怎麼調整心態?

如何調整自己的心態

心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發生必有利於我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。收穫著成果和幸福。

人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，“吃虧“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。

調整自己的工作心態

由於季節的關係，我們慢慢的進入了淡季，在這工作比較淡的時候，我們不如自己給自己進行一次生動的理念培訓課 —— 《你要對誰負責》，引出各個管理及職員對責任、心態和位置的更高境界的深入探討，就我個人而言，感慨良多：

責任：在現實生活中，每一個人都扮演著不同的角色，都有不同的責任，只不過是與他的職位高低來區分責任的大小而已，如果一個人沒有了責任心，他肯定會萬事無成，最終一定會被社會淘汰，那什麼是責任呢？我想：對於這個問題，不同的人會有不同的回答。

的確，在這個社會裡真正需要有深深的責任感。我們不僅要對自己負責，也還要對別人負責，對集體負責，尤其是在一個公司裡。公司就像一臺大機器，每一個人都是機器上的一個齒輪，任何一個齒輪的鬆動都會影響其它齒輪的正常運轉，進而影響整個機器，總之，責任就是做好社會或公司賦予你的一切有意義的事情。有了責任心，我們的工作肯定會有一個質的轉變 ---- 工作就變成了我要做，而不是要我做，其最後的結果也大不相同，這一點無庸置疑。

心態： 每個人的職位不同，責任也不同，但心態不能不同，良好的心態會給你帶來工作的樂趣，給企業帶來效益，給社會帶來財富，既使在繁忙的工作中也不會感覺疲勞，且工作效益也大不相同，不管你在何時，職位發生什麼樣的變化，都要保持端正的心態，請記住：沒有悲哀的工作，只有悲哀的態度，人變心則變，心變則態度變，態度變則思維變，這樣，也許更高的職位也在悄悄向你靠近，所以，思想決定了行為，心態決定了命運。

位置：有了深深的責任感和良好的心態，工作中的我們還必須認清自己的位置，並在......

人應該怎樣調整自己的心態

心態是由壓力所產生的物質；也是一種心理上的表現；其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。如果你的心態不是很好的話，是需要好好的調節一下。第一就是要正確的認識現在自己的位置，可能你以前成功過，現在失敗了，可能你以前在公司是舉足輕重的人物，現在沒有以前的分量了，這樣的列子有很多很多，人生不可能是一帆風順的，不如意的事情總是十之八九，在遇到讓自己難過的事情，你可能這樣想，現在只是暫時的，我只要努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身邊的朋友傾訴一下，這樣應該會有些效果的。現在有很多人都不能正確的認識“朋友”。心態很重要，在遇到不開心和不如意的時候深深的吸一口氣，然後再吐出，讓自己放鬆一下，最後給你一句忠告：得意時淡然，失落時釋懷。

心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。“精神打起來，好運自然來”。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。一旦發現自己心態有所變化或者說有所低落時，不防告訴自己，好起來，會好起來的，一切都會好起來的。

人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信"任何事情的發生必有利於我"且"辦法總比困難多"，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人工作單位很好，他每天確有許多的不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。收穫著成果和幸福。

人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，"吃虧"是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。

怎樣調整自己的心態

每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結底是心態的問題。

生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。

不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新......

怎樣調整一個好心態？

你好，看到你的這個提問，我就被吸引過來了，其實在心理這一 塊，我是更多的需要別人的幫忙，但在此我想說說我自己的看法 及想法，希望能對你有所幫助！ 從你的話語間我我感覺到，你彷彿在一種矛盾的心理鬥爭中生活 ，我能感覺到你的痛苦，從你的身上，我看到了我部分的影子。 我沒法幫你解答你的問題但我相信跟你交流交流我的心理歷程可 能會對你有所幫助。 首先，我覺得想象的力量是可怕的。你說的知道沒有結果或者會 傷了自己。你做都沒有做，你怎麼就知道一定會怎麼樣呢，既然 猜到了會有何種後果，之前就應該在自己心中有一筆帳，我能承 受的最壞的結果是什麼，這一點要先確定。之後就去做，不要再 去想會怎麼樣，不要去患得患失，把精力與心思全部用在努力奮 鬥上面，享受這個過程而不是去追求它會有什麼結果，最終出現 了好的結果那是一種意外的收穫，有一種收穫的喜悅，出現了自 己不願意接受的結果，由於之前已經有所準備，也能坦然接受， 不管是哪種情況，都會讓你的心情感覺到是平和的，不會有太大 的失落感。所示不要太注重結果，不要讓想象折斷了自己行動的 翅膀，做好最壞的打算，放手去幹。 其次，自信對於一個人是相當重要。這是一個老生常談的問題， 相關的例子也很多，但發生在我身邊的一件事，讓我很久以來一 直沒有平靜：就在我們公司裡面，辦公區與生產車間是分開的， 有一次我去車間辦事，車間裡面一個操作工問我有沒有帶手紙（ 我這個人比較隨和，不會跟別人拉開距離，別人都不怕我）我說 沒有，後來我就跟他支一招，我說“你就去辦公樓那邊嘛，那邊 都有”，他不去，我問他怎麼，他說“不敢去”，就這“不敢去 ”三個字讓我在一瞬間將這十多年的心理歷程走了個遍，我回想 到我以前從酒店門口走過，不敢進去吃一次飯；我從麥當勞門口 走過沒有過去品嚐；檔次高一點的商場不敢進去（哪怕只是進去 走走）等等，為什麼？因為我一直從心裡認為我是個鄉下小子， 我不配，實際上那些又算什麼一下子花掉上千元可能會有點心疼 但在那些地方我按最低消費並不是消費不起，再說一個人吃快餐 你再能吃也吃不了上百塊吧，但我就是過不了心裡的這坎！ 最後我還想說的一個問題就是兩個字“比較”。我在別人的空間 裡面看到一句話，當時一看到這句話，我就記下了並作為自己的 坐右銘，時刻提醒自己。它是這麼說的“一個人追求的是幸福也 就罷了，難就難在他追求的是比別人幸福”，有比較才有鑑別， 這句話沒有錯，但我們這是在生活，不是在買東西，我們對生活 的要求就是要活得開心，又何必去跟別人比較，一定要過得比別 人幸福呢？ 算起來，我可能也就比你大一歲，我出來工作也剛接近一年，在 這一年裡，我就明白一個道理：這個世界上供你追求的東西簡直 是太多了，就算是你有心想要得到，你也無力去追求呀！~咱們 都是從高考是走出來的80後吧，我想在我們高考的模擬作文中也 會有類似“選擇與放棄”“位置”之類的命題作文吧，如果你時 刻記得再回過頭來用你的經歷再去“作文”，你會得多少分呢？ ~ 所以我的做法就是：在自己心中放一杆稱，對於任何事情首先就 放在這杆稱上面稱一稱，弄清楚我應該怎麼付出，應該得到多少 回報，不要把它當成天平去拿別的事物比較，跟自己比較，按自 己的要求。 所以你應該明確你要什麼，而且一定要清楚你自己要什麼。就像 你跟女朋友分手了，去她空間看看沒錯，但你想要求她怎麼樣呢 ？你心理又在不平衡啥呢？借用唐僧哥哥的話：你想要什麼你就 說嘛，你不說我怎麼知道你想要什麼呢？你期望在她的空間裡能 看到自己的的痕跡，那你告訴她呀。你們已經分手了，她還有必 要為你做什麼嗎？就算她願意，......

如何調整自己的心態,讓自己每天都有好心情

我們每一個人來到這個世界上,都不是自己的選擇,我們無權選擇我們的出生,當然也無權選擇我們的死亡.上帝把這個權利留給了他自己.我們能做的就是選擇怎樣活著.

人活著每天都要要面對著一大堆的問題，從最基本的油鹽柴米、生老病死，到求學就業、人際關係。。無所不包，就算專家都只能處理好某一個方面的問題，更何況是我們這些普通的人？要學會放下包袱，過著平凡而快樂的生活。

不要想得太多，每天開開心心才是最重要，你苦悶煩惱日子是一樣過，你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身，只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。

就算你有了億萬家財，前三後四的圍滿了保鏢。你就能快樂嗎？你得時時刻刻提防自己的小命，你會快樂嗎？繁華的表面無法掩蓋內心的恐懼。在自己的生活裡努力尋找快樂的因素，這才是對的，不要老去與人家相比。每個人都有自己的長處和短處。老拿你的短處與別人的長處比，你便會覺得自己失敗。但如果你經常拿自己的長處與別人的短處比，你就能找到自己的自信，就能活得開心。

人活著，快不快樂，不在於物質的多少，而在於自己的心態擺不擺對了位置。

有時候，活著，是為等待那不期而至的幸福.比如愛情,比如孩子成材，比如...總之，只要活，就有希望。要有一個希望，人才能活得下去。

死是容易的，活才難，想活得好活得精彩更難。但難就不活了嗎?努力吧。不要悲觀，用自己的頭腦和雙手改變自己的命運.自己的路還得自己走.

人的命運絕大多數是上天決定的，那是因為你無權選擇你的出生，你的出生就使你的命運註定會與眾不同。但也有少部分是由人自己決定的，那就是通過自己的努力改變自己的命運。據不完全統計：

2%的人完全改變了自己的命運

28%的人能改變自己的命運

70%的人不能改變自己的命運

人的命運有七分天註定，三分在人為。如果你夠努力，而方向又正確，再加那麼一點幸運，你一定能改變自己的命運.!!...!!!

如何調整自己心態 5分

心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發生必有利於我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。收穫著成果和幸福。

人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，“吃虧“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。

調整自己的工作心態

由於季節的關係，我們慢慢的進入了淡季，在這工作比較淡的時候，我們不如自己給自己進行一次生動的理念培訓課 —— 《你要對誰負責》，引出各個管理及職員對責任、心態和位置的更高境界的深入探討，就我個人而言，感慨良多：

責任：在現實生活中，每一個人都扮演著不同的角色，都有不同的責任，只不過是與他的職位高低來區分責任的大小而已，如果一個人沒有了責任心，他肯定會萬事無成，最終一定會被社會淘汰，那什麼是責任呢？我想：對於這個問題，不同的人會有不同的回答。

的確，在這個社會裡真正需要有深深的責任感。我們不僅要對自己負責，也還要對別人負責，對集體負責，尤其是在一個公司裡。公司就像一臺大機器，每一個人都是機器上的一個齒輪，任何一個齒輪的鬆動都會影響其它齒輪的正常運轉，進而影響整個機器，總之，責任就是做好社會或公司賦予你的一切有意義的事情。有了責任心，我們的工作肯定會有一個質的轉變 ---- 工作就變成了我要做，而不是要我做，其最後的結果也大不相同，這一點無庸置疑。

心態： 每個人的職位不同，責任也不同，但心態不能不同，良好的心態會給你帶來工作的樂趣，給企業帶來效益，給社會帶來財富，既使在繁忙的工作中也不會感覺疲勞，且工作效益也大不相同，不管你在何時，職位發生什麼樣的變化，都要保持端正的心態，請記住：沒有悲哀的工作，只有悲哀的態度，人變心則變，心變則態度變，態度變則思維變，這樣，也許更高的職位也在悄悄向你靠近，所以，思想決定了行為，心態決定了命運。

位置：有了深深的責任感和良好的心態，工作中的我們還必須認清自己的位置，並在這個平臺上展示自己的能......

怎麼調整學習心態？

應具備的八個心態：

1、學習的心態:

學習是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。尤其在知識經濟時代，知識更新的週期越來越短，過時的知識等於廢料，只有不斷的學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來。要善於思考，善於分析，善於整合，只有這樣才能創新。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數；閱人無數不如名師指路，因此，要緊跟成功者。通過學習掌握相關的電腦操作，學會講解lob的產品、公司、制度、互聯網。多參加各種培訓以及學會作培訓。

2、歸零的心態：

重新開始。第一次成功相對比較容易，但第二次卻不容易，原因是不能歸零。長安集團的總裁，在東方之子接受採訪的時候說了一句話，往往一個企業的失敗是因為他曾經的成功。事物發展的規律是波浪前進，螺旋上升，週期性變化。用中國的古話，叫風水輪流轉，經濟學講：資產重組。電視劇有句道白：生活就是不斷的重新再來。不歸零就不能進入新的財富分配。就不會持續性發展。

3、積極的心態:

事物永遠是陰陽同存，積極的心態看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態只看到不好的一面。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。當今時代是悟性的賽跑！積極的心態象太陽，照到哪里哪里亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽光，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。華爾街致富格言：要想致富就必須遠離蠢材，至少50米以外。

4、付出的心態：

是一種因果關係。舍就是付出，付出的心態是老闆心態。是為自己做事的心態，要懂得捨得的關係。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不捨不得。而打工的心態是應付的心態。不願付出的人，總是省錢，省力，省事，最後把成功也省了。

5、堅持的心態

90%以上的人不能成功，為什麼？因為90%以上的人不能堅持。堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的，而不是順利的時候。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達到新的高峰。要堅持出到底，不能輸給自己。

6、合作的心態：

合作是一種境界。合作可以打天下。強強聯合。合力不只是加法之和。1+1=11再加1是111。這就是合力。但第一個1倒下了就變成了-11，中間那個1倒下了就變成了1-1。成功就是把積極的人組織在一起做事情。

7、謙虛的心態：

去掉缺點，吸取優點。虛心使人進步，驕傲使人落後。有句話：謙虛是人類最大的成就。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。

8、感恩的心態：

感恩周圍的一切，包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你的存在。lob能產生巨大的效益，是多種因素造成的:中國電信提供的電信通道，遊戲廳改為網吧，中央全民上網的政治環境，美國公司提供的四個平臺，還有單一、高價格的信息產品在市場形成的對比。是因為這些諸多種因素才能促使lob的成功。所以我們要感謝這一切,不止感恩幫助我們的人。

(二)、不應該有的五種心態：

1、投機的心態：

現在是誠信時代，不是過路財神，是鎖定消費者，鎖定人才。投機的公司總是吸引投機的人，投機的人總是期望收入大於付出。

2、僥倖的心態

利用別人的心態，掩耳盜鈴。不腳踏實地，總想天上掉餡餅．

3、試試看的心態

在一所學校教書不喜歡，可再試一家學校，在一家餐館打工不划算，可再換一家餐館，但互聯網是幾百年才有的一次機遇，丟掉了，是不會再有的，改革開放25年，我們已經丟掉了四次，個體戶，原始股，房地產，還有傳銷。機遇的特徵是，唯一性和時限性。今年試試看，但明年連試試看的機會都沒有了。事物不是一帆風順的，一定會遇到坎坷。試試看不會開發出自身的潛......

怎樣調整自己的心態。 70分

其實你還是內心不夠坦蕩，不要跟別人比，我們只跟自己比。沒有上大學怎麼了，其實你還是在意家裡的看法，也可能是沒人理解你。別想那麼多，每個人都有每個的路，也有每個人的命運。每一個為自己夢想努力的人，都應該是被祝福的。我們雖然沒有人家學習好，但是我們心胸很寬廣，做著自己喜歡的事情，努力生活，我們也很快樂，這就夠了。

當一個人對你惡語相向時，你可以不理他，因為我們沒有他那樣狹隘的心胸，不和他計較，如果計較了，就好像我們和他一樣了。何況是你的表姐，而且她也沒有怎麼樣，只是你心裡的另一個你在作怪。趕緊讓另一個美好的自己打跑她，做個坦蕩的女孩子。

怎樣調整一個人的心態？

首先，有自然的生理原因。性格有先天形成的因素。個人不同的基因組成不僅造就了人們不同的外貌，也造就了各自不同的性格。即便境遇相同，我們也常可以發現一些人是“天生的樂觀派”而另一些人是天生的“悲觀主義者”，有些人就是會不自覺的把事情往壞處想，容易憂鬱。對具有這樣天生的悲觀傾向的人，勸解的效果不是特別明顯。真正有用的是通過藥物調節，通過藥物改變體類激素水平，心情會沒有原因就“一下變好了”。但是用藥的方法有高風險，必須經過專業醫生診斷後按醫囑使用。其次，同一個人，在不同環境下成長而形成的性格是不同的。一個天生性格悲觀的人，如果在較好的環境下成長，他就會在原有性格基礎上更樂觀些；反之，一個天生樂觀的人生活在惡劣環境中，將比原本的性格悲觀，但比同樣條件下的悲觀主義者更樂觀。所以說冰凍三尺非一日之寒。如果因為生活環境的差異而造就了一個人的性格，通過有限的語言勸導肯定收效有限。這不是說你勸勸他就能好的，可能你說的天降蓮花了，但要改變人的心態還是一個長期的過程。最後，就是臨時性的心態波折了。我們所說的“想不開”多數情況下只是說，一個人偶然遇到了不快的事，導致心情不好——當然，所謂“好”與“不好”，是在本人長期性格基礎上而言的。這種情況下開導是十分有效的，能幫助他儘快從不良心態中脫離。基本上要注意：區別情況。 當一個人遇到打擊過大時，通常應給他一個自我梳理的過程，而不是馬上去給他安慰。人在遇到突發事件時會產生本能的心理防禦。當他逐漸擺脫事件最開始的激烈情緒時，勸導的效果會好的多。少說多聽。 事實上很多人只是需要傾訴，而並不需要指導。並且應該首先讓對方傾訴，從中掌握到足夠的信息後再有的放矢地進行勸說。

不開心如何調整心態？

調整心態的有效方法

很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。所以深刻理解、同情你的境況。把消除憂鬱，控制心態的方法給你，希望您早一天收穫人生的快樂、幸福和精彩！

怎樣調整自己的心態？人之所以痛苦就是沒有明白道理；沒有認識宇宙的真相、事物的規律；沒有認識人與人之間的關係；沒有認識人的本性；沒有設身處地的換位思考；封閉固執的觀念、對立的思維方式以及以自我為核心的價值觀所造成的。始終處於和大眾一種對立、乃至對抗的狀態，殊不知和一個人對立就是和大眾對立；就是和宇宙對立；就是和自己的心對立。這樣，只能離我們的快樂越來越遠了。原因是我們的心態發生了問題：不滿、憂鬱、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、傷害、仇恨、憤怒……甚至出現了殺害之心。再深一層說是因為我們太執著於自我、執著於私心、執著於名利、執著於多年形成的固有的死板的僵化的從一個視角、從一個方向、從一個立場思維的方法和習慣。甚至十頭牛都拉不回來，大有魚死網破之勢。好像有人牽著我們的心，牽著我們的鼻子往痛苦的深淵裡狂奔，我們做不了自己心的主人啊！所以事後反思感到很後悔吧，當時自己的心就像一匹沒有繮繩的野馬一樣，根本就剎不住車。當一個人走路時，前面是一片火海、一座高山或者是一口深井，請問大家，他還會往前走嗎？肯定不會。可是在現實生活中我們往往鑽牛角尖，固執於一條死路而不放，結果還是痛苦臨頭，自己種苦因；自己嘗苦果。其原因除了自私自利之外，就是多年多年死板、僵化、固定的思維模式和思維方法造成的。此時此刻，能回心轉意——改變自己的心就是“悟”！中國人很智慧，你看悟字的寫法，不就是我的心嗎？能把控自己的心就是有覺悟的人啊！改變的越快，越及時，就是悟性很高了。能夠自己主動的改變自我就是自覺。當然，在別人的提示下，覺悟了那也很好啊！怕的是執迷不悟啊！到離開這個世界的時候，心靈還在黑暗之中，還在和大眾作對，還在和世界作對，還在和自己的心作對，身心還不和諧，還不能和大眾融為一體，那真是痛苦一生啊!中國每年自殺的28.7萬人，輕微的心理障礙更是數不勝數。而且隨著時間的推移，大有蔓延、擴大的趨勢。世界上不是很多人帶著一生遺憾離開這個世界的嗎？這些尋短見的人，其一沒有想到白髮人送黑髮的時候悲痛欲絕。你一走了之，父母的心也跟你一起死了。你忘記了是母親3、4百斤的乳汁——那可是母親的血漿之恩還沒有報答啊！其二你想一想你的愛人、孩子、（或戀人、）朋友…的感受嗎？親為哀泣、友為淚漣，你的親人一生沒人照顧了。其三你對不起自己啊！人生的美好和快樂你還沒有真正看到啊！你只是看到人生的負面和消極。我在網上看到最小8歲、10歲的小孩想自殺。有一個16歲的男孩，父親走了，母親一個人和他茹苦含辛過了十幾年，小男孩說：我再看看媽媽、姥姥最後一眼，每天就永遠地走了。覺而不迷，醒而不惑，真是難得。當時如萬箭穿心一般，十分痛心，眼淚像斷線的珍珠一般滾落下來。我真替這些過早凋謝的花朵感到惋惜！今天所講的都是肺腑之言，都是心靈深處的交流。依我看來，除此之外，再沒有更好的方法可以挽回心靈的迷茫和黑暗了。我們理應十分珍惜，生命難得啊，可不要白來人間一趟，空手而歸啊！所謂的超越不是我們大腦的作品，而是我們心靈的昇華，精神境界的提升，是一念之間——七秒鐘就可以完成的。可是有的人七十年心態都沒有提升啊！

有一位九十歲的老人說：“不管遇到什麼事情，首先要檢查自己啊！”所以當遇到痛苦時，千萬不要找對方的毛病，不管對方的心態、目的如何，哪怕一丁兒點正確都沒有呢；這是蒼天出的一個考題，來考驗我的......