上班恐懼症吃什麼藥?

恐懼症可以吃什麼藥緩解

你好樓主，我手頭有一本心理學書籍，其中有一段話寫得很不錯，摘錄過來，你隨喜參考看看，節選自《走出焦慮風暴》 寧波出版社原文：

“焦慮的種子”也是無法被人為消除的，也沒有消除的必要，它只能被轉化。如同一滴水，我們如何能暗示它徹底消失呢？只能讓這滴水融入大海，接受大海無所分別的自然造化與淨化，才是最佳道途。而且，當我們在暗示它或轉移它時，說明我們在怕它！如果帶著意圖消除它，便代表我們已經承認它是魔鬼。既然是魔鬼，哪有那麼容易被我們消滅，到頭來估計是它消滅了我們而不是我們消滅了它。瀑布為什麼不會產生“疾病”？因為那段匯入大江的水流不會想要去除高山上的源頭，也不會去對抗眼下的深淵，它沒有任何對立分裂的意識，它活在整體中，道法自然，無為而無不為。所以，從身心繫統觀的角度而言，或許當一個人活在整體無對立的意識中，即健康的狀態；活在分裂的對立意識中，即生病狀態。

一、不論我們當下沾染了何種心靈“業習”（喻指症狀背後的習性基礎），都不要自責懊惱。請不要怪罪自己，因為你也不想這樣。許多無明煩惱的本質就是焦慮，焦慮背後就是一份恐懼的感覺；恐懼的感覺背後一定是一份深深的失落；失落背後是我們自己所堅持的一些深層價值體系，或許現在這份價值體系需要做一些調整。從禪學或儒家心學角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當的執著心或分別心延伸出來的“幻相”，它是一種根深蒂固的“我執”的反應。這些反應最初來自於我們的“小我”沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，個體潛意識裡充斥著越來越多的負荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。二、一些焦慮障礙在某種層面而言不僅僅是一個心理學問題，還是一個哲學問題。倘若從整體系統的角度而言，那些症狀事實上都不是“病”，那些負性情緒都是無意識給我們的一個積極的訊號，這個訊號是要我們愛自己，讓自己用心諦聽恐懼背後純真的心，而後成為一個徹底瞭解恐懼真相的人。當我們的心開始培養出一定的正念覺察能力與順應自然的底氣時，我們就慢慢地離開了對預期恐懼的執著。那純淨的一刻有時在早期雖然短暫，卻非常強有力。它開始成功挑戰了一個人舊有的許多煩惱習氣，只是在這個時候一定要牢牢護持一個必不可少的正見：一定要提前瞭解長久累積的習性反應開始被攪動時，偶爾會跳出來進行一下“報復性”的反彈，進而阻礙心靈沉澱的開展。此時我們千萬不要對暫時的下落感到不耐煩、生氣或沮喪，這會動搖我們精進的意志，甚至對自己的調心能力起到固執且不理性的阻抗。

你也可以自行去參考一下這本心理學自助啟蒙書籍，《走出焦慮風暴》，此書我看過幾章，非常適合強迫症，焦慮症，恐懼症心靈的輔助調適。 以上的內容是我從這本書裡抄寫下來的，願你一切順利。記得采納哦

恐懼症應該吃什麼藥

治療恐懼症的藥品有：鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氯米帕明片、苯妥英鈉片、鹽酸異丙嗪片、賽樂特等。

上班恐懼症是什麼

近，隨之呼氣。充分呼氣完了後，緩慢而自然地向體內進氣，然後再邊將肚臍向背部靠近、邊吐氣。這樣的呼吸，要儘可能做得緩慢些，寧靜些，在不停地呼氣的同時，心中可以這樣想：“真舒服！”在此過程中，身心將均感舒爽，得到心曠神怡的感受，即使是在焦慮不安時，亦會收到驅散焦躁，鎮定精神，獲得心情舒暢之效。3 提前進入角專家還指出，人的神經系統有個“始動調節”的特點，星期一上班時效率低，人們一下子難以適應快節奏的工作方式有關。 因此，在上班的前一天，應有意識地做一些與工作相關的事，如看看書、思考工作的內容等，都有助於儘早地進入工作狀態。4 多想開心事患“上班恐懼症”的多是年輕人，其誘因很多，如分離性焦慮，人際交往困難，在工作上有過委屈、挫折、羞辱經歷等。要預防這些症狀，可在長假結束後從休閒的狀態中走出來，靜心思考上班後應該做的事情，保持充足的睡眠。除此之外，平日多做令自己開心的事，多找朋友聊聊天，或去空氣清新的地方換換環境，也可在醫生指導下服用一些藥物。5 飯前飯後多運動在公司單位如果公司提供健身房或者一些娛樂運動設施可以適當的進行下小度運動。因為這樣可以調節神經系統處於興奮狀態，讓全身得到放鬆，亦不至於在公司感到疲倦。回到辦公室可以偶爾聽一些音樂調節工作狀態。所謂的工作恐懼症是害怕進入重複的工作狀態，造成一種厭倦的心理。穩定自己的情緒，調整好工作的心態 。這樣就會慢慢的越來越喜歡工作。不知道電腦前的您是不是也會有上班恐懼症呢？

恐懼症在過度緊張的情況下吃什麼藥可以緩解

你好，樓主這個病吃藥都沒什麼用，我建議你試試“GR-HP”療法，我用這個療法治料一個星期恐懼症就消失了。很有校採納哦

強迫焦慮恐懼症吃什麼藥比較好

你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。而造成你產生這一焦慮情緒的心理原因，可能更多地是緣於你因為缺乏自信而內心過分地依賴藥物治療所致。因此，嘗試先做好自我心理調節，必要的時候，也可以尋求心理諮詢的幫助，是你當前解決你所提出的困擾問題時首先需要做的事情。

社交恐懼症吃什麼藥

痛苦是每個病人都要經歷的過程，但是是藥三分毒，要慎重哇！

有的明星原本很漂亮，後來吃抗抑鬱之類的藥變得五官都很難看。

這種病主要還是缺乏自信，缺乏交際。所以增強自信，多交際，就像大家普遍建議的：當收銀員之類的，

呵呵，其實有什麼可怕的，怕嘲笑的話，其實那些嘲笑人的人一般都是無聊的弱者；怕自己的不自然給別人不好的印象，怕自己交際不好而避免交際的話，永遠沒有鍛鍊的機會，會越來越糟。現在你可以把所有交際對象都當作鍛鍊的工具，不必擔心他們對你的看法，等到社交能力鍛鍊起來了，魅力自然就有了自信也有啦，那時再去找女朋友或男朋友。。

哈哈，反正只要哪天突然開竅了，知道怕是完全庸人自擾就是好了，至於怎麼開竅，要反覆摸索的，。。。。。

另外，，，我知道一些，增強社交膽量的食物：蜂蜜，少量飲酒。

希望能幫到你，很迷惘的話可以給我留言，很樂意幫助所有社交恐懼症朋友。

社交恐懼症吃什麼藥

痛苦是每個病人都要經歷的過程，但是是藥三分毒，要慎重哇！ 有的明星原本很漂亮，後來吃抗抑鬱之類的藥變得五官都很難看。 這種病主要還是缺乏自信，缺乏交際。所以增強自信，多交際，就像大家普遍建議的：當收銀員之類的， 呵呵，其實有什麼可怕的，怕嘲笑的話，其實那些嘲笑人的人一般都是無聊的弱者；怕自己的不自然給別人不好的印象，怕自己交際不好而避免交際的話，永遠沒有鍛鍊的機會，會越來越糟。現在你可以把所有交際對象都當作鍛鍊的工具，不必擔心他們對你的看法，等到社交能力鍛鍊起來了，魅力自然就有了自信也有啦，那時再去找女朋友或男朋友。。 哈哈，反正只要哪天突然開竅了，知道怕是完全庸人自擾就是好了，至於怎麼開竅，要反覆摸索的，。。。。。 另外，，，我知道一些，增強社交膽量的食物：蜂蜜，少量飲酒。 希望能幫到你，很迷惘的話可以給我留言，很樂意幫助所有社交恐懼症朋友。

希望採納