如何自我管理的方法?
自我管理的方法
時間自我管理技能 進行時間自我管理技能，應該涉及人生的8大領域，而不僅是某一兩個領域。這8個領域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人際關係自我管理技能、理財自我管理技能、家庭自我管理技能、心靈思考自我管理技能、休閒自我管理技能。 有效地進行時間自我管理首先必須有一套明確的遠期、中期、近期目標；其次是有一個價值觀和信念；第三是根據目標制定你的長期計劃和短期計劃，然後分解為年計劃、月計劃、周計劃、日計劃；第四是相應的日結果、月結果、年結果，及各結果的反饋和計劃的修正。這個過程實際上是一個循環，即PDCA循環。 你在進行時間管理時，要特別注意以下5點： 時間自我管理與目標設定、目標執行有相輔相成的關係，時間自我管理與目標自我管理是不可分的。 在時間自我管理中，必須學會運用80∶20原則，要讓20%的投入產生80%的效益。從個人角度看，要把握一天中的20%的精典時間用於你的關鍵的思考和準備，這你可以根據你的生活狀態、生物鐘來確定你的20%精典時間是哪個時候 唯有計劃，才有效率和成功。評估時間管理是否有效，主要是看你的目標達成的程度。時間管理最關鍵的要素是目標設定和價值觀；時間自我管理技能的關鍵技巧是習慣，你運用時間自我管理工具變成習慣了，什麼都變得有序了，有效了；時間自我管理最大的難題是習慣，一個人的習慣太難改了！人的生活不能像工廠，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，時間管理絕不是讓你變得機械化。但人們在人性化工作、生活中，往往會迷失時間管理。這時關鍵是學會說“不”，對浪費時間的事情、不良習慣說“不”！ 第2節 團隊自我管理技能作為現代職業經理人，要加強團隊精神：第一是要堅定信念，相信團隊合作的力量是制勝的不二法則；第二是，市場經濟越完善，靠個人努力、單打獨拼取得成功的可能性越來越小。第三是要有“適當的放低自己，方能海納百川”的胸懷。現實中，經理人在團隊精神上的誤區：個人英雄主義仍然存在；團隊精神與集體主義的概念相混淆。潛能開發自我管理技能潛能開發的本質是腦力開發。它也稱“第五層次開發”。人的第一層次開發是“知識更新”；第二層次開發是“技能開拓”；第三層次開發是“思維創新”；第四層次開發是“觀念轉變”。個人的成功是潛能開發的過程。經理人進行潛能開發應是全方位的，因為你現在既有的能量只是總能量一小塊，而更大的一塊則在水底，你無法看到，水面下面的那一塊正是人類的奧祕之所在。 潛能開發有幾種技巧：設立目標，並且使目標視覺化，我們把目標放在板子上叫夢想板！自我正面暗示，排除負面暗示，正面暗示能使你充滿自信。光明思維，即思考問題要看到事物光明面，積極的心態很重要。綜合情緒，情緒與智力正如鳥之兩翼，車之兩輪，可以幫你走向成功的彼岸。放鬆自己，使心靈鬆弛下來。 潛能開發的誤區。一是沒有認識到自己有潛能；二是隻把著眼點放在某些具體技能上，沒有注意到一個人需要均衡發展；三是潛能開發跟做事是另一回事，不要每天只是潛能開發不做事。 健康自我管理技能狹義的健康管理僅指在醫學領域的針對個體或群體的身心健康的管理。廣義的健康管理是建立在生理學、心理學、組織行為學等學科的研究基礎上的對個體和組織發展完善狀態的研究和實踐。對個體的關注要素：行為，營養，關係，環境，心理等。對組織的關注要素：行為，關係，環境，個體健康能力，效率等。健康管理工具的流程：認知——評估——策略——實施個人操作上，健康管理可以分解為：專家諮詢，評估和分析，糾正和提高。 健康管理的誤區：偏見：對健康問題不夠重視，認為健康問題是醫院關注的問題，不知道身心與環境的微妙......
如何進行自我管理
轉載以下資料供參考
管理自己
——彼得·德魯克
本文是《哈佛商業評論》創刊以來重印次數最多的文章之一。作者彼得·德魯克，自1971年後長期在美國加利福尼亞州克萊爾蒙特研究生大學任教。該文首次發表於1999年，節選自其著作《21世紀的管理挑戰》（Management Challenges for the 21st Century，HarperCollins出版社，1999）。本文有刪節。
我們生活的這個時代充滿著前所未有的機會：如果你有雄心，又不乏智慧，那麼不管你從何處起步，你都可以沿著自己所選擇的道路登上事業的頂峰。
不過，有了機會，也就有了責任。今天的公司並不怎麼管員工的職業發展；實際上，知識工作者必須成為自己的首席執行官。你應該在公司中開闢自己的天地，知道何時改變發展道路，並在可能長達50年的職業生涯中不斷努力、幹出實績。要做好這些事情，你首先要對自己有深刻的認識——不僅清楚自己的優點和缺點，也知道自己是怎樣學習新知識和與別人共事的，並且還明白自己的價值觀是什麼、自己又能在哪些方面做出最大貢獻。因為只有當所有工作都從自己的長處著眼，你才能真正做到卓爾不群。
歷史上的偉人——拿破崙、達芬奇、莫扎特——都很善於自我管理。這在很大程度上也是他們成為偉人的原因。不過，他們屬於不可多得的奇才，不但有著不同於常人的天資，而且天生就會管理自己，因而才取得了不同於常人的成就。而我們當中的大多數人，甚至包括那些還算有點天賦的人，都不得不通過學習來掌握自我管理的技巧。我們必須學會自我發展，必須知道把自己放在什麼樣的位置上，才能做出最大的貢獻，而且還必須在長達50年的職業生涯中保持著高度的警覺和投入——也就是說，我們得知道自己應該何時換工作，以及該怎麼換。
○ 我的長處是什麼
多數人都以為他們知道自己擅長什麼。其實不然，更多的情況是，人們只知道自己不擅長什麼——即便是在這一點上，人們也往往認識不清。然而，一個人要有所作為，只能靠發揮自己的長處，而如果從事自己不太擅長的工作是無法取得成就的，更不用說那些自己根本幹不了的事情了。
以前的人沒有什麼必要去了解自己的長處，因為一個人的出身就決定了他一生的地位和職業：農民的兒子也會當農民，工匠的女兒會嫁給另一個工匠等。但是，現在人們有了選擇。我們需要知己所長，才能知己所屬。
要發現自己的長處，唯一途徑就是回饋分析法（feedback analysis）。每當做出重要決定或採取重要行動時，你都可以事先記錄下自己對結果的預期。9到 12個月後，再將實際結果與自己的預期比較。我本人採用這種方法已有15到20年了，而每次使用都有意外的收穫。比如，回饋分析法使我看到，我對專業技術人員，不管是工程師、會計師還是市場研究人員，都容易從直覺上去理解他們。這令我大感意外。它還使我看到，我其實與那些涉獵廣泛的通才沒有什麼共鳴。
回饋分析法並不是什麼新鮮的東西。早在14世紀，這種方法由一個原本會永遠默默無聞的德國神學家發明，大約150年後被法國神學家約翰·加爾文和西班牙神學家聖依納爵分別採用。他們都把這種方法用於其信徒的修行。事實上，回饋分析法使他們的信徒養成了一種始終注重實際表現和結果的習慣，這也是他們創立的教派——加爾文教會和耶穌會——能夠主宰歐洲長達30年的原因。
我們只要持之以恆地運用這個簡單的方法，就能在較短的時間內（可能兩三年），發現自己的長處——這是你需要知道的最重要的事情。在採用這種方法之後，你就能知道，自己正在做（或沒有做）的哪些事情會讓你的長處無法發揮出來。同......
有效的自我管理方法還是有效地
做定語的是“的”，所以應該是“有效的”
怎樣提高自我管理能力？
自我管理是一種高層次的參與式管理，員工可以對自己的工作有更多的控制權，同時也就承擔了更多的責任，對於有能力進行自我管理的員工來說，這種挑戰可以提高他們的工作滿意度；而對於管理者來說，自我管理可以降低組織內部的管理成本，提高企業運作的效率。
闡釋這個概念相對容易，但真正有效地實行卻並不容易，一方面是因為員工本身的侷限，另一方面也可能源自外部環境的欠缺。
自我管理其實是對特定類型員工而言的，並非適合於所有人。通過有關實證研究發現，自我管理型員工一般具備以下特徵：
第一，良好的職業道德。員工自我管理在一定程度上意味著員工本人對自己所從事工作的具體過程具有較大的自主權，這就需要員工具有良好的職業道德，能本著對企業負責的態度，確保不會因為外部監督的減少而降低對工作的要求或出現低效率的情形，避免出現為了短期利益而損害企業長遠健康發展的情況。
第二，較強的專業技能。自我管理允許員工對既定的工作目標採取不同的實現方式，員工必須具備某一方面的專業知識或技能，以便對可供選擇的目標實現途徑進行分析、判斷，並選擇最優的方式來實現。如果專業知識或技能有所欠缺，在面對臨時出現的問題時就可能無法做出正確的判斷，從而影響工作目標的達成。
第三，較強的自我調適能力。工作節奏的把握、時間的安排、自我激勵、個人狀態的調整都是員工自我管理中必然要解決的重要問題，這些問題的解決與否同員工本人是否具有較強的自我調適能力有很大關係。
金融企業的員工素質整體較高，具有比較好的實施自我管理的基礎，但如同其他的管理亞類一樣，自我管理也是一門科學，需要不斷地學習和修煉，提高管理的水平和技巧。那麼，員工如何才能實現自我管理呢？
首先，保持正確的心態。企業允許部分員工進行自我管理是為了滿足這部分員工自主的需要而不是對他們的放任，所以，員工應當以積極的心態面對自我管理，對工作抱以熱忱；而且，在工作中進行自我管理對員工個人能力的提高也有很大裨益，因此，要珍惜自我管理的機會。
其次，主動地規劃工作。自我管理意味著員工可以在一定程度上自主設定具體的工作步驟、目標達成的方式及途徑，為了能夠按時、保質地完成工作任務，積極地對工作進行規劃顯得非常必要，這中間包括時間的安排，節奏的控制，次序的調整，等等。
再次，堅持持續地學習。員工在工作中進行自我管理，就有權對具體工作流程、解決問題的具體方法進行一定的嘗試，這就需要他們具有良好的分析判斷問題的能力，可以通過持續地學習提高專業技能，在自我管理的過程中更加遊刃有餘。
最後，平衡個人的工作與生活。能夠進行自我管理的員工往往具有比較好的自我激勵能力，對工作具有強大的內驅力，從另一個角度來說，也會因此經常處於比較緊張的工作狀態。但“張弛有度”的節奏才是有持續競爭力的，因此，成功的自我管理者需要注意平衡自己的工作和生活，簡言之，就是要身心愉快地完成工作。
從企業的角度來講，除了為員工提供自我管理的機會外，還可以從以下幾方面入手，積極創造條件，使員工能夠更好地進行自我管理。
其一，提供時間管理等方面的指導。進行自我管理對員工個人的時間管理、壓力管理等方面的技能要求比較高，所以企業的有關部門或管理者應該為員工提供這方面的指導，為他們提供適當的訓練機會，提高員工的自我調適能力，以便他們能夠順利地進行自我管理。
其二，實施扁平化的管理。這裡所說的扁平化管理不僅是指顯性的管理層級的減少，更重要的是要減少企業實際運作中的信息和權力的過濾層級，讓員工掌握更多的信息（包括企業面臨的困難），有助於他們從更高的角度看待自己的工作，從而看到組織目標和個人崗......
進行自我管理的方法？
首先是自我要求，對自己有明確的要求並堅持去做：如每天六點起床，到六點必須起床，沒有理由；如每天跑步，那就堅持每天跑步。等。
其次以身作則，要求別人做到的，自己一定要做到。已所不予，勿施於人 。正人先正己，其身正，不令而行，其身不正，雖令不行。
再次勇於承擔責任，勇於擔當，出現問題敢於站出來承擔責任，不找藉口，不推脫。
再其次主意要是第一，合理分配自己的時間，重要的是自己做，不重要的授權做，不要事事親躬。最後學會處理人際關係和處理衝突。
以上僅供參考。
如何在工作中進行自我管理？
工作中進行自我管理，重點是時間的自我管理。提高時間自我管理技能，應該涉及人生的8大領域，而不僅是某一兩個領域。這8個領域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人際關係自我管理技能、理財自我管理技能、家庭自我管理技能、心靈思考自我管理技能、休閒自我管理技能。
有效地進行時間自我管理，首先必須有一套明確的遠期、中期、近期目標；其次是有一個價值觀和信念；第三是根據目標制定你的長期計劃和短期計劃，然後分解為年計劃、月計劃、周計劃、日計劃；第四是相應的日結果、月結果、年結果，及各結果的反饋和計劃的修正。時間管理最好的工具就是日事清，非常契合PDCA循環的理念，可以讓自己我管理更高效、更實用。
如何進行自我管理修煉答案
測試成績：100.0分。 恭喜您順利通過考試！ 單選題
1. 職場人士要想按時高效完成工作任務，必不可少的是： √
A
工作方法
B 切實可行的工作計劃
C 工作心態
D 一絲不苟地執行
正確答案： B
2. 職場人士在執行工作計劃中，必不可少的輔助工具不包括： √
A
溝通
B 協調
C 管理會議
D 特立獨行
正確答案： D
3. 職場人士需要時刻秉承的意識包括： √
A
目的意識、問題意識
B 目的意識、結果意識
C 問題意識、合作意識
D 團隊意識、目標意識
正確答案： A
4. 讓員工對命令和指令性的內容有正確認識的自我管理方法是： √
A
6W3H分析法
B 5W4H分析法
C 力量分析法
D 目的檢測法
正確答案： A
5. 維持公司營運或達成公司的年度經營目標，是企業內員工必須完成的目標，稱為： √
A
自我實現的目標
B 解決問題的工作目標
C 達成狀態的工作目標
D 指定目標
正確答案： C
6. 在企業管理過程中，所達成目標的槓桿力不包括： √
A
個人
B 組織
C 企業工具
D 團隊
正確答案： D
7. 樹立目標的步驟不包括： √
A
把目標用書面的形式寫出來
B 確定目標的實現日期
C 清晰具體地定義目標
D 分解為若干階段目標
正確答案： B
8. 在“PDCA”目標管理法中，A代表： √
A
計劃
B 檢查
C 執行
D 改正再執行
正確答案： D
9. 在程序化計劃的五個步驟中，其中第二步是： √
以下哪一項是自我管理的最重要的手段
以下哪一項是自我管理的最重要的手段(C ) A.命令 B.工作 C. 計劃 D. 考核
管理者如何自我管理？
文/交廣企業管理諮詢公司首席專家譚小芳前言：
於踏著職場的階梯一步步走上來的每一位管理精英，有必要學習自我管理嗎？答案是：管理的真相就是管理者的自我管理，自我管理需要管理者終身修煉和學習！自我管理技能是每一位管理人員的必修課，也是目前經理人員管理素質的短板。管理大師德魯克說：管理者能否管理好別人從來就沒有被真正驗證過，但管理者卻完全可以管理好自己。實際上，讓自身成效不高的管理者管好他們的同事和下屬，幾乎是不可能的事！
佛堂裡的一塊大理石地面有一天擡起頭來對佛像說：我們原本來自於同一塊石頭，可現在我躺在這裡，灰頭土臉，受萬人踩踏，而你卻站在那裡，高高在上，受萬人膜拜，世道為什麼如此不公平呢？佛像說：是的，我們來自深山同一塊石頭，但我經過了幾個石匠數年的打磨，才站在這裡，而你只接受了簡單的加工，所以你就只能鋪在地上給人墊腳啊。
著名企管專家譚小芳老師表示，企業為什麼總是出現這樣那樣的問題，不是效率不離就是質量不穩，不是員工不敬業就是執行不到位其實，制約企業發展的最大因素是缺乏高素質的管理者和員工，沒有高素質的員工，戰略、願景、執行、細節等就是水中花、霧中月。管理的職能也不再停留於原先的計劃、控制、組織和協調，管理最終會從關注工作到關注人的整個人生，從人事管理走向自我管理。譚小芳老師認為，要提高管理者和員工素質就一定要落實到自我管理．企業要成功必須推行自我管理。
在智慧女神雅典娜神廟上刻著唯一一句話：認識你自己。我想所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終完成自我奮鬥目標的一個過程。著名企管專家譚小芳老師表示，員工自我管理作為領先企業的創新實踐，正得到越來越廣泛的認同、學習與創新。
世界現代史上有這樣三個人。第一個人年輕時曾經信奉巫醫，酗酒成癖，嗜煙如命，有兩個情婦；第二個人剛剛走上社會時最大的特點是貪睡，每天到中午才起床，每晚要喝一公斤白蘭地，曾因吸食鴉片被兩次趕出辦公室；第三個人曾經是國家級戰鬥英雄，堅持素食，不吸菸，只是偶爾喝一點啤酒，在整個青年時代沒有任何違法犯罪的記錄，一次都沒有?
在這樣三個人中，哪一個能成為造福人類的人呢?毋庸置疑，多數人的選擇都是第三個人。然而，這個選擇是大錯而特錯了。這三個人都是第二次世界大戰期間的風雲人物：第一位是富蘭克林·羅斯福，身殘志堅，連任四屆美國總統；第二位是溫斯頓·丘吉爾，英國曆史上最著名的首相，曾獲1953年諾貝爾和平獎；第三個是臭名昭著的阿道夫·希特勒，一手奪去了幾千萬無辜生命的法西斯惡魔。
人，過去是什麼樣子，未必不會變成另外一副樣子。如果要改變，就一定能改變。改變成什麼樣子，最終取決於他自己。孔子曰：吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳而不習乎？意思是：我每天都要反省：為人做事是不是忠實？與朋友交往是不是講信用？老師傳授我的學業是不是複習了？自省對領導者來說同樣重要，通過自省，進行自責，能夠及時檢查並發現自己的每一個細小過失，進一步有目的地嚴格要求和提高自己，防微杜漸，從而不斷鞭策自己前進。
學習、自我更新不僅僅是指一種對新知識的學習，還包括了對各種新的經驗、新的觀念的接受，這是避免失敗的前提。樂於自省的人是工作、生活中深思熟慮的人，樂於自省是一個人自覺性的表現，能這樣做，其進步必然快。古人云：反己者，觸事皆成藥石。一個人只要多反省自己，任何事都可以變成自己的借鑑，就可以不斷總結經驗教訓從而自我提升、自我管......
如何自我控制
摒棄一切雜念，專心做自己需要得事情，首先要學會分重點再一一去做，一週後明顯會感到自我控制力增強！