怎樣預防青少年抑鬱症?

如何預防青少年患抑鬱症

多運動，多溝通，積極向上，樂觀，主動參與到人多的討論中去

造成青少年抑鬱的因素有哪些，應該如何預防

父母之間的吵架 朋友之間的侮辱 兄弟之間的冷落 最主要的就是家庭環境的影響，造成的後宮、 本人就是父母之間的爭吵 之前嚴重抑鬱 曾出現幻想甚至走在精神分裂的邊緣 後來學會了轉移注意力 這方面我比較有經驗 ，因為親身經歷

青少年抑鬱症該怎麼緩解

抑鬱症的治療：

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導：

1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

如何發現青少年抑鬱症

調節一下心情。多去戶外活動。父母要多和孩子溝通。不要給他太多壓力

青少年抑鬱症怎麼辦？

你好，抑鬱症應及早進行正規的系統治療，抑鬱症是一種易複發性疾病，建議在醫院裡按醫囑規律吃藥，再加上一定的心理治療，平時多和周圍的人交流一下，出去運動一下，這樣會好點。

如果青少年抑鬱症長期不治療會怎樣

抑鬱症由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙。抑鬱症患者中有10-15%面臨自殺的危險，長期不治療最危險的情況就是自殺。