鮮榨什麼果汁好喝?

General 更新 2024-12-26

自己榨的果汁怎麼樣才更好喝

如果你光是喝榨出來的東西（果汁與果肉的混合體）那是比較鬱悶的事情，口感會比較澀和苦。我還記得第一次我喝自己榨果汁的情形，那味道讓我差點吐出來。。。。

所以無論是選料還是製作我覺得都要處理一下，我從網上找了些你看看有沒有幫助。

西瓜汁

把西瓜肉放到攪拌機裡榨成汁，在把西瓜汁到在西瓜皮裡，稍微放一點點鹽，喝起來會更甜，但是不要放太多！在放到冰箱裡冰著，等到要拿出來時，放些冰塊裡面！可以使西瓜汁不會很快不冰！

奶白桃汁

原料：桃子1個檸檬汁1大匙牛奶3分之一杯酸奶2大匙

做法：1、桃子去皮去核，切成大小適合得塊。

2、將所有原料放入攪拌機攪拌。

酸奶和牛奶的比例可根據個人喜好調整。

小提示：桃子、牛奶、酸奶組和製成的酸甜飲料。桃子中有一種食物纖維－－－果膠，含量特別豐富，而且能完全被人體吸收，酸奶能清理腸胃環境，因此本果汁能有效預防和

飲用果汁的好處真是不少，而自制果汁的健康與美味對於您的誘惑更是不可抵擋，那麼究竟怎樣自制果汁呢？下面，我就來介紹幾種簡單的水果調製果汁的方法，您不妨自己動手試一試

鮮奶西瓜汁

原料：西瓜2000克、鮮奶400克、白糖50克，冰塊（備用，依就餐人數而定）。

做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然後將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個乾淨的容器中，攪拌均勻即可飲用。

功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。

鮮奶李子汁

原料：李子200克，白糖50克，鮮奶400克，冰塊50克

做法：李子洗淨去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。

功效：生津利尿、清除肝熱。

草莓檸檬汁

原料：草莓100克，優酪乳半杯，檸檬半個，冰片2片，方糖1小茶匙。

做法：將草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。

功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。

柳橙鳳梨汁

原料：柳橙1個，鳳梨100克，番茄1個，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半個。

做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。

功效：本品維生素A含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。

蘋果葡萄汁

原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。

做法：蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

功效：養血益氣、健腦養神。

哈密瓜汁:

材料:哈密瓜半個,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許

作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內

2.加入碎冰打成汁倒入杯中

3.加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用

蜜瓜酪乳汁:

材料:哈密瓜半個,優酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許

作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內

2.加入優酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中

3.加入碎冰調勻後即可飲用

柑橘蜜汁:

材料:橘子一個,蜂蜜少許,碎冰少許

作法:1.將橘子洗淨,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出

倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調勻即可飲用

香蕉牛奶汁:

材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許

作法:1.將香蕉去皮後切成小段放入果汁機內

加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用

鳳梨蕃茄汁:

材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少......

好喝的鮮榨果汁

1 、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。

2 、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

4 、3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5 、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

鮮榨果汁喝多了好嗎

其實，喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在於，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了

希望對你有幫助

鮮榨果汁加什麼才好喝

混合果汁不錯啊,簡單的有香蕉牛奶汁啊,胡蘿蔔蜂蜜汁,雪梨黃瓜汁,西芹胡蘿蔔汁!

喝鮮榨果汁有什麼好處

補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使皮膚看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3~4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了~ 當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助皮膚的毒素排出，這樣你的皮膚看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了！我個人就經常榨果汁，吃水果的，吃很多！所以皮膚還算是不錯。 1）滋潤、美白皮膚，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。2）果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾，胃口大開；3）有助於觸除體內有害物質，改善新陳代謝；4）有益於血管和神經系統發育與保健；5）可消除緊張感，保持神清氣爽有活力；如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。像在誠基買了一臺榨果汁機，每天都天天喝，覺得還減肥啦

鮮榨果汁和新鮮水果哪個營養更好？

據《現代健康報》報道，目前，超市裡各類果汁、蔬菜汁琳琅滿目，味道甜美、營養豐富的果汁尤其受到人們的喜愛，很多家庭也專門買來榨汁機現榨鮮果汁，認為飲用果汁非常方便省事。那麼，喝鮮榨果汁和吃水果，哪種吃法更科學呢？

武漢大學人民醫院營養部柳小梅教授說，其實，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。喝家裡現榨的果汁，獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多，但最大的不足就在於，水果在現榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。

休閒居編輯

兒童直接吃水果健康又美容

以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管疾病的保健功效；而水不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變。水不溶性纖維具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用，食物纖維能影響大腸細菌的活動，使大腸內膽酸生成量減少，並能稀釋腸內的有毒物質，減少致癌物與腸黏膜的接觸時間，因而可預防腸道癌變。

此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，並有防止熱量過剩、控制肥胖的作用，還有預防膽結石、降低血脂的功效。

水果榨汁喝對兒童健康不利，易造成兒童牙齒缺乏鍛鍊，面部皮膚肌肉力量變弱，眼球的調節機能減弱。另外，長期咀嚼無力，下顎會變得不發達，牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合錯位。孩子乳牙出全後應吃些富含纖維、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌運動，加速血液循環，促進牙床、頜骨與面骨的發育，既健康又美容。

若榨汁最好把固體殘渣吃掉

相對來說，老年人和嬰幼兒的胃腸功能不好，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，保持攝入適當的膳食纖維尤為重要。但由於他們的咀嚼功能不好，鮮果汁十分適合他們食用，但最好把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。

另外，市場上出售的果汁飲料，一般都含有色素劑、防腐劑等多種添加劑，長期使用容易增加肝臟的負擔，破壞肝臟功能。

榨汁後再加熱維生素被破壞

不少人有將水果榨汁後加熱飲用的習慣，殊不知，水果在榨汁和加熱的過程中，維生素也會得到不同程度的破壞。因此，吃水果是最佳的選擇，每天最好保持1個水果的攝入量。

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果汁、果汁飲料、水果飲料的區別

果汁是指經過各種方法將水果加工製成未經發酵但能發酵的汁液，或者在濃縮果汁中加入果汁濃縮時失去的天然水分等量的水，具有原水果果肉的色澤、風味和可溶性固形物含量。果汁含量為100％。

果汁飲料是指在果汁（或濃縮果汁）中加入水、糖液、酸味劑等調製而成的清汁或渾汁製品。成品中果汁含量不低於10％（m／V），如橙汁飲料、菠蘿汁飲料、蘋果汁飲料等。

水果飲料是指在果汁（或濃縮果汁）中加入水、糖液、酸味劑等調製而成的清汁或渾汁製品。成品中果汁含量不低於5％（m／V），如橘子飲料、菠蘿飲料、蘋果飲料等。

需要注意的是，果汁飲料和水果飲料是濃度上的差別，但字面上卻很相似，例如蘋果汁飲料是果汁飲料，而蘋果飲料卻是水果飲料，切不可混淆，以免購買時一頭霧水。（據《飲食科學》）?常吃水果可防病健身。

鮮榨果汁哪種最好喝

嗯一般現在最受歡迎的就川蘋果汁玉米汁葡萄汁水蜜桃汁還有荔枝啊橙子啊很多可以說你的種類越多就會越受歡迎！

現在鮮榨果汁裡最好喝的是哪種？

我知道

一天中什麼時候喝鮮榨果汁好？

喝果汁也要選對時間，兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時機。果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可刺激食慾，有助於消化，如果能夠在早午餐、午晚餐之間吃些水果，是很符合營養要求的。