體寒有什麼表現?

General 更新 2024-12-23

體寒的人有什麼特徵？怎樣改善？

手腳冰涼體虛：

體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；

1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。

相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：

血虛忌食物品：荸薺、大蒜；

相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

3、陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；

忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；

4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿早洩，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。

陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；

5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之......

女生體寒有哪症狀？

體寒分為三種，輕度、中度、重度。具體的表現為：

1、怕冷，手腳冰涼.2、容易感冒且感冒恢復期長.3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感.4、面色暗淡，無血色.5、易疲勞，關節部位易痠痛.6、睡眠質量差，睡眠淺.

7、口腔內易發炎，易長口瘡.8、容易便祕，經常覺得肚子漲.9、生理期紊亂，天冷後易延期或量少.10、皮膚乾燥易乾裂.11、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差.12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食.

重度體寒為：

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神

6、經常感到胃脹氣

如果你有以下3種以上的症狀就是體寒，不過不用擔心，體寒主要是平時的不良習慣導致的，可以慢慢更改的，如果體寒，經常手腳冰涼可以試一下喝恩施富硒蜂蜜薑湯，還有就是平時的一些調理。

女人體寒有哪些表現

女性體寒會有什麼表現？因為腎五行屬水，性質寒涼。如果心火能下來溫煦腎水，子宮盆腔、腰膝就不會寒凝而痛。因為有淤，腎水上不去，心火下不來，不能互相調劑，致使痛經、月經色黑有血塊、不孕不育、來月經前或來月經時腰腹發冷脹痛，一到陰雨天，就會雙腿發沉痠痛；到了冬天就更難受了，雙腿冰涼怕冷，大腿部常起雞皮疙瘩，腳上特別容易生凍瘡。

體寒有哪些症狀

體寒分為三種，輕度、中度、重度。具體的表現為：

重度體寒為：

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神

6、經常感到胃脹氣

體寒的人有什麼特徵嗎

體寒的人有什麼特徵手腳容易冰冷，麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛，血虛所造成的血液運行不暢，血液量不足，這時要引起重視。

氣血不足，腎虛導致體寒！中醫說：“十女九寒”，很多女性的體質容易偏向寒性。女人體寒，就像天空中沒有太陽，長此以往，造成月經不調、血瘀、內分泌紊亂、早衰、不孕等各種問題！

女人體寒有什麼特徵？

一般來說，男性的“火力”要比女性旺一些。美國醫學研究人員發現，在同一氣溫下，女性實際感受到的溫度要比男性感受到的低一些，原因有以下幾方面：1.男性身上的肌肉多，脂肪少，而女性身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，釋發出大量的熱能。所以男性的新陳代謝快，女性的新陳代謝慢。男人消耗掉的卡路里多於女性，男性的體表要比女性的體表溫暖一些。2.女性對寒冷更敏感。這是因為女性皮膚裡的“傳感器”比男性身上的靈敏，會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這個信息之後，會立即下令新陳代謝系統加速工作，接著命令血液循環系統退守到第二防線，即從皮膚、四肢退守到軀幹。這就是氣溫低時，人們感到手腳冰涼的緣故。當氣溫下降到人體難以承受的程度時，人體會本能地做出過度的反應，即新陳代謝的過程會更快，血液循環退守的速度也更快。3.女性體內雌激素高，新陳代謝速度低。現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，另外由於新陳代謝速度比男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。再加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。此外，還有以下原因。缺少鐵。美國生理學家和營養學家的試驗結果表明：那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的流失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素分泌不足這也是女性怕冷的重要原因。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量，而甲狀腺素分泌不足時，產熱少，所以怕冷。女性的體溫還受到飲食的影響許多女性為了保持苗條的體形過分節食，這樣，從食物裡攝取到的熱量根本不夠消耗。特別是在冬季，要保證身體溫暖，每人每天必須多攝取100大卡的熱量，供體內新陳代謝的需要。否則，一旦體內新陳代謝的速度放慢，體溫就會下降，就會感到更“冷”。不要小看身體的溫度低1℃～2℃，它可能引起多種疾病。人體的正常體溫是36.5℃左右。體溫降低1℃的話，免疫能力就會下降30%；體溫在35℃時，也是癌細胞繁殖的最佳溫度。一般來說，危寒症易引發以下病症：肥胖比起體重與體內脂肪的變化，體溫才是身體健康的重要指標。只要體溫升高，就能擁有即使不限制飲食、不劇烈運動也能自動燃燒脂肪的能力。因為體溫上升1℃，新陳代謝的速度也會提升12%，即使不限制飲食，身體也能輕而易舉地瘦下去。水腫水腫其實是多餘的水分囤積在皮膚組織下未能排出的狀態。未能排洩出去而殘留在體內的水分，是小腹突出和腿部水腫的主要原因。便祕雖說多喝水對便祕有好處，但是就女性而言，便祕基本上是因腸溫度過低、蠕動不好而造成的。對於這些“冷腸型”的人，攝取過多水分只會讓便祕更加惡化。癌症人體體溫35℃時是癌細胞繁殖的最佳溫度。正如在癌症治療法中也有被稱為“溫熱療法”的一種方法，癌細胞是遇熱則弱，遇冷則強。癌細胞在胃、大腸、食道、子宮、肺等器官內部，趁內臟溫度偏低時進行繁殖。相反，在溫度較高的心臟、脾臟裡，癌細胞則不能生存。腰痠背痛腰痠背痛是患部血液循環不好而產生的症狀。因此，避免患部受冷或在痠痛難耐的地方進行熱敷，會改善血液循環。婦科病拍拍肚子，如果有啪啪的響聲，則表明腸胃囤積過多水分，從而使得下腹部冰冷。子宮肌瘤、子宮癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷。不孕症的女性也都有下腹部冰冷的特徵。犯困與失眠寒冷與精神有著密切的關係。上午覺得頭腦不清醒，是因為體溫過低、血液不能運送到大腦裡造成的。同時體......

女人體寒會出現什麼症狀

懷孕一個月的症狀:l.月經過期了.如果你的月經一向是很準的，又有過性生活，這次過了經期2、3周還沒有見血，很可能是懷孕了;懷孕一個月的症狀:2．噁心.月經已不來了，而又常常在清晨胃口有點變怪，喜歡吃酸的或甜的東西，就是所謂“害口挑食”，有時還會嘔吐;懷孕一個月內的症狀:2、早孕反應停經以後孕婦會逐漸感到一些異常現象，叫做早孕反應.最行出現的反應是怕冷，以後逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，食慾不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞油膩味，早起噁心，甚至嘔吐，嚴重時還有頭暈，疲乏無力，倦怠等症狀.懷孕一個月內的症狀:3、尿頻由於懷孕後子宮逐漸增大，壓迫膀胱所以小便次數增多.但並沒有尿路感染時出現的尿急和尿痛症狀.懷孕一個月內的症狀:4、乳房變化可出現乳房發育，乳頭增大，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭周圍出現些小結節，甚至乳房刺痛，脹痛，偶而還可擠出少量乳汁.懷孕一個月內的症狀:5、色素沉著有的女性懷孕後可表現為面部及腹中線有棕褐色色素沉著.懷孕一個月內的症狀:6、基礎體溫升高當出現上述某些症狀時，可每天測定基礎體溫，懷孕者基礎體溫往往升高.以上所列舉的一些表現，有的只是妊娠早期出現的一些症狀.當懷疑自己可能懷孕時，應到醫院婦產科進一步檢查.懷孕一個月內的症狀◎多為自己著想對孕婦而言，不管是在懷孕期間、剛生下小寶寶、還是多年以後，有一個重要原則恆久不變，那就是“照顧好自己，才能照顧好寶寶”在懷孕的前幾個月，如果你能很好地應付疲憊，就是為應付產後前幾個月的疲倦做好充分的準備.你首先要解決的問題就是認清自己需要好好休息的事實.要使自己相信你需要改變，相信在整個懷孕期間，你不僅需要接受同時你也在付出.懷孕一個月內的症狀◎改變生活中的優先次序你不可能指望自己既是一個全能的家庭主婦，又是一個完熹的職業婦女，同時又能24小時扮演好情人的賓色，你已經沒有那個精力了.會有那樣的卜候，你發現自己丟3落4，或是有打不完的盹.但是切記，你正在做全世界最最重要的一件事——孕育一個嬰兒!儘可能多地(當然，說比做容易多了!)將影響你充分休息的事情暫時放下.如果你是一個很能幹的女人，請不要試圖為每一個人做每一件事，你辦不到的!而且，也沒有人會要求你如此.一個醫生的懷孕日記:我發現將所有必須做的工作列出來，然後把它們分成3部分是很有幫助的.第一個部分是必須做而且只能由我做的事;第2個部分是可以託付給別人而且實際我必須交給別人去完成的事;第3個部分是完全可以忽略的工作.我用一支紅色的粗筆把第3部分的工作劃掉.每當我覺得快被工作淹沒時，就自問:“如果這些事沒有做完，會有什麼後果?”我發現10次有9次，如果我忽略這些事，生活還是照樣繼續.懷孕的第一個月，孕婦不會感覺到新生命的開始.但是，有一些重要的徵兆，會提醒育齡女性，她可能懷孕了. ◎ 月經期不來潮健康婦女的月經一向是按月來潮，如果過了期還不來，首先可以想到已有懷孕的可能.一般來說，如果月經過了一個星期，醫生大致能查出懷孕徵象;如果過期1個月，懷孕就比較容易肯定了.有一部分婦女，雖然已經懷了孕，但是在該來月經的時候，仍然行經一兩次，不過，來的經血比平常要少，日期也短些. ◎ 胃口的變化有些婦女在月經過期不久的時候（1--2個星期）就開始發生胃口的改變.平常喜歡吃的東西，現在不愛吃了.吃過一次的食品第2次就不愛吃了.有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西.一般經過半個月至一個月，這些症狀就會自然地消失. ◎ 乳房的變化在懷孕初期，乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些.乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺.奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆......

體寒的人都有什麼症狀

體寒的表現主要是:

1、內臟下垂,腸道無力，對營養物質消化和吸收功能減弱

2、身體對熱量吸收減少,身體呈寒性

3、不常喝水不會覺得口渴

4、常覺得精神虛弱且容易疲勞

5、臉色蒼白,脣色淡,怕冷,怕吹風

6、手腳冰冷,喜歡喝熱飲,吃熱食