停止健身後會不會反彈?

一直堅持運動，如果不運動了會不會身體又反彈回來了

是的 有可能，尤其是高強度運動很長時間後驟停，然後飲食又不控制。你可以慢慢的減少運動量，配合調整飲食，給身體一個適應的時間，這樣的話 給身激一個過渡 反彈也就不會太劇烈了

健身是不是不能停，一停就會反彈

是的，所以要堅持，不能讓努力白費了

健身後會反彈嗎？

1;一般認為，運動健身就是體內的脂肪被消耗的過程。如果在運動後，均衡膳食，使體內的同化與異化作用達到平衡，就不會有新的脂肪堆積。但事實上，我們的日常飲食通常都超過了所需的營養和能量，所以，停止運動容易引起脂肪的再堆積，即所謂的反彈。

從理論上來講，應該堅持每日固定時間定量的運動，同時，要適當控制飯量。一般不推薦服用減肥藥物。

2反彈不可能只反彈局部的，要反彈就是全面反彈。也許你想問的是局部鍛煉出來的肌肉在停止鍛鍊後多久會消失或轉化為脂肪。如果正常飲食，攝入足夠的蛋白質並維持正常活動量（不是整天坐著或者臥床休息）的話，維持個一兩年不成問題。這是健身房教練告訴我的。有時我們會覺得，停做仰臥起坐後一段時間，肚子上又長肉了，但這個肉是新增的脂肪而不是說你原來的肌肉變的。短短一兩個月不會有這麼快。你可以回想一下是否整體分量也變重了。因為運動以後，我們的新陳代謝會加快，通常會吃得更多，停下來必然導致收支不平衡，於是漸漸胖回來。

另外，抽脂減肥的部分是不會長回來的，但會轉移到別的部分。比如你抽了小肚子的脂肪，運氣好的話胸部會大一個罩杯，運氣不好的話就長在背上或者臟器裡。

健身停下來會反彈麼？

根據能量守恆定律，反彈是一定的，除非你停止健身後，飯量同時也減少，但是這樣對身體有害。

攝入的多，消耗的多，就維持正常狀態。

攝入的多，消耗的少，就有胖的趨勢。

攝入的少，消耗的少，可維持正常狀態。

攝入的少，消耗的多，就是要瘦，但是對身體健康不利。

健身2個月後如果停練,會不會反彈啊?

一般認為，運動健身就是體內的脂肪被消耗的過程。如果在運動後，均衡膳食，使體內的同化與異化作用達到平衡，就不會有新的脂肪堆積。但事實上，我們的日常飲食通常都超過了所需的營養和能量，所以，停止運動容易引起脂肪的再堆積，即所謂的反彈。

從理論上來講，應該堅持每日固定時間定量的運動，同時，要適當控制飯量。一般不推薦服用減肥藥物。

去健身房減肥後不去了會反彈很快嗎?急

恩 這個要看你以後的飲食習慣了,去年我在健身房跳了一個月的健美操還有愈珈,當時那個月是瘦了5斤,但以後我就沒去跳而且又恢復了原來的飲食習慣.廠果瘦了的那點又回來了,後來漫漫的我又改變了飲食習慣,當然了不能像不減肥那樣什麼都吃了.而且飲料要不喝.結果現在又瘦了.我可以告訴你以前的我是170斤.現在已經120了,有興趣的話可以到我空間來,我會把我的瘦身祕密告訴你的!我是自然減肥的,現在三年了也沒有長回原來的體重

長期健身後突然停止會反彈發胖嗎

體重會反彈是因為在停止運動的階段`沒有辦法消耗掉從食物中攝入的多餘能量 通俗的說`就是運動停止了`但吃的還和運動時期一樣甚至更多 只有控制好飲食，不般都可以防止這種情況

在健身房運動，停止後會反彈嗎

這是一個 誤導向的偽科學！

首先 你在健身房運動 要有相當的強度 以及 訓練時間

再 當你達到一種訓練水平後

然後 才能論到你這個問題 反彈 ！

當達到一種水平後 身體 會在此時供給相當量的能量 而如果 你停止訓練 而又供能不變 就會反彈 但是 你控制飲食 降低能量攝入 就不會反彈

飲食 要 和訓練量相當 就不存在反彈 胖子 就是因管不住嘴導致的產物 這個世界遵循能量守恆原則 多餘的能量 會通過三羧酸循環 以脂肪的形式存於體內！

在健身房運動，停止後會反彈嗎

那要看你是怎麼鍛鍊的了。如果做力量訓練了。就不會反彈，如果只跑步了，肯定百分百反彈。

健身兩天後停止會不會反彈

兩天不能，不過不要間隔時間太長，不過堅持健身是好事，一定不要半途而廢哦！