普洱生茶減肥嗎?

喝普洱生茶可以減肥嗎？

普洱茶的功效 普洱茶的功效首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發酵茶對愛茶人來說，確有“不可承受之輕”的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。 其二，普洱茶可以降血脂。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%（視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。[貝納爾賈克託教授，巴黎亨利倫多醫院]。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。 其三，血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。日常生活中也經常會有人儲起普洱茶減肥的功效並不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血脂的。 麥普認為，普洱茶以上三點功效是比較明顯的。其實，早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……刮腸通洩”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。 此外，中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。這些說法姑妄聽之，畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的。 現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更為誇張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等20多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

普洱不能減肥？

我喝普洱半年了，明顯瘦了。普洱茶減肥一定要堅持才有效果，畢竟不是藥物。下面是我在網上看到的資料。希望能幫助到你。

普洱茶效果還是不錯的但具體怎麼樣也是因人而議的。

很多女性喜歡喝普洱茶減肥，普洱茶減肥確實效果也挺不錯的，但是由於使用的方法不對，結果導致減肥失敗的例子不少。根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。所以想要通過喝茶輕輕鬆鬆得到一個平坦的小腹只有喝普洱茶才能幫你達成！現在我就為大家介紹一下普洱茶減肥的正確方法及需要注意的事項吧。

首先普洱茶的喝法：

1．用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

2．再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

3．把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。

提示：如果只是單純減肥，用開水沖泡茶就好了，但是如果減肥的同時要降血脂降血壓，就要煮茶效果才會比較好。

實踐中，我們常常會有這樣的經歷：有的普洱茶需要泡較長時間才出味，而有的普洱茶卻能短時間即泡出濃湯。是由於普洱茶的製作工藝和原料在起作用。無論晒青茶大多為茶農手工揉捻，其揉捻時間較紅茶，綠茶，觀音茶等茶類短，揉捻程度也輕於這些茶類，因而茶味的浸出時間相對較緩慢。這類普洱茶在沖泡過程中，總是讓人有“茶味持久，茶韻悠長”的感覺。同樣的道理，採用機械揉捻製作晒青毛茶的這部分茶葉沖泡時出味相對較快。

小知識--喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害。

普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再颳去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

據現代醫學資料顯示普洱茶減肥，普洱茶具有明顯的降脂效果，還能抑制高血壓、等諸多的功能，但要實現這些功能要在長期的飲用下才能收到效果，而不是短短几天就見效！只有堅持了才會成功！

普洱茶 生茶，熟茶哪個減肥好？

普洱茶的“生”“熟”之分 普洱茶是以雲南省一定區域內的雲南大葉種晒青毛茶為原料，經過後發酵加工成的散茶和緊壓茶。是中國茶葉中極具特色的茶類，在目前市場上的普洱茶商品分類上，按產品的特性，有自然分類和學科分類。自然分類即把未經渥堆發酵加工的晒青毛茶製成品俗稱為普洱生茶。學科分類普洱茶是工藝茶，即採用人工發酵加工製成的普洱茶，俗稱為普洱熟茶。保持傳統風格的 自然醇化的普洱茶產品、其品質的好壞，關鍵是選料和貯放的條件陳化時間都會起到直接的 作用。人工發酵的普洱茶，其品質形成與原料選擇、加工工藝、貯放條件等相關，缺一不可。其中加工工藝尤為複雜，除了控制好水分（溼度）、溫度、光線、空氣（氧氣）等條件外，控制有益微生物是這類普洱茶良好品質形成的關鍵措施，能否控制這些因素是發酵普洱茶品質穩定與否的重要環節。 無論是經過長時間自然醇化或人工發酵工藝的普洱茶品，目的是讓晒青毛茶的苦澀濃烈性味得到收斂，雜味散失，轉化為茶湯明亮、醇厚甘滑、溫潤香純的優良普洱茶品。 普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。 許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同). 普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。 麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。 另附普洱茶瘦身的飲用方法： 1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。 2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。 3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。 養生茶 需要持之以恆 不是一兩天能見效果的 要堅持 時間長了你就能感受到變化了 但是是以保健為主的

普洱茶減肥生茶好還是熟茶的效果好？

首先，生茶即指在加工、生產過程中沒有經過發酵處理的普洱茶。生茶的滋味、顏色與綠茶相差無幾，通常經高溫蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。它與綠茶最好根本的區別就是普洱茶生茶在儲藏過程中不斷髮酵，逐步變為熟普洱茶；而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了，營養成份也逐步消失。儲藏後的生茶，通常按儲藏的年限就說幾年的生茶或陳茶。

現在熟茶通常是指生產時採用人工渥堆發酵後的普洱茶，根據生產工藝及發酵程度的不同，有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，它除了緊壓成形外，也有散茶。

1、從顏色上區分：生茶通常是黃綠色或墨綠色；熟茶則是紅褐色，甚至是黑色，這主要是受渥堆發酵程度的影響，並且新生產的熟茶還會有點灰濛濛的感覺。自然發酵的生茶則隨著發酵進行，出現葉邊、茶梗發紅、發紫，然後逐步變紅，黃綠色逐步消失，最後變為板栗色或紅褐色，並有油亮的感覺。

2、從茶湯顏色區分：生茶所泡出的茶湯顏色為透明的黃綠色或金黃色；熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色，甚至到近似黑色，如發酵不充分則還會有點淡黃色。生茶的陳茶隨著發酵程度的加深，茶湯的黃色變淡，紅色加深，最後變得紅濃明亮，茶湯表面還會有油氣。

3、從氣味上區分：生茶聞起來是茶葉本身的清香味，熟茶則是一種特殊的陳香味，若是溼倉陳茶或渥堆發酵沒掌握好的還會有點黴味。

4、從口感區分：生茶的味道和綠茶很相似，有苦澀味；熟茶的滋味是甘滑柔順，綿甜爽口，有明顯回甘。

5、從營養、功效區分：生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶經發酵後，在酶的作用下，又產生了不少新的營養物質，因此在普通茶的基礎上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。

注意事項：1、對於吃東西容易上火、容易便祕、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶或輕度發酵的普洱茶；如果是不習慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時候加點白菊花或蜂蜜，加點荷葉也可以。

2、生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養胃護胃的功效滴！

3、說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然無能為力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。打個不恰當的比方，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，打點滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你的身體，而且沒有或很少有副作用，這樣說不知大家能明白嗎？

4、正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。

5、喝普洱茶減肥也許減了脂肪，改變了體型，但卻未必減體重！我朋友就是一例了，體重沒減，腰圍和臀圍卻小了，害得她不得不重新買褲子了,哈哈,我也很期待著這一天呢,嘻嘻

6、普洱茶的確不是減肥藥，也不是各種工業產品那樣的減肥品，因此本人從來都對想減肥的MM們說，看待普洱茶減肥要理性！沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤！！但不可否認的是：普洱茶的確有減肥功效，只是效果會因人而異，更重要的一點是，喝普洱茶減肥是健康減肥，它絕不會讓你成為病態的瘦，不會讓你變成林黛玉！普洱茶只會讓你身上的確多餘的脂肪消失，而不是所有脂肪。...

普洱茶熟茶減肥嗎

一、大事件

傳說：1977年，福建中醫學院盛國榮在《茶葉與健康》一文中談到普洱茶的要用作用如下：苦澀無毒，清胃，生津，消食，通洩，醒酒，解油膩，解毒。

初試：1998，雲南省下關茶廠馮炎培先生曾說道：“普洱茶的減肥、健身、醒酒、利尿和助消化的功能，在東南亞及港澳臺地區也已逐漸被認識和了解，雲南下關沱茶進入國際市場後，大多在藥店和保健食品店出售，人們一直把它當作降脂減肥茶來飲用。”

論證：2004年，朝日飲料公司發表了與朝日啤酒公司共同研究的普洱茶減肥試驗。對普洱茶、烏龍茶等中國茶進行的老鼠實驗和比較的結果表明，普洱茶可對消化道的脂肪吸收起到有效的一直作用;同時發現，普洱茶還可一直減肥後的反彈。

二、成分及原理

茶多酚（15%）：促進脂肪分解及代謝

生物鹼（5%）：增加腎臟血流量，利尿排毒

茶多糖（4.4%）：降低血糖、血脂

寡糖（6.5%）：增加有益菌，促進正常排便

減肥原理：普洱茶具有減肥降脂功效有兩個原因：

1、

由茶多酚、生物鹼、茶多糖等多種具有減肥降脂功效的化學成分綜合作用形成的。

2、

普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。

三、其他問題

普洱茶減肥效果好，還是其他茶減肥效果好?

在《普洱茶成分及功效探究》中記載了關於普洱茶減肥功效的實驗。將120只體重為180~200g的雄性大鼠分組試驗。分別給予普洱茶、紅茶、鐵觀音的提取物。通過不同數據對比，總結出，普洱茶、鐵觀音、紅茶均可抑制實驗性高脂血症大鼠體重的增加，而普洱茶效果更為明顯。

普洱茶生茶減肥效果好，還是熟茶減肥效果好?

在上述的相關實驗證明，對大鼠的營養性肥胖的減肥和預防作用，普洱茶生、熟茶作用效果相當。但是普洱茶生茶中的茶多酚含量較熟茶高。

什麼時候喝普洱茶最好?

要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠促消化，及時地排除體內多餘的脂肪。如果在飯前喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。晚上9點以後就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。

為什麼效果不明顯?

有的女性把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。這是因為一次性將濃茶喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，小口滿飲，持之以恆。總之，只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。

生普洱和熟普洱哪個減肥效果好

這個問題經常有人提問，而這個我就有經驗，我可以很肯定的回答你，喝普洱茶不能減肥，無論生茶或熟茶都一樣，它們都沒有減肥效果，普洱茶的功能是「養身」，不是「瘦身」。

我本身喝陳年普洱茶三十多年，每天都喝，所以我知道普洱茶不能減肥！（我本身是賣古董的，所喝的都是高檔的陳年普洱茶）

如果普洱茶能減肥，那賣普洱茶的茶行老闆應該都沒有胖子才對；事實上，賣普洱茶的茶行老闆，身體過胖的比例非常高，那就表示，普洱茶不能減肥！

身體的型態，是吃出來的結果，如要減肥，還是要從飲食著手，才能根本擺脫肥胖困擾。

在我喝普洱茶的這三十年當中，前十年我很胖，我也是每天喝普洱茶，也沒瘦，還越來越胖；後來是改變三餐飲食順序後，才成功的瘦下來，一直到現在，二十多年了，都沒復胖，維持苗條身型，這二十年來我也是每天喝普洱茶，但我很清楚，我瘦下來，與喝普洱茶無關，那是我改變飲食的功效。

以上是我個人喝陳年普洱茶三十多年，以及研究減重多年的親身體驗，供你參考。

喝生普洱茶能減肥嗎、我喝的是生的普洱茶、、、

其實那一種茶都有助於減肥，不過其中普洱茶和烏龍茶的效果是比較突出的 但是都要到一定量才有顯著效果，普洱茶每天6~15g幹茶都是正常量，根據個人情況也可增加至20g左右 不過喝茶促消化，切忌在喝茶的同時暴飲暴食就是了 生茶性涼，熟茶性溫，依據個人體質和口味選擇就好了

記得采納啊

買什麼樣的普洱茶可以減肥?

我幾個朋友買的都是那種散的，很普通很便宜的那種，她們說效果不錯。

不常喝茶的話早上起來喝淡點的，飯前後喝都有作用，運動完半小時後再喝，晚上8點後就別喝了。

其實喝這種茶不能起到決定性的作用，最多就是輔助性的作用罷了，能加快自身的新陳代謝。千萬不要以為只喝茶就能減得了。。貳 吃飯在你原來的量上減少，油重的少吃，零食少吃，下午少吃。加上適合自己的運動，再喝可以起到輔助性作用的普洱茶，瘦不了才怪。。

普洱茶真的可以減肥嗎？為什麼？

因為普洱茶具有解油脂``助消化的作用所以能夠減肥~~~尤其是飯後1小時喝``可以把你吃進去的油膩物分解掉~~``所以能夠減肥~！！！！至於瀉肚啊什麼的``沒什麼根據``至少我沒見過~~！！！我是茶藝師``喝這麼長時間了也沒拉過肚子~！

喝普洱茶多久能減肥

?其實喝普洱茶減肥是一件需要長期堅持的事情,不過喝普洱茶是沒有副作用的。普洱分為生茶和熟茶;熟茶長期飲用可以暖胃，健脾，軟化血管，促進腸胃蠕動，主要養生作用突出;而生茶主要用於減肥，降血脂的功效。　　如果你用來減肥，建議喝生茶，而且選擇生茶的時候一定要選茶餅緊實，海雜質的，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用，但要切記：喝生茶一定要在飯後飲用，因為空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌，反而會傷胃。　　普洱茶不同於一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身範圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買儘量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。