睡覺經常會落枕怎麼辦?

晚上睡覺經常落枕是什麼原因

幾方面原因：

1、睡覺姿勢不正確，可能睡覺的時候老是仰著頭啊扭著脖子啊之類的。

2、枕頭不合適，枕頭太高太低太軟太硬，都是有可能會引起落枕的。

3、床墊不合適，可能床墊太軟了，導致睡覺姿勢不佳，引起落枕。

4、頸椎或肩膀有傷病。

如果落枕嚴重，建議去正規醫院就診。

睡覺睡落枕了肩膀疼怎麼辦？

落枕（讀音，lào zhěn）病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：

1.睡眠時頭頸姿勢不當；

2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；

3.頸部外傷；

處理方法如下

一、冷敷：

一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

二、熱敷:

待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。

三、按摩:

經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解

最近睡覺老是落枕，怎麼辦

"睡覺落枕也是也算正常事

晚上睡覺落枕怎麼辦 8個小技巧拯救你的脖子

導讀：相信大部分的人都遇到過落枕的情況，脖子完全變得僵硬不能隨意動的感覺真的不好受。冬春季節更是常發的時候，落枕怎麼辦呢？落枕跟睡眠姿勢有很大的關係，另外枕頭過高也容易導致落枕，所以要緩解落枕問題可以按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。小編整理出專家所推薦的以下的八個方法，幫助簡單的治療好落枕問題。點擊圖片進入下一頁>> 落枕是一種常見的疾病，指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚。落枕往往是入睡之前並沒有任何的症狀，但是早上起床之後卻感覺到項背部明顯的痠痛感覺，頸部的活動受到了限制，情況嚴重的患者脖子轉動都成為問題。造成落枕的原因主要有以下的兩個方面： 第一個是肌肉扭傷，例如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度的偏轉的位置。或者是因為睡眠時候枕頭不合適，過高、高低或者過硬的枕頭都會導致頭頸處於過伸或過屈的狀態，這樣的姿勢都會導致頸部一側肌肉的緊張，讓頸椎小關節扭錯，時間較長還會發生靜力性損傷，讓傷處肌肉筋強硬不和，氣血運行不暢通，局部疼痛不適，動作明顯的受到了限制。 第二個原因是感染風寒，例如睡眠的時候受寒，盛夏貪涼，導致頸背部氣血凝滯，筋絡麻痺阻塞，導致僵硬疼痛，動作不利。另外頸部外傷也會導致落枕。 落枕怎麼辦呢？ 1、按摩 讓落枕的患者坐在一個方凳子上，醫生站在患者的背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩和背部輕撫幾次，讓頸部的肌肉可以得到放鬆，然後再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下。最後在頸部塗抹上紅花油或者風油精，用烤熱的木梳背沿著患處斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，以此幫助疏通經絡，調暢氣血，恢復活動。