產後憂鬱症怎麼治?

我得了嚴重的產後抑鬱症，我該怎麼辦

產後抑鬱症的徵兆是抑鬱症狀明顯，嚴重干擾日常生活，無法照看嬰兒。感覺極度疲倦和嚴重失眠。感到絕望和無助。感到失落，沒有動力，對自己和家庭失去興趣。有想要傷害嬰兒的衝動或不想照看嬰兒。有自殺傾向。

產後抑鬱症的治療意見：

1、建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。

2、學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於你的病情恢復均有很好的幫助，更多疑問可以及時的在線諮詢專家，祝早日康復。