高中學生晚上吃什麼好?

高中生每天該吃什麼食物.怎麼搭配比較好

早餐吃什麼最好呢? 周1：麵包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋牛奶香菜胡蘿蔔豆腐絲。 周2：黑麵餑餑（燒餅）油條餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。 周3：熱餅松花（火腿）豆漿（牛奶）香蝦白蘿蔔絲。 周4：花捲肉鬆炸花生米豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦乾熗芹菜。 周5：煎饅頭幹煮果仁雞蛋麵酸辣圓白菜。 周6：煎餅果子滷豆腐乾小米粥芥藍黃豆。 週日：三鮮炒飯雞蛋湯（豆漿）糖醋白菜。 一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。 兒童的早餐：兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。 青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養素來幫助身體的生長髮育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。 中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。

高中學生晚上吃什麼水果最佳?

晚飯後20分鐘左右吃根香蕉最佳，睡覺前別吃東西，除了牛奶可以喝。

高中生晚上吃什麼好

叫送餐 有訂餐卡

晚上 吃太多容易困 所以 不餓就行

拉麵 恭然抗餓 但是沒有營養

炒飯 如果是西紅柿炒雞蛋 真的不錯

麵包 還是算了吧 吃不飽 墊點肚子 麵包裡面添加劑多

包子 不想做評價 因為我不愛吃

如果是學校的包子 我們學校都用速凍的 熱不好就特別硬

如果外面的 也行吧 如果你喜歡吃的話

多吃點蔬菜 在飯館乾淨的前提下

肉可以一星期來幾頓

米飯和饅頭（有饅頭的前提下) 中和著來吃

如果行的話 少吃 來點水果 蘋果香蕉 之類的容易帶的

吃完水果很少能餓了

高中生晚上10點後吃什麼好

一般晚上學習到10點多孩子都會餓你可以給他睡前準備一杯奶或是一些營養比較豐富的食物，你睡前不要吃太多東西，孩子上學用腦多，你可以給他衝點刺五加浸膏補補也可以

高中生晚上加餐吃什麼好

叫送餐 有訂餐卡

晚上 吃太多容易困 所以 不餓就行

拉麵雖然抗餓 但是沒有營養

炒飯 如果是西紅柿炒雞蛋真的不錯

麵包 還是算了吧 吃不飽 墊點肚子 麵包裡面添加劑多

包子 不想做評價 因為我不愛吃

如果是學校的包子 我們學校都用速凍的 熱不好就特別硬

如果外面的 也行吧 如果你喜歡吃的話

多吃點蔬菜 在飯館乾淨的前提下

肉可以一星期來幾頓

米飯和饅頭（有饅頭的前提下) 中和著來吃

如果行的話 少吃 來點水果 蘋果香蕉 之類的容易帶的

吃完水果很少能餓了

高中生晚餐吃什麼

隨意啊

糖 脂肪 蛋白質

你自己看著辦啊，最好補充一下 維生素 膳食纖維 葉酸 之類的

高中生的一日三餐，吃什麼最好？

多吃高蛋白的，少吃膨化食品！比如早餐可以是豆漿，牛奶，麵包，雞蛋，包子等！！中午最好有點肉，比如牛肉，羊肉，（這些陽氣大）多吃蔬菜，，，晚上最好不吃油膩的東西，比如吃點粥，麵條，等

高三學生晚上吃什麼好

呵呵，高三的時候，晚自習下，我通常都要喝牛奶的，那是長脂肪的，但是你有沒有想過啊，高三了，學習是要很多能量的，你再怎麼吃也胖不起來啊，因為高三大多數人都是相當用功的啊。晚上喝一杯牛奶，有助於睡眠的啊，那對你第二天的學習很有幫助的，還有啊，牛奶營養高，對大腦好啊。通常晚自習下一杯牛奶就足以讓你飽了，呵呵，我想你也不會長太多脂肪的啊！真的，這個方法很好的啊！