騎自行車需要注意什麼?
騎車時應該注意什麼
自行車的通行規定：
1、自行車與機動車一樣實行右側通行；
2、道路劃分有機動車道、非機動車道和人行道的，機動車、非機動車、行人實行分道通行，即：各行其道。
3、有自行車道的，應當在自行車道內行駛；
4、沒有自行車道的，應當靠行車道的右側（距右邊1.5米內）行駛；
5、有自行車道但被佔用無法通行的，可借用相鄰的機動車道通行，並在駛過被佔用路段後迅速駛回自行車道；
6、自行車不得進入高速公路行駛。
市區道路，左邊為機動車主道，中間為機動車輔道，右邊為行人、非機動車道。
行人/非機動車道上，左邊為非機動車道，右邊為行人道。
混合道——機動車、非機動車、行人均有路權，一般的大型立交橋下都設有混合道.
自行車橫過機動車道的規定：
1、在未設置非機動車信號燈和人行橫道信號燈的路口，自行車和行人應當按照機動車信號燈的表示通行；
2、應當下車推行通過；
3、有人行橫道或行人過街設施的，應當從人行橫道或行人過街設施通過；
4、沒有人行橫道、沒有行人過街設施的或者不便使用行人過街設施的，在確認安全後直行通過。
5、立交橋下的混合隧道（機動車、非機動車、行人可通行）
6、人行天橋——單車可推行通過
自行車其他規定：
1、自行車載貨：高不得超過離地1.5米，寬左右不得超車把0.15米，長前端不得超出車輪、後不得超出車身0.3米。
2、不得載人（12歲以下兒童例外）。
3、獨輪自行車或2人以上騎行的自行車不得上路。
4、未滿12週歲不得獨自騎行上路。
5、不得醉酒駕駛。
6、不得牽引、攀扶其他車輛，不得扶身並行、雙手離把騎行。
7、不得加裝動力裝置
1、車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車川對下部的摩擦力。
2、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會下部的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會下部。
3、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會下部某一點長時間著力。
4、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。
5、在騎車時，若發覺會下部有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車；若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查治療。
騎自行車出門注意事項
自護心得：
◆如果你是一個未滿12歲的孩子，那麼你海應該在道路上騎自行車。
◆要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。
◆騎自行車應在非機動車道行駛。
◆在沒有劃分路線的道路上，機動車在中間行駛，自行車應靠右邊行駛，絕對不能逆行。
◆騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而低頭猛騎。雨天騎車最好穿雨衣，不要一手持傘，一手扶把騎行。霧天、雨天騎車，應穿顏色豔麗的衣服或雨衣。
◆雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加車胎與地面的摩擦，不易滑倒。雪天騎車，要與前面的車輛、行人保持較大的距離。要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏閘，儘可能不捏前閘，不急拐彎，拐彎的角度也應儘量大些。
◆超越前車時，不要妨礙被超車輛的行駛。
◆自行車轉彎前必須減速慢行，向後瞭望，伸手示意，不要突然猛拐。
◆通過陡坡，橫穿四條以上機動車道或途中車閘失效時，必須下車推行。下車前必須伸手上下襬動示意，不可妨礙後面車輛行駛。
◆不準在道路上學騎自行車。
騎自行車有哪些需要注意的安全事項
一、護具頭：必備，頭盔目：必備，護目鏡或太陽鏡，防風沙、減少刺眼光線等鼻：選配，魔術頭巾，公路騎行儘量帶著，不然騎完後挖鼻屎很難過頸：選配，圍脖或頭巾，POLO立領也行……白天騎行時後脖子容易晒傷臂：選配，套袖，防晒用肘：選配，肘關節保護，收緊肌肉腕：選配，腕關節保護手：必備，半指輕便，但全指保護更全面，看個人喜好，摔車時可以保護手掌身：選配，如果不喜歡穿騎行服可以選其他收身型的衣服，不要太寬鬆腿：必備，沒有騎行褲的話，就穿較緊的四角內褲，避免大腿內側摩擦導致擦傷膝：選配，有的話更好，收緊肌肉踝：選配，腳部纏帶或者收縮性強的襪子足：必備，硬底低幫鞋是硬性要求，透氣不透氣的可以看個人喜好二、車輛胎壓：車胎氣打足，看輪胎承受情況和自己的身體狀況定，如果越野或者路況差，可以適當放掉一些氣，避免在亂石堆穿行時爆胎，經常跑柏油路的儘量滿氣輪胎：光頭胎要把胎面、兩側的異物清理掉，山地胎要把胎紋中間嵌著的石子摳掉車輪：前後輪手動撥轉一下，看看有無偏心，V剎的話要擦掉剎車接觸部位的泥土和油跡剎車：碟剎檢查一下來令片和剎車片的間距即可，V剎檢查剎車膠的位置、角度，無論哪種剎車，都應檢查一下捏把的響應程度前叉：擦掉前叉上的泥土（這步很重要，特別是雨天騎行後）變速：清理飛輪和鏈條上的泥土，有必要的時候用洗鏈器清潔一下燈具：前後燈保持正常亮度，檢查是否有東西擋住了燈具（比如剎車線、後掛包）其他：鈴鐺要響，擋泥板刮一刮泥土，腳踏板要穩固無變形，有貼反光條的要檢查一下是否鬆動，有加裝硅膠坐墊的檢查一下是否綁牢三、技術起步：低速檔位起步，不要掛高速，扭矩過大會損傷中軸或踏板直行：巡航即可，別一時衝動飆車，飆車一來危險，二來起不到鍛鍊作用，三來太浪費體力彎道：看清楚地面再決定是否減速、減多少速，如果是柏油路無異物，巡航速度轉彎無壓力，如果是大理石路面還有水……25時速巡航的人請自求多福，一旦摔車後果難以預料，摔車本身不是問題，問題是後面來的不知道是什麼車……剎車：前7後3的使用頻率，剎車時雙臂撐住避免翻車，不要抱死剎車避免側滑甩尾。具體分析請見@劉鵬宇的答案。（該條目已更新，過程請見本答案內的評論，對於受到原答案誤導的知友表示歉意）急轉：特別情況下要做快速轉彎或轉大角度的彎，一定一定一定來回伸頭看！自行車目標小、靈活度高，走在路上不起眼，一個出人意料的急轉很容易讓後面的車措手不及，所以一定一定要來回看，觀察路況和車流，不到必要時刻不要急轉急停：急停時如果有迴旋餘地，儘量往路的一邊靠，而且儘可能地靠，給後面的車預留一個時間差避免追尾，沒有迴旋餘地的話，抓緊車把，其他交給運氣……不到必要時刻不要急停行進間指示：基本的轉彎手勢是向左轉就伸左手、右轉右手，其他可以自行搜索，除非是車隊，個人騎行常用的手勢不多其他注意事項：量力而行，勤換擋，成熟車手的標誌之一是“保持踏速不變的情況下自如控制車輛速度”最後強烈補充一點，請各位看到本答案的騎友一定要注意！自行車車燈的角度應調整為平射以下，相對地面的入射角最好在20~45度左右，平射就成了遠光燈，非常干擾對面騎友或車輛的視線！
騎自行車需注意哪些禁忌需注意兩大禁忌
1、使用煞車不當
煞車時請先煞後輪，避免煞車力道過大而摔車。可因個人習慣不同更改後煞車手把的位置。在上路前應該請專業技師調整煞車線鬆緊度，檢查煞車塊與車輪間隙及磨損程度。
2、不當的轉彎方式
在轉彎時車身會傾斜，這時內側的腳踏版應保持水平或置於上方，以免碰觸地面。在進入彎道前就應先減速，在轉彎過程中煞車是很危險的事。
3、錯誤的上下坡方式
有些人在騎乘上坡路段時，會站立起來踩踏板。但除非是特別陡的坡段或需要加速衝刺，否則此種姿勢應該避免。除了較耗費體力之外，騎乘重心提高造成操控不佳，後輪也容易打滑。正確的方式應為：上坡時，坐姿往前移，上身壓低保持重心，以輕齒比踩踏前進。下坡時，身體重心往後移，身體壓低，大腿夾緊坐墊。注意控制速度，應採用漸進煞車的方式，嚴禁緊急煞車。
4、未保持安全距離
若跟隨車隊進行團體騎乘，應隨時保持車輛間的安全距離。在長途騎乘中會以前車進行擋風，以利騎乘；寬廣筆直的路段時，較容易讓騎乘者精神渙散，建議騎乘者間需至少間隔一臺單車的距離，以策安全。
5、碾壓路面突出物
公路上的路面狀況眾所皆知，騎乘時需將視線放遠，避免車速過快，觀察路面有無障礙或坑洞。若閃避不及，建議可上拉把手，配合腳踏力量讓前輪躍起越過。減輕衝擊力道。
6、佩戴耳機騎乘
佩戴耳機難以得知外界的訊息，如後方車輛的喇叭聲或隊友的提醒，耳機線過長也容易造成意外。若想聆聽音樂或廣播，可以使用擴音器等裝置。騎乘時嚴禁佩戴耳機聆聽音樂。
7、精神不濟(身體不適)勉強上路
若身體不適或者精神不濟，注意力無法集中，應規劃以替代方式前進或延緩行程以免造成危險。
8、車輛故障禁止強行
車輛故障若無法在當下做緊急修復，應以其他替代方式前進，或者請求道路救援。特別是煞車或輪組(輪胎)等組件有不正常的狀況，切勿勉強騎乘。
9、遇惡劣天氣停止騎行
若遭遇颱風、豪大雨、雷擊、強風等激烈天氣因素，應更改行程或取消。若騎乘途中遭遇激烈天氣狀況，應就原地等待風雨趨緩再行前進。也應避免正午時間騎行(中午12點至下午2點)，或攝氏超過35度的高溫下騎乘，也要適時的補充水分。
10、做好行程規劃避免夜騎
由於車燈照明光源不足，只能當作輔助以提醒其他用路人。建議行程規劃應及早出發，增加中午休息時間，在太陽下山前抵達今日旅程終點。尤其團體騎行應避免夜間騎乘，以免因視線不佳、路面不熟等因素髮生意外。
晚上騎自行車應注意什麼
在夜裡騎車肯定會與白天不大一樣，自然光線與行車安全都會比平時白天騎行低很多。在騎行中需要注意的方面也會比白天騎車時多。第一是光線方面會比白天弱,雖然現在路上都會有路燈，但對於我們夜間自行車騎行來說還是會感覺明顯不足，何況有些路燈並沒有路燈，所以自行配備騎行照明設備的騎車旅行必備的。一般我們都是在自行車車頭處安裝個照明燈基本能解決照亮前方路況。不過值得注意的就是在安裝照明設備的時候照明燈射出的光速與地面保持在45度角，這樣才能更好的看清地面上的路況，也不會給對面行駛而來的車輛造成反光效果，但又能讓對方看清你。如果你是經常進行夜間騎行的話，可以佩戴具有增光效果的眼鏡，這樣能讓你更好的看清周圍環境，提供安全性。第二是晚上路上的車會比白天少，但車速會比較快，安全性不會高。相對於白天的擁擠，許多貨車和高速車會比較喜歡走夜路，這樣會順暢很多，不過這樣車速會比平時快很多，對於我們自行車騎行朋友來說可以算是安全危害之一，很多時候交通意外是由於對方的不注意車速過快而造成的。自行車在夜間騎行，必須在車的後方安裝的反光警示標誌，避免後方的看不到你而發生追尾。為了安全起見，自行車踏板，安全頭盔都應給有配備反光安全警示標誌。夜間自己騎行的時候也應該多注意，不能騎到馬路中間去，應該儘量靠邊騎行。
騎行需要注意哪些事項
帶好頭盔和眼鏡 尤其是長時間騎行還要注意防晒
速度別太快(安全第一這個最重要)
不要高速使勁捏前剎車
新手還要注意變速 多用中牙盤(2-6 2-7 2-8)高踩踏率 比大牙盤(3-7 3-8)低踩踏率要好的多 大牙盤還容易上膝蓋
還有專車專用運動騎行就是運動騎行不要拿來通勤 買鎖丟一半
長時間騎自行車需要注意什麼？ 100分
選擇2000元左右的品牌自行車，如捷安特的ATX770和美利達的公爵650等，品質可靠，性價比較高，騎的人多，沿途維修點多，配件容易找到。
如果路上準備經常搭車的騎友，可以選擇摺疊車，但是騎摺疊上大坡很費力，下大坡時危險，平路速度也太慢。
晚上住店儘量把單車擡到屋裡，因此也要選擇低樓層的房間，放在大堂裡要鎖好，雖然丟不了，但是店裡的人會騎著出去玩，或者丟失尾燈碼錶之類的小配件。
騎行頭盔，騎行手套，電筒和尾燈都是必須的，只要上車，必須戴好頭盔和手套，絕對不能僥倖。
輕便的旅遊鞋球鞋就可以，不必穿防水的登山鞋，費那勁還不如帶個電吹風呢，一路上還看見過只穿沙灘拖鞋和涼鞋的人，也都是資深長途騎友。
一般來說，常見的線路都有路書，可以在網上搜索，但是路況每年變化很大，具體還要路上多問。地圖要買註明道路各段公里數的，儘量買單張的，減少重量。
騎單車長途旅行需要注意哪些事項?
擁有一輛自行車十分容易，所以越來越多的人在打騎車遠遊的主意。騎單車遠遊，不僅要有強壯的體魄，還要略通一些基本的常識。鄧先生是一家單車鋪的老闆，來信介紹了一些騎車出遊的注意事項：
自行車作為惟一的交通工具，性能的好壞至關重要。出發前應對各部位的機件做全面徹底的檢查，並隨身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等，以及備用件滾珠、內胎、閘皮、車條、氣門芯等。每天結束後還要認真檢查車，發現問題及時解決。
一般而言，以車座較低並有5~10度的後傾為最佳角度。運動量的安排要合理，並保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每2~3小時休息一次，別想停就停。
在特殊道路條件下行車，車速的把握尤為重要。路遇淺河、水窪、碎石時，別習慣性減速，快車速反而易順利通過；行車在泥濘的路面，不妨拆下前後擋泥板，以免泥堵死擋泥板和車輪間的縫隙；下坡時，前後閘都要捏。
夏天遇到柏油融化的路面，千萬避開，如別無選擇，先上土路讓車輪沾些黃土，以防被粘住。
途中宿營時，營地要選擇乾燥背風的地方，附近應有水源。有村落處，借宿是好辦法。
騎車旅遊對服裝尤其是褲子要求比較嚴，以寬大為佳。夏天穿背心、褲衩，阻力小，通風性又好。太陽帽和墨鏡、雨具、臥具、常用藥、照明器材、交通、地形圖等都是必備之物。
現在有種專業的自行車包，用起來順手方便。普通揹包一定要設法扎牢。宿營時，要將東西放到一個可用身體遮擋的死角中，以防丟失。
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在進行自行車長途騎行前應該作好必要的準備工作。在硬件方面要作到以下幾點：選一輛好車；作好必要的調試；準備好常用工具；帶足合適的服裝和必需品。其次就是騎行技術方面的事了。
一、選車。最好是27英寸的平把全地貌車，這是專為長途自行車旅行設計的。該車前後均有車架，21速，可載重150公斤（含騎行者體重），且車帶可根據路面、載重情況自選，從1.25—1.50（指粗細）都有。這類車目前在國內市場上很難買到，只是私人手裡有從國外帶回來的。可替代全地貌車的是山地車型中的一種（它在設計時也考慮到了長途旅行的問題）：26英寸，21速，可載重120—150公斤，車帶從1.50—1.75之間任選，有後架，可加裝前架，水壺架有3個（當然還可加）。如果你要走的是柏油公路，也可用一般彎把27英寸細紋旅行車，車帶寬度為1.25，有後架，騎上它很輕快，適合載物不多的長途旅行。
二、調車。一般自行車旅行是邊騎邊看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒適。按這個要求調車。車座：以騎行者的腋部放在車座中間，用手去摸輪盤軸心部，以摸到為準，這就是騎行者正確的車座高度。車把與車座在同一水平面上為好，高低在半寸之間。檢查一下傳動是否連慣，前後制動是否靈敏。可在前後帶內胎裡放一些補漏液，如有漏氣，要檢查並拔除刺入物，將破孔朝地，充足氣就可以自動補帶。還有一個辦法，是在內帶與外帶之間放一條較厚的帆布。我92年春放的一帆布，到現在也沒有出現過任何問題。這些工作做好了，這輛車就不會在路上給你添麻煩了。
三、工具。只要你在旅行前準備得充分，車也調整正確，那麼在路上基本上是不會有什麼問題的。為防萬一，還應帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒（可架車上）、膠水、剪銼好的小塊膠皮，內帶、外帶各一條，以備應急。
四、服裝。一般長途自行車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優點是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當然少不了防雨設備。現在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風還防雨......
騎自行車應該注意哪些規則？
自行車的通行規定：
亥、自行車與機動車一樣實行右側通行；
2、道路劃分有機動車道、非機動車道和人行道的，機動車、非機動車、行人實行分道通行，即：各行其道。
3、有自行車道的，應當在自行車道內行駛；
4、沒有自行車道的，應當靠行車道的右側（距右邊1.5米內）行駛；
5、有自行車道但被佔用無法通行的，可借用相鄰的機動車道通行，並在駛過被佔用路段後迅速駛回自行車道；
6、自行車不得進入高速公路行駛。
市區道路，左邊為機動車主道，中間為機動車輔道，右邊為行人、非機動車道。
行人/非機動車道上，左邊為非機動車道，右邊為行人道。
混合道——機動車、非機動車、行人均有路權，一般的大型立交橋下都設有混合道.
自行車橫過機動車道的規定：
1、在未設置非機動車信號燈和人行橫道信號燈的路口，自行車和行人應當按照機動車信號燈的表示通行；
2、應當下車推行通過；
3、有人行橫道或行人過街設施的，應當從人行橫道或行人過街設施通過；
4、沒有人行橫道、沒有行人過街設施的或者不便使用行人過街設施的，在確認安全後直行通過。
5、立交橋下的混合隧道（機動車、非機動車、行人可通行）
6、人行天橋——單車可推行通過
自行車其他規定：
1、自行車載貨：高不得超過離地1.5米，寬左右不得超車把0.15米，長前端不得超出車輪、後不得超出車身0.3米。
2、不得載人（12歲以下兒童例外）。
3、獨輪自行車或2人以上騎行的自行車不得上路。
4、未滿12週歲不得獨自騎行上路。
5、不得醉酒駕駛。
6、不得牽引、攀扶其他車輛，不得扶身並行、雙手離把騎行。
7、不得加裝動力裝置