睪酮高吃什麼水果好?

睪酮高，可以吃什麼水果

睪酮是一種雄性激素，一般男性才會分泌較多，女性的話也會通過腎上腺旁腺分泌一定量的睪酮，但是一般會在相關激素調節下穩定在一個較低的水平，主要用於一些陰毛、腋毛、體毛的生長。如果想降低睪酮關鍵是減少一些甜品的食用，現在的研究發現，甜食的升糖指數高，會引起胰島素分泌，間接引起高雄性激素增加，所以蔬菜水果不是什麼關鍵，關鍵是少吃甜食，包括各種含糖的飲料。

睪酮高飲食多吃什麼最好

一、含鈣食物 鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 二、動物內臟 含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素

睪酮偏高吃什麼食物好

一、含鈣食物

鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

二、動物內臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

三、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

四、含鋅食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

睪酮高可以吃什麼水果如蘋果，西瓜，芒果

所有的食療只是起到一個輔助的效果,

建議你還是以藥物為主,食療為輔,

採用中藥整體的調節一下內分泌,不要單純的吃激素藥,或者是單純的降激素藥來治療,

這樣不但不會根治,還會造成停藥後反彈的情況,

睪酮高吃什麼食物調理

睪酮高的人多吃蜂王漿、豆腐、豆類製品、木瓜、牛奶等。蜂王漿含有一定量的植物性雌激素，蜂蜜中並不含性激素。含植物雌激素的天然食物除蜂王漿外，還有大豆。祝你健康！