胖人打呼嚕怎麼辦?

胖人睡覺打呼嚕怎麼辦！

打呼嚕又稱鼾症、睡眠呼吸暫停綜合徵。因為胖人身體需氧量明顯高於正常人，這也是打呼嚕的重要原因之一。胖人主要是由於軟齶、咽壁、舌體等上道周圍都會有大量脂肪堆積，呼吸氣流不暢，導致打呼嚕。

患者熟睡後鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，臨床表現嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢遊、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發症，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30％患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷。

在很多有關打鼾的流行病學調查中都可以發現，體重超重的人在打鼾者中佔了相當大的比例，這一結果與打鼾症狀產生的原因密不可分。在呼吸的過程中，空氣從鼻子到口腔後部，再經咽喉和氣管進入肺部，而後再排出。在這一過程反覆進行中，如果氣道變得狹窄或一些部位出現了堵塞，致使氣道阻力增加和吸氣費力，都有可能在主氣流中產生小型的湍流，進而與一些組織發生共振，產生十分惱人的噪聲。

有研究通過核磁共振證實，肥胖者的咽部氣道附近多有脂肪沉積增加，尤其是軟齶及其氣道後兩側的脂肪沉積更明顯。這些沉積的脂肪會擠壓氣道，導致上氣道狹窄。一些中心型肥胖症者處於臥位時，氣道重量負荷顯著提高，這增加了睡眠期間氣道阻塞的可能性。除此之外，肥胖者肺功能會減弱，而且還可引起一些神經活動的異常。這些都可促使肥胖者更易罹患睡眠呼吸綜合徵。 打呼嚕怎麼治療——傳統治療方法：1、手術治療：該療法效果顯著，但是風險大、費用高、易復發、易產生手術併發症，給患者帶來痛苦和負擔。2、激素類西藥治療：應用神經興奮藥物，防止肌肉鬆弛，有一定療效。但是長期服用西藥副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響。3、中藥治療：雖然比西藥副作用小，但是效果不明顯、療效不確定，短時間內無法湊效。由上面介紹可見，傳統治療打呼嚕的方法不大好，那隻能用現代的方法——“低溫等離子消融術”。打呼嚕怎麼治療——現代治療方法：“低溫等離子消融術”是在鼻內窺鏡下，運用從國外引進的等離子低溫消融系統，瞬間對引起鼾症(打呼嚕)的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結構的安全性，並能有效減輕術後水腫與疼痛。消融時間很短，約一炷香的功夫，術後症狀即得到緩解，一般術後不會再復發，可有效治療鼾症(打呼嚕)。“低溫等離子消融術”治療鼾症(打呼嚕)與傳統療法相比具有以下優勢：(1)安全舒適，不損傷鼻部組織，不復發：整個治療利用等離子的消融作用，對鼻部正常組織損傷的可能性較小。該治療系統還具有自動控制功能，當組織變性時電阻增大到一定程度，系統會自動停止工作，併發出報警聲。(2)精確治療，無藥物依賴，無副作用：數字化的功率調節有利於選擇合適的功率。在內窺鏡輔助下，能充分而精確地縮小肥厚的鼻甲組織，對仍有肥厚的部分還可適當補充。該療法既非激素類西藥治療，也不是中藥治療，所以無副作用、無成癮性、無依賴性，也避免了中藥治療效果不明顯、療效不確定的弊端。(3)不開刀，見效快，無痛出血少：瞬間對引起鼾症(打呼嚕)的增生組織進行消融。無需開刀，無痛。術中出血一般為1-5ml，視野清晰，有利於操作的準確。術後很少有痂皮，鼻腔粘連等併發症發生的機率極低。(4)無須住院，隨治隨走，不影響飲食：治療時間短，一次治療只需30分鐘左右。隨治隨走，不影響飲食，不復發。 具體情況你可以到地的醫院諮詢專科醫生，（五官科或耳鼻咽喉科或呼吸內科）

胖人打呼嚕怎麼弄？

打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天睏倦、嗜睡；睡醒後血壓升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性慾減退；老年痴呆。除了上醫院治療外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。專家還特別提醒，打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。有人會問，“我睡了十幾個小時還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個小時就精力充沛，神清氣爽，這是為什麼？”這就是睡眠質量的問題。睡眠好壞主要決定於3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的時間很短，甚至很少，而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時，仍然會感覺到疲乏嗜睡。如果你深睡眠時間長，1、2期睡眠少，即使你只睡五六個小時，仍然可以精力充沛，身體健康。因此，睡眠重在質量，而不在於時間。如果你要了解你睡眠質量，使用多導睡眠圖就可以進行詳細監測。不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現呼吸暫時停止。睡眠中反覆憋醒，睡眠不寧。經常發生夜間心絞痛及心律失常。醒後頭痛，頭暈，晨起後血壓高。白天疲乏無力，睏倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降，反應遲鈍，工作學習能力下降。性功能下降，陽痿等。如果出現以上表現，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合症，首先應該到耳鼻咽喉科檢查咽部，並進行多導睡眠圖檢查。3、打呼嚕也是病打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。 打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。5、常見的打鼾和呼吸暫停的病因各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌後綴等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。打鼾患者如果要了解自己的睡眠......

肥胖的人為什麼容易打呼嚕?

胖人打呼嚕的原因主要是由於其運動少，進食的營養物質不減，造成了消耗量減少而攝入的營養相對地增多。而且對於肥胖患者而言，肥胖的人其咽壁肥厚、軟齶肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。在睡覺的時候嚥肌鬆弛、軟齶塌陷、舌體後墜，使氣道受阻、呼吸不暢而發生鼾聲。這也就是胖人容易打鼾的主要原因。肥胖的人日常生活預防打呼嚕方法： 1.輕度的打鼾，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等。2.保持良好的生活習慣。起居循序、勞逸結合、清心寡慾。經常進行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態。這樣能加速血液循環，加快脂肪消耗，抗血管硬化，並減少血脂沉積，達到減肥作用。3.控制飲食。每天的進食應定時定量，不能暴飲暴食或為了減肥而用“飢餓療法”。因為脾胃為後天之本，若脾胃之氣受損，脾失健運，則後天化源不足，導致神疲乏力，反而得不償失。平時進食應以米、面為主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、魚蝦等，少吃油膩食物。4.不吸菸喝酒：吸菸能直接損害呼吸道粘膜，使之發生炎症，減少肺泡中的氧氣交換，降低血氧分壓，誘發肺氣腫，並加重打鼾;高濃度的烈性酒，會損害肝臟，減弱脂肪代謝，引起膽固醇增高、血管硬化和脂肪沉積，使人體肥胖，加重打鼾。因此，菸酒是中老年人健康的大敵。而清淡飲食，能減少體內鈉離子及其所吸附的水分，達到減肥、止鼾的目的。

為什麼胖人睡覺時更容易打鼾？

在生活中，打鼾是一種十分常見的現象。據統計，男性的習慣性打鼾的發生率為9%～48%，女性為4%～34%。由於這種現象司空見慣，很多人對此不以為然，甚至認為這是睡得香的標誌。實際上，打鼾是一種疾病。

在很多有關打鼾的流行病學調查中都可以發現，體重超重的人在打鼾者中佔了相當大的比例，這一結果與打鼾症狀產生的原因密不可分。在呼吸的過程中，空氣從鼻子到口腔後部，再經咽喉和氣管進入肺部，而後再排出。在這一過程反覆進行中，如果氣道變得狹窄或一些部位出現了堵塞，致使氣道阻力增加和吸氣費力，都有可能在主氣流中產生小型的湍流，進而與一些組織發生共振，產生十分惱人的噪聲。

有研究通過核磁共振證實，肥胖者的咽部氣道附近多有脂肪沉積增加，尤其是軟齶及其氣道後兩側的脂肪沉積更明顯。這些沉積的脂肪會擠壓氣道，導致上氣道狹窄。一些中心型肥胖症者處於臥位時，氣道重量負荷顯著提高，這增加了睡眠期間氣道阻塞的可能性。除此之外，肥胖者肺功能會減弱，而且還可引起一些神經活動的異常。這些都可促使肥胖者更易罹患睡眠呼吸綜合徵。

胖的人是不是睡覺都會打呼啊!

打呼嚕是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝，不亞於繁華大街上的汽車噪音。 肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因，在30～59歲的人中，60%的肥胖男性有習慣性打鼾史，而非肥胖者只有34%有打鼾史，特別是在35歲以後，由於體重增加，打鼾的發生率明顯增加。據研究，身體脂肪分佈不均，尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大，這些患者進行有效的減肥常可取得一定的治療效果。 目前用於治療打鼾的方法不下數百種，但許多方法的療效並不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情：1.戒酒，尤其是睡前禁飲酒；2.禁服鎮靜安眠藥；3.減肥；4.戒菸；5.側臥睡眠；6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻；7.保持鼻腔通暢。 對於內分泌疾病引起的打鼾要治療原發病，如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片；肢端肥大症的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物；鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講，藥物治療鼾症的效果有限，例如，市場上常見的鼾立停，主要成分就是鼻黏膜收縮劑，對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者，療效並不明顯。 要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法，比較有效的是在睡衣後適當的部位縫製一個高爾夫球，當打鼾者仰臥位睡覺時，就會被球硌一下，自然也就改為側臥位睡眠了，經過一階段後，就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說，高爾夫球大小合適、軟硬適中，是理想的選材。明白了這個道理後，就可以就地取材，自行考慮適當的糾正方法了。 耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄，使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由於腺樣體或扁桃體增生引起，手術切除這些增生肥大的軟組織，療效甚佳。近年來，應用激光手術切除鬆軟低垂的軟齶或增長增粗的懸雍垂，不需要住院，出血少，手術時間短，費用只有數百元，對有適應徵的打鼾患者療效較好。 對某些未發現明顯解剖異常或不願意手術的打鼾者，可應用持續氣道正壓通氣治療，一般只需要設定一個較低的壓力，就能使絕大多數患者收穫良效，臨床的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好，值得推薦。 需要特別說明的是目前國內市場上治療鼾症的辦法較多，患者自己很難在紛繁複雜的新技術、新療法中科學地進行選擇，我們提倡患者到有經驗的睡眠呼吸障礙診治中心就診，在專科醫師的指導下進行正規治療。

為什麼胖的人愛打呼嚕

因為肥胖因素導致的打鼾，主要是因為咽喉部脂肪堆積等因素所致，建議注意減肥症狀即可有效緩解！你也可以問下耳鼻喉的大夫。

肥胖的人都會打鼾嗎？該怎麼解決

肥胖會造成我們呼吸通道的狹窄，而且在晚上夜間通氣的時候肌肉是處於鬆弛的狀態的，所以來說最有效的方式就是就是佩戴家用呼吸機進行治療，當天晚上就會解決打鼾打呼嚕，白天也不會犯困，起床腦袋也是比較清醒的。