晚上不吃晚飯好嗎?
堅持每天晚上不吃晚飯對身體真的有好處嗎?
首先想告訴你，快速的減肥方法都會很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速減肥都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會反彈。所以不要考慮什麼快速減肥法，並且快速的減肥都會造成皮肉鬆弛，瘦了也不會好看。 其次，一般人認為減肥用運動鍛鍊的方法最好，但是如果體重超標嚴重的話在減肥初期千萬不要大量運動，會對膝關節造成損傷，膝關節會比正常人老化的快，另外一開始就用運動減肥對心臟的負荷也會很大，所以想減肥的話一定要先用其他方法將體重減到對關節和心臟沒有那麼大壓力的時候再開始運動。 我的個人經驗，兩年減了35斤，身高165，原來140斤，現在保持在96-103斤之間。因為減得速度比較正常，自己也注意調理身體，所以現在已經過去兩三年了都沒有反彈，也沒有減肥的後遺症例如健忘、怕冷、情緒不穩定、體質變差等，希望我的經驗對你有幫助。 從開始決定減肥起戒掉很多對減肥不利的食品：1.除了魚之外的所有肉食和有葷油的食品；2.甜食（想吃甜食的時候用多糖代替單糖，超市賣白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.澱粉類食品如麵食，粉條等；4.油炸類食品；5.碳酸飲料例如可樂 戒掉以上食品後我主食儘量吃粗糧，早點吃全麥類麵包餅乾，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個蘋果或者黃瓜，下午5點以後就不再吃東西了，實在餓的時候就吃蘋果，西紅柿，黃瓜。每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。. 其實我幾乎沒有藉助運動，就這樣的方法每個月減2斤左右，這樣以後不容易反彈，也不容易造成體質變差，其間有兩三次停滯期，但是隻要繼續保持，過了停滯期體重就又會下降了。 另外我還補充維生素B群，也服用螺旋藻作為保健,既減肥又健康 其實減肥最重要的是心態和堅持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以後肯定會後悔。一定要了解清楚你自己是什麼體質，才知道怎麼減最合適你自己，如果你想美一輩子而不是美一刻，那一定要健康的減肥。並且減肥重在心態和堅持。。
晚上不吃飯到底好不好？
無害，成年人不吃晚餐不會影響身體健康。
正確的三餐原則是：早餐吃得像王子，中午吃得像皇帝，晚飯吃得像乞丐
但如果想減肥的話，就少吃油膩的東西，儘量不要吃油膩的食物，多吃含蛋白質的東西。糖，澱粉，之類的不要吃太多。因為多餘的糖不能存到肝裡就會變成脂肪，所以要少吃些，不過也要注意，雖然說少吃，也要看你個人情況，不過蛋白質能提供平時所需的能量，如果吃得夠多的話。其實晚上吃飯沒關係，我覺得最好吃，因為一整夜不吃東西，那身體會受不了。重要的是別吃油膩的，肉少吃，蔬菜多吃，水果因為糖分比較多，按平時的量就好了。
而且由於女性營養性貧血的比例還在增高，經濟條件好的女性反而貧血率高，主要與飲食結構不合理有關係。一些女士為了減肥，不吃肉，也會導致貧血。為了避免此類貧血，每天的肉類攝入量要達到200克。
晚上不吃飯會怎麼樣?
可以減肥，但是會餓，如果飢腸轆轆的話會影響睡眠系統。睡眠不好就好多問題出來了，皮膚晦暗啦，神經衰弱啦，所以，減肥還是不要像謹遵聖旨一樣的教條執行晚餐不吃。而是要少食多餐，餓了就要填補胃裡的空虛。吃低卡路里的食物，吃一點兒有底兒即可。要吃主糧，否則對胃傷害大
晚上不吃飯九大好處
嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。
指導意見：
晚上可以做到少吃，但是不吃是不提倡的。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
怎麼樣才是科學減肥？晚上不吃飯有沒有壞處？
少吃多餐，而且食物要清淡，多攝入粗細訂配的糧食類和蔬菜水果類食物，少攝入肉類食物。同事最好減肥期間減少熱量的攝入量。運動方面，每週運動3-5次，每次30-50分鐘，如果減肥心切且身體素質還可以運動量就大些，反之就小些。這樣的減肥方法就是健康的減肥方法。
關於養生晚上可以不吃飯嗎
飯當然得吃，但要看你怎麼個吃法，如果身體不是很好，就吃清淡點，比如粥之類的，如果腸胃病得很嚴重，可能就得讓它們休息一下，那也是暫時紶能進食，得打吊針，營養得跟上，就像樓上的同胞說的，人是鐵飯是鋼，活著就要攝入能量，總之，怎樣飲食，看自己的體質，聽腸胃等臟器怎麼反應來選擇合理的搭配！
晚上不吃晚飯會不會導致睡不好覺
如果下午吃的很飽,晚上不餓,半夜有可能會餓醒,當然因人而異. 肚子空空,長期對腸胃不好.其實晚上不想吃正餐的話,也可以選擇吃點麥片,香蕉(或一些澱粉質類的食物)和一些青淡的菜也挺好的.
晚上不吃飯會對胃不好嗎
晚餐不吃澱粉是可以的 對胃也沒什麼傷害
但是你不能不吃東西 水果量不要太大 增加胃酸 胃不舒服
減肥的話 要補充多重維生素是蛋白質
就是說 你每天應該吃多種類的菜(不是多吃 每樣吃點)
晚上吃香蕉挺好 香蕉熱量低 含豐富的鉀 是減肥的好食品
還有魔芋 這個東西非常好 熱量很低 而且吃了有肚子很飽 不容易餓
我也在減肥 光節食很難瘦 還是要加強運動
晚上不吃飯對身體有好處嗎
有好處，尤其對心肝腎胃腸，非常有益。由少吃到不吃得有個過渡，不可一下子不吃。當然得結合自己的具體情況才行“”