虛胖中藥怎麼調理?

虛胖中藥可以調理嗎

減肥：幹荷葉10克，幹冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡2-3遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

虛胖的人吃什麼好？

中醫認為，肥胖大多是因溼，痰，水，瘀等三種原因造成。它主要是由於肺、脾、腎三髒功能失調，使水溼的運化功能發生了障礙，痰溼瘀濁，凝聚於體內的緣故。因這三髒失去應有的自我調節排洩功能，而導致無法將多餘的水份及脂肪排出，進而囤積在體內，造成肥胖的產生。一、肥胖的原因及分類肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛溼阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰溼內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。二、虛胖表現1、平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。2、臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。4、身體容易疲累。5、食量不大，東西吃得並不多。6、解出的尿液顏色清淡。三、虛胖者吃什麼好1、高鹽食物可讓身體虛胖，那就可以此消彼長的道理補充含鉀食物，讓體內的鈉減少。專家指出，鈉和鉀在體內存在一定的比例，當鉀多鈉就少。此外，鉀還有維持內分泌恆定及淋巴血液循環順暢的功能，利於機體生長及修護機能的發揮。含豐富鉀的食物包括香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、酪梨、橘子和豆類食物。其中，馬鈴薯和橘子的維生素C也很豐富，不但能減少虛胖，也讓肌膚嫩白動人。但減肥專家提醒，香蕉和酪梨不但鉀多，它們所含的脂肪、蛋白質和纖維也很多，熱量也高，不能一下吃太多，否則不利於減肥。2、除了含鉀和維生素C的食物可適量吃外，中醫認為，適當攝取一些利尿、消腫的天然食物（如薏仁、冬瓜、赤豆湯等）也可消除浮腫和虛胖。至於既虛胖體質又虛弱的肥胖者，同時要注意強腎健脾，日常可通過喝老鴨湯、淮山湯等食補方法，讓氣血運行暢通，更利於減肥。此外，專家還認為，虛胖者不能僅靠飲食調理來減肥，應堅持每週至少兩次運動，通過運動出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能定讓虛胖的體質漸漸得到改善。

虛胖該怎樣減肥可以吃中藥調理嗎

脾胃虛寒，食物不能完全消化，會囤積變為脂肪，身體代謝循環能力不好，導致身體發胖。

脾虛，虛胖怎麼辦，中藥吃什麼

你說脾虛，你都有什麼症狀？

我是虛胖不知道怎麼調理，吃中藥治療這疾病可以嗎

可以，要先去中醫院找中醫把脈診斷一下，對症調理見效快。

求最好的虛胖型中藥減肥方法？

起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視

可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的

熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是

很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋中

餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉

以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜 晚餐吃減

肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是

一週量一次體重，不要多量，如此才能看到

真正的進步。 若你已節食很久，就應注意自

己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很

均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了

我現在已經瘦了18J， 用的是“王涵G塑瘦體法”

這也是我同學告訴我的

去電腦上查一下“王涵G塑瘦體法”就行了

如何改善虛胖體質

虛胖”並不是真正的胖，與所謂的“硬胖”不同。呢，跟實際意義上的胖人比較起來，“虛胖”者通常食量不大，容易疲勞，臉上比較沒有血色，經常沒勁、怕冷、多夢。???????? “虛胖”大致可以分成兩種類型，一種是隨著生理週期或生活方式，在一段時間裡“虛胖”，隨著新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。另一種則是長期的“虛胖”，這種類型的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。???????????? 對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。　　攻克虛胖可以從吃方面開始入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對於體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，並能讓氣血運行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、山藥燉等等。?????????? “虛胖”者如果睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面。因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。???????????? 生命在於運動，運動也可以讓睡眠質量變好。如果能堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓“虛胖”體質漸漸改善。