女孩陽虛體質吃什麼?

女性陽虛吃什麼補最好

女性陽虛會導致體寒出現以下的症狀

一、手腳冰冷

女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。

二、月經不規律

一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題，主要是出現月經量少，同時經血也比較不正常，另外還會出現經期提前或是退後的情況，這些都可能是因為女人體寒導致的。

三、經過手術之後身體恢復比較慢

不管你是做墮胎還是身體的小手術，如果你有體寒的情況，你的身體恢復速度就會比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時的改善，這樣才是對女性健康負責。

四、肌膚不好

如果女人有體寒的情況，皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態，如果你會體質養生的知識，就可以更好的調理體寒的情況了。

中醫學認為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？

一、加強體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。

二、注意飲食

肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。

含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。

含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0．7℃，產熱量少13％，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。

三、飲食禁忌

1.儘量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。

2.在吃溫補食物的同時，儘量避免同時食用滋陰類食物，出現相互抵消滋補功效。

四、手腳冰涼護理方案

每天泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

穿棉襪

純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

保證充足睡眠

每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

按摩手腳心

有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。...

女性陽虛體質吃什麼好 女性陽虛吃什麼好

陽虛體質吃

、糧豆類

溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤豆等;>>>何辨腎陰虛腎陽虛

二、瓜菜類

溫熱性：姜、蔥、蒜、韭菜、芥、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;

三、實類：

溫熱性：龍眼、荔枝、蓮、核桃、花、慄、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李、桔、桃等

平性：棗、蘋等;

四、肉蛋奶類：

溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等

陽虛的女生適合吃什麼

你確定是陽虛？中醫上認為真正陽虛的很少，一般都是陰虛。你最好找中醫確認一下。

女人陽虛吃什麼水果

您好！

陽虛的人應該少吃或者不吃生冷，冰凍的食物。應多食溫熱之性的食物。果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃等，如果想吃其它類的水果，也不是不可以，一要量少；二是可以配溫熱食物（蒸熱或溫熱均可）。

希望對您有所幫助！

氣虛兼陽虛體質的女人，身體還有很重的溼氣，吃什麼中

吃四物湯就好了，去藥店買有配好的，或者某寶上也有

女性陽虛吃什麼補最好？

陽虛是慢性症狀、陽虛需要一定的時間解決、吃什麼藥都是下策。最好食療進補處解決陽虛。現推薦幾個食療方：1、肉桂羊肉湯、2、肉桂香草鴨、3、杜仲煲公雞、4、益智仁粥、5、補骨脂芡實粉、6、丁香鴨、7、枸杞鹿茸酒、8、韭菜海蔘粥、9、巴戟天燉豬大腸、10、韭菜子核桃粥