腳踝腫了怎麼消腫?

General 更新 2024-11-05

腳踝浮腫是什麼原因引起的？如何消腫？

1、要多休息，凡事不要太累； 2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話，就要禁止吃鹽了！ 3、睡覺的時候腳下放一個靠墊； 4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。腳腫證名。水腫病的常見症狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因溼熱太甚，脾虛不足，脾虛氣滯，久病正虛所致。《醫林繩墨》卷五：“足腫者，謂腿足作腫也。有溼熱太甚而作腫者，其色紅腫，當清溼熱，如當歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者，其色白腫，當養脾氣，如參苓白朮散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出，破之難痊，治宜實脾為要，如參苓白朮散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者，其腫下連足趺，如皮腫可治，肉腫難除，當養正健脾，如補中益氣湯加牛膝、續斷。”參見水腫條。吃東西要吃淡點，一有空的話就把腳放高一點，豆漿裡不要放任何東西，把淡豆漿當水喝吧，我四個月的時候腳就腫了，後來喝了豆漿就好多了，不腫是不可能的！

腳崴了腫瞭如何快速消腫

1正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是擡高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 2.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好擡高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可擡高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 3.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。沒看明白就不在亂弄，以免加重病情。 4.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服雲南血藥。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。醫生給你開了藥了。你就要不亂吃其他藥。 1、要多休息，凡事不要太累； 2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話，就要禁止吃鹽了！ 3、睡覺的時候腳下放一個靠墊； 4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。

腳被磕腫了怎麼消腫？

1、如果距受傷時的時間超過24小時，瘀青處無皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時更換以促進局部血液循環，起到化瘀的作用。

盯2、一般嚴重用藥酒（沒藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時候擦拭或晚上洗澡的時候用毛巾熱敷，熱至皮膚髮紅，以自感快受不了了效果更佳。反覆幾次這都是加快血液循環，使淤青迅速消除!

3、如果非常嚴重，建議還是看醫生比較好。

注意：如果在受傷的24小時內，可用冷毛巾敷三十分鐘。24小時後用毛巾熱敷，毛巾熱了要及時更換，24小時內如果覺得太麻煩，也可以直接用冷水衝淤青部位30分鐘。效果很好的。如果嚴重也可以口服三七片，活血化瘀，好的比較快的。秋風祝你早日恢復健康！

腳踝如何在最快時間內消腫！

冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。擡高：不需活動它時，就把受傷的踝關節擡高，至少要比腰部更高才有效。壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。拿柺杖：拿柺杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。水療：使用‘冷熱交替式水療'，其方法如下：先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的範圍內活動4-6分鐘。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。再回到熱水中活動（如1所述）。如此冷熱交替各做5次。最後一次須浸在熱水中。完畢後將患部擡高，活動5分鐘，後綁上彈性繃帶。以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。原則有三： (1)第一次和最後一次都要浸泡在溫水中。 (2)浸在溫水中時最好一邊活動腳踝，但仍要在不痛的範圍之內活動。 (3)浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。活動腳：不痛的範圍內，要儘量作各方向的腳踝活動，譬如上下活動或左右活動，也可以當作在練習ABCD等字母的活動。保護：走路時須用固定用之貼部來保護腳踝。一般人可用護套來代替之。對抗施力：用自己的手施力於腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動。等張運動：用腳踝的力量來對抗外加的橡皮圈阻力，等於是一種肌力訓練。等速性肌力運動：利用特殊的‘等速運動'訓練機，來加強腳板向上、向下、朝內、朝外的各方向肌力。快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需腳踵先著地。跑步：由慢跑開始，逐漸增加跑步的速度，最後可以短跑衝刺。繞圈跑：（轉彎45度）以20公尺的距離當作是一個‘8'字型的長度，做轉彎45度式的繞圈跑，速度由慢而快。繞圈跑：（轉彎90度）以10公尺的距離當作是一個‘8'字型的長度，做轉彎90度式的繞圈跑，速度由慢而快。特殊技巧的訓練。

腳扭傷腫瞭如何快速消腫

先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會好轉。以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！多吃些清淡的。

腳脖子腫怎麼消腫

你好,鍼灸,按摩有一定療效,外用紅花油,雲南白藥噴霧劑,