怎樣緩解嬰兒肚子脹氣?

General 更新 2024-11-21

寶寶肚子脹氣，鼓很大，怎麼快速消除

肚子脹氣排氣方法

當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多餘的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣.

工具/原料

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

方法/步驟

脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣：

吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多,太撐.

平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入.

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點,因為這也是產氣的元凶.

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣.

有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物.

飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化.

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

寶寶肚子脹痛可能是消化不良引起的脹氣可以服用思密達,媽咪愛, 小兒健脾散,雞內金散,尼美舒利顆粒劑都可以改善寶寶肚子脹痛的,注意要寶寶多喝水,媽媽禁食辛辣刺激食物,給寶寶喝點小米湯潤潤腸胃，然後用手掌幫寶寶按摩肚子，幫助消化，以促進排便。