孕婦吃碧根果好嗎?
General 更新 2024-11-30
孕婦吃核桃和碧根果哪個好？？？
你好，吃核桃好，核桃裡面小核桃又比大核桃好。 堅果類食品主要是富含氨基酸和不飽和脂肪酸，同時油脂含量也較高。碧根果的油脂含量比核桃要高10到15個百分點，每天攝入最好不要超過5粒。祝你健康！
孕婦可以吃碧根果嗎
可以，碧根果是美國的山核桃，營養比較豐富，可以促進大腦的發育，含有豐富的蛋白質，氨基酸和維生素，還含有大量的維生素e，對孕婦本身和胎兒，都是有好處的，一般都一天吃3到5個，就可以的，吃的太多也不好的。