莧菜潮汕話叫什麼?

潮汕話"害菜"是什麼蔬菜

莧菜

潮州話的“紫莧菜”怎麼讀.在菜市場能買到嗎?

就是平時吃的橄欖菜吧

很多超市就有買的

菜市場也肯定有

很常見

玉米和雪糕一起吃會種毒嗎？

要使頭髮秀美，一個重要的方面是合理補充有助於頭髮健美的營養食物。祖國醫學認為，氣發的潤養來源於血，故發有血餘之稱。發的營養雖來源於血，其生機則根於腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀髮的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭髮與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭髮的生長。所以經常注意補充一些頭髮生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。科學家們研究發現，禿髮婦女中，缺鐵性禿髮者佔百分之三十，這是一類較為常見的禿髮症。一旦及時調整飲食，補充含鐵食物，禿髮即立即停止，並重新長出新發。因此平素應經常補充黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等含鐵豐富的食物。有些人的頭髮變黃、發暗，這是因為血液中酸性毒素。它的起因，除體力和精神過度疲勞外，由於長年過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，從而產生了酸毒素。所以應減少純糖(如蔗糖、甜菜糖等)和脂肪的攝入，注意攝取含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魷、鮮奶、雞蛋、豆類。另外，頭髮的烏亮秀美是由於甲狀腺素作用，而微量元素碘可以增加刺激甲狀腺的分泌功能，所以常食含碘質的海藻類食物，如紫菜、海帶可使頭髮滋潤烏亮。對於頭皮屑多、頭皮奇癢者要忌食油煎、油燒等油膩大的食品及發酵食品、乳類製品，澱粉食品也不宜過食。而常食萍果、李子、韭菜、大蔥、紅蘿蔔等新鮮蔬菜和水果，則可抑制頭皮癢和多屑。下面介紹幾種日常易得的益發食品的食用。◆黑芝麻方法：把黑芝麻洗淨、晒乾，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食後漱口潔齒。作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑髮。◆核桃方法：每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或製成菜餚食用。作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。◆海帶、紫菜方法：每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。作用：滋潤頭髮，烏須黑髮。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。◆水果方法：臥前，取一蘋果或李子、胡蘿蔔適量，用溫水洗淨後食用。作用：養髮護髮。水果中含有豐富的毛髮生長所必需的維生素及其它微量元素。◆菠菜湯方法：每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。作用：健脾助運，養血烏髮。說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。具有美髮作用的食物歸類◆水果類：杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。◆乾果類：杏幹、芒果乾、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、幹桑椹、枸杞子。◆蔬菜類：胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜薹、薺菜等。?◆肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。?◆乳蛋類：雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。?◆水產類：田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。?◆谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。?總之，為使頭髮秀美，必須給予充分的營養。飲食中應注意合理搭配，確實保證蛋白質和與頭髮健美關係密切的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。並應避免有損於頭髮健美的飲食習慣，如膏粱厚味，飲烈性酒、濃茶及過食油膩、辛辣等食物。相關信息這五種雞蛋絕對不能吃這五種雞蛋絕對不能吃雞蛋是能提供均衡的蛋白質、脂肪、礦物......