月子裡吃什麼排惡露?

月子期間吃什麼可以促進排出惡露

益母草

坐月子吃什麼最排毒排惡露吧

惡露不盡小偏方

山楂紅糖飲

原料：取個大、肉多的新鮮山楂30g，紅糖30g。

做法：先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。

藕汁飲

原料：取新鮮白嫩的藕1根，白糖20g左右。

做法：先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨，然後用榨汁機榨取藕汁，冷藏後備用；可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

小米雞蛋紅糖粥

原料：新鮮小米100g，雞蛋3個，紅糖適量。

做法：先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮加入紅糖後即可食用。

月子期間吃什麼有助於排除惡露

蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產後惡露一般持續4-6周，血性惡露一般持續3-4天，漿液性惡露持續10天左右，白色惡露持續3周左右，正常有血腥味，但無臭味。另外可以用”產科支撐枕”側臥於無會陰傷口的一側，以減少惡露流入會陰傷口的機會。祝好