一碗飯有多少能量?
一碗飯的熱量到底是多少
其實大卡 千卡 卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位)
1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳
千卡=卡=大卡
1千卡=1000卡
千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算:
1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）
比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里)
食物包裝上標的是能量單位,(如果後面是kj),那就都要除以4.184,
如果後面是kcal,那就不需要除以4.184了,因為這已經是卡路里的單位
米飯1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡)
米飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 )
米飯的營養素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60
100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去)
所以,家裡的碗 一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點,加上早上早點的熱量,白天再吃點水果,達到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會胖,只要你多運動了!)
人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右
減肥的話每天最少也要1200大卡才健康
因為你沒把熱量單位弄清楚哦,所以有了一些疑問 呵呵
一碗飯的能量大概是多少
其實大卡 千卡 卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位) 1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳 千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡 千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算: 1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ） 比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里) 食物包裝上標的是能量單位,(如果後面是kj),那就都要除以4.184, 如果後面是kcal,那就不需要除以4.184了,因為這已經是卡路里的單位 米飯1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡) 米飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 ) 米飯的營養素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60 100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去) 所以,家裡的碗 一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點,加上早上早點的熱量,白天再吃點水果,達到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會胖,只要你多運動了!) 人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右 減肥的話每天最少也要1200大卡才健康
一碗米飯有多少大卡的熱量？如題 謝謝了
就我們一般用的那種小碗```一碗有多少熱量?
米飯有多少能量
一碗飯熱量=2個蘋果 每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而大米並不會幹吃，每份大米在煮飯時需要添加1.5倍以上的水。 因此，煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於一個半蘋果所含熱量。一碗米飯重量是150g，熱量是174kcal
一碗飯的熱量是多少千焦
一碗米飯100克左右，熱量為116大卡,
1大卡=4.184千焦
換算得485.344千焦
我們平時吃一碗飯大概是多少克多少熱量？
...飯量正好就可以，不必刻意控制如此精確的食量，容易引起營養不良，飲食健康就可以了..丹食減肥是最傷身體的一種減肥方式，可以不多吃，油膩少吃，但是每天食量不夠容易讓臉色很難看，長期節食，胃部的影響會很大..
一碗飯的熱量要運動多久
1碗米飯大約在200大卡左右。按正常慢跑速度8.5～9km/小時的話，需要慢跑20分鐘，也就是3000m左右。按4.5～5km／小時的速度散步的話，需要大約1小時左右，也就是5公里左右。
減肥的話不要介意吃米飯，中午可以吃點，晚上不要吃就行了。比起米飯來，各種零食，油炸，糖果才更加增肥。減肥期間最好不要有強烈的飢餓感，不然容易引起暴食。減肥一段時間以後會特別想吃不能吃的東西，一旦有這種感覺，千萬不要壓抑。比如想吃冰激淋，就買一個蛋筒，吃1／3過過癮沒關係的。想吃什麼，就按以前的1/3的量吃一點。相信我，偶爾一次不會胖，以後暴食或反彈的可能性也會降低很多。
另外，減肥晚上雖然要少吃，但不能不吃，我一個朋友減肥過度，搞壞了胃，這麼多年了，跟她吃飯簡直就是受罪，一直要擔心她回去以後會不會嘔吐或者胃不舒服。所以，我們要健康的瘦下去，不要用極端的辦法，也不要藉助外部力量（我另一個朋友一直藉助鍼灸或藥物等外部力量，但一直在各種反彈）
一碗米飯有多少卡路里
白米飯 1份(250克貳;份) 370大卡
白米飯 1份(300克/份) 444大卡
人一頓飯要補充多少千焦的能量
年齡：18-30歲
24小時基本熱量消耗
（千卡）=[體重（公斤）*0.062*2.036]*240
年齡：31-60歲
24小時基本熱量消耗
（千卡）=[體重（公斤）*0.034*3.538]*240 年齡：
60歲以上
24小時基本熱量消耗
（千卡）=[體重（公斤）*0.038*2.755]*240 總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數 主食篇 咖喱飯 640卡 什錦炒飯 781-800卡 什錦比薩100克 210-300卡 陽春麵 392卡 牛肉麵 540卡 !!! 意大利麵1份470克約500- 700卡 什錦炒麵 860卡 !!! 榨菜肉絲麵 一碗 400卡 炸醬麵 一碗 385卡 焗海鮮 357大卡 火腿飯 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜湯 362大卡 熱狗堡 263大卡 什錦蛋包 227大卡 雞肉飯 713大卡 海鮮湯 192大卡 排骨飯面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉絲麵1碗 440大卡 方便麵 1包 100g 470卡 白飯 1碗 (140g) 210 白饅頭（1個） 280卡 煎餅100克 333卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡 花捲100克 217卡 小籠包（小的5個） 200卡 肉包子（1個） 250卡 水餃（10個） 420卡 菜包 1個 200大卡 咖哩餃 一個 245卡 豬肉水餃 一個 40卡 蛋餅 一份 255卡 豆沙包 一個 215卡 鮮肉包 一個 225-280卡 叉燒包 一個 160卡 小水煎包2個 約220大卡 韭菜盒子 1個 260大卡 春捲100克 463卡 燒餅100克 326卡 油條 1條 230大卡 點心 花生豆花 一碗 180卡 三鮮豆皮100克 240卡 燒麥100克 238卡 湯包100克 238卡 烙餅100克 225卡 白水羊頭100克 193卡 艾窩窩100克 190卡 愛窩窩100克 190卡 白吐司（1片） 130卡 米粉湯 1碗 185卡 粉絲 100克 335卡 粉皮100克 64卡 涼粉100克 37卡 粉條100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉湯 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 廣東粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 魚肉飯糰1個 205卡 涼粉(帶調料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐絲100克 201卡 薰幹100克 153卡 醬豆腐100克 151卡