於美白食物，這樣內外調理你就會有一個白皙健康的皮膚了。建議在大晴天多出去晒太陽，最好是早上8～10點，這時候的太陽是最好的，剛剛升起，很溫暖，對身體、皮膚都會有很好的好處。但最好下午不要出去，這時太陽是最毒的。雖然多晒太陽會有好處，但也不要晒太久，這樣皮膚也會變黑變黃。