三高怎麼辦?

三高怎麼解決？

你好,這種情況推薦長效製劑的中藥 利壓肽 藥性平和，藥效持久，無副作用與依賴性可配合買點蕃楸草泡茶喝，以沸水沖泡作茶飲，有消炎抗菌、清熱解毒、調節血壓、預防心腦血管疾病、提高身體免疫力和抵抗力等功效。，

三高是怎樣造成的？

三高症是指高血壓高血糖(糖尿病)和高血脂它是小康社會派生出來的“富貴病”“三高症”在早期可以毫無症狀也無異常感覺常常因健康體檢才發現但到了晚期可形成嚴重疾病甚至危及生命

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前往醫療保健單位做健康檢查時測量血壓化驗血糖和血脂是中老年人必檢的常規項目之一檢測後即可知道自已是否患有“三高症”但在較多的人群中並不是三項指標都增高可以單獨存在

如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高脂血症而高脂血又是動脈硬化形成和發展的主要因素動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高所以後期都形成“三高症”

哪些人容易發生”三高症”呢除了遺傳因素外常見於中老年人運動量不足長期超負荷工作或情緒波動者吸菸者肥胖症患有某些內分泌疾病長期服用糖皮質激素者飲食不當(高鹽高糖高膽固醇高飽和脂肪酸類的食物)等等

現代醫學研究發現：高血壓病高脂血病高血糖是動脈硬化形成和發展的主要原因因此控制和預防“三高”症即可減少心腦血管病的發病率和死亡率“三高”是可以預防和消除的及早發現和早期診斷非常重要如果你很富裕如果您己進入中年或者你身體較肥胖定期到醫療保健部驗血是明智的選擇也許檢查結果會給你帶來驚喜所有檢驗結果都正常；或許檢查結果患有“一高”“二高”或者“三高症”你也不要過份擔心反而應為及早發現了而感到高興因為“三高症”有很多有效的防治辦法你可以通過有氧運動合理飲食控制戒菸節酒糖調節心理心情來預防也可以通過醫生的幫助採取減肥低鹽低脂低糖藥膳和中西藥物來治癒您的“三高”讓“三高症”遠離您的生活願健康永遠陪伴您

如何治療三高

很高興回答你的問題。建議：清淡為主，膳食調節。多食青菜水果，少食辛辣油膩。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降壓且粗纖維較多。可以幫你恢復控制病情的發展。祝早日康復

高血脂問題

吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。

高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物治療。

儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。

近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。

還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會漲到原來的水平。

血脂健康手冊

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調節血脂三大法寶 調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。

(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、麵包和穀類食物）

(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可選多種品種）；100克淨肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計算）；50克豆製品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。

(3)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

(4)高血脂患者治療膳食舉例： 早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克； 中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。

（5）改善生活方式 a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標誌。b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。

8.老年人適當運動量 通過心率計算運動量是否適宜，心率保持......

三高有什麼危害？怎樣降三高？

喝茶可以，上清天尖的可謂是對症下藥

另外還是要在飲食上注意著點

保持一個良好的心態，情緒要好，不要經常生氣

三高的人怎麼治療

”三高“常常是指高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，長期“三高“可以引起很多心腦血管併發症。

對於”三高“是需要積極控制的，首先要注意飲食控制（低糖、低脂飲食）、運動鍛鍊等，同時根據血壓、血脂、血糖的增高程度，決定是否需要藥物治療。

有三高的人該怎麼辦

方法/步驟

1

一日三餐遵循“三低”原則，低糖、低鹽、低脂飲食，尤其是三高嚴重的人，必須忌口。不用特意去吃幾樣食品，合理的搭配，蔬菜、瓜果、穀物等，避免營養不良。

2

堅持少吃多餐原則。進食要適量，吃到七八分飽就可以了，少吃多餐，讓食物充分的消化吸收，避免長胖，引起血脂、血壓、血糖升高。

3

多喝水，每天喝7-8杯水，能有效排毒，三高的人建議泡玉清龍鬚喝比較好，能有效軟化血管，稀釋血液，清除血液中的油脂和雜質。它含有多種營養成分，有助於彌補老年人因腸胃吸收能力弱導致的營養不良。

方法/步驟 養成好的生活習慣

1

早睡早起，不要熬夜。經常熬夜會導致人體免疫力整體下降，內分泌失調等，身體調節系統紊亂，什麼病都可能發生，所以要保持規律的作息時間，勞逸結合，提高身體自我調節能力。

2

戒菸少酒。菸酒對神經刺激作用很強，傷害神經系統和人體各個器官，導致肺、腎、心臟等衰竭，也是各類癌症的誘導因素，三高的人這兩樣必須遠離

方法/步驟 保持好的精神狀態

1

情緒的變化也會引起三高，平時要學會自我排解不好的情緒，不要給自己那麼大的精神壓力，保持好的精神狀態。

年輕人三高怎麼辦

健康生活兩個建議，1、管住嘴（高蛋白，高脂肪的食物少吃，甚至不吃）。2、邁開腿，走出去運動，別吃了就坐著，不運動看手機電腦。

三高應該怎麼辦？

優氧健康艙，不僅採用了全金屬外殼，而各方面都按高標準：採用了全新高端傳感器和高智能CPU處理器。

三高怎麼解決？

三高”患者的生活調理（通過飲食控制血脂）：

一、蔬菜類：1、茄子；2、大蒜； 3、芹菜；4、香菇；5、西紅柿； 6、綠豆芽；7、海帶；8、裙帶菜；9、洋蔥；10、菜花；11、胡蘿蔔；12、黃瓜。

二、其它： 1、黑豆；2、鬆籽仁；3、板栗；4、燕麥；5、紅薯；6、玉米；7、銀耳；8、木耳；9、山楂；10、葡萄；11、蘋果； 12、普洱茶等。

三、進行飲食控制，尤其是要限制糖、鹽及脂肪的攝入。戒菸節酒，不暴飲暴食。

四、注意心情的調節，不要太急噪，不能隨便減藥和加藥，睡前最好是喝一杯水，定時複查。

老年人三高怎麼辦

輕鬆吃掉“三高症”

“三高症”指的是高血糖（糖尿病）、高血壓、高脂血症，它們是現代文明派生出來的“富貴病”，可以單獨存在，互相之間也緊密關聯。舉例來說，糖尿病人就很容易同時患上高血壓和/或高脂血症，反之亦然。

高血脂與肥胖者相關聯，更是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。血脂，是人體血液中所含脂類的總稱，包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和遊離脂肪酸等。血液中脂類含量與全身脂類總量相比只佔極少的一部分，但它卻運轉於人體各部組織之間，一般可以反映出體內脂類代謝情況。正常成人血清脂類含量相對穩定，有一定的波動範圍。血脂水平極容易受非疾病因素的影響，如有的人平時空腹血脂正常，吃了炒雞蛋、炒肝尖，2小時後到醫院去抽血查血脂，這時的血脂水平會比平常空腹時水平高出許多。但是，這種膳食造成的影響只是暫時的，通常在3～6小時之後，血脂就會趨於正常。短時間的飢餓也可因儲存脂肪的大量聚積，而使體內的血脂含量暫時升高。這也就是檢查血脂前要求晚餐後不要再吃東西，空腹12小時後再抽血進行化驗的原因。

什麼是高血脂症呢?正常人的血脂在一定範圍內保持動態平衡。由於檢測方法不一及所選人群不同，各實驗室所採用的正常值也不同，所以當空腹血漿中膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白濃度超過正常參考範圍上限時，即可視為高血脂。

對高血脂人士有益的食物

大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。

洋蔥 洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素A是較強的血管擴張劑，能激溶血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質，並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂藥物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用。

香菇 香菇營養豐富超過蘑菇，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。中醫藥學認為，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。有驗方“香菇降脂湯”，鮮香菇60克，以植物油炒過，放沙鍋里加水煮沸10分鐘，每日飲用。對患有高脂血症和動脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。

黃瓜 又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑......