孕前要做什麼準備?

備孕需要做什麼準備嗎

備懷孕時你需要做好如下準備：

1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。

3、接受必要的預防接種。

4、把你心愛的寵物託付給親友。

5、檢查有沒有弓形體等感染。

6、如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。在懷孕前頭一個月，開始服用葉酸。

7、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

8、如果你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。少食冰冷、辛辣等刺激性食品。

9、選擇好受孕時間。最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長髮育。最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長髮育。理想的受孕日，一般應安排在月經週期第十四天左右同房。有報告說月經週期第17天以後同房受孕後流產率較高。（月經週期第一天為月經來潮的第一天）。

10、懷孕後堅持每天運動三十分鐘。每天運動30分鐘，以散步為主，不宜做劇烈運動。

11、在放射環境中工作的人應該暫調離。

孕前男方需要做什麼準備

戒菸戒酒、充足睡眠、適當的健身、健康飲食 不需刻意的去吃些補品，最重要的就是放鬆心情在有壓力的情況在會影響質量的哦

孕前準備工作是什麼？

如果你正打算生一個寶寶的話，如何在懷孕前做好孕期準備工作，健康迎接新生寶寶。

擺脫避孕藥

如果你準備懷孕的話，那麼在之前的幾個月就要開始停用服用避孕藥，因為這樣能夠給予你的生理週期充分的時間去調理，同時你也可以從你正常的生理週期中去判斷什麼時候才是排卵期，而在排卵期進行受孕的話成功的機率是最高的。但是如果你是有服用避孕藥的話，生理週期可能會發生變化，同時荷爾蒙的水平也會大大不同。

控制體重

如果你可以減重的話，現在就要開始行動亥，減掉體重對於超重的女性來說不僅會提高受孕的機率，同時還能夠有助於減低懷孕過程中的併發症。同時你可以從現在開始做好你的運動計劃，例如散步等。對於過瘦的女性來說，則可能需要諮詢一下專家如何可以增重，如果你還出現月經紊亂的情況的話就要特別注意了。

準備“寶寶基金”

要知道從現在開始你要好好地為寶寶的生活教育費用存錢了，一旦有了寶寶，這些都是不得不考慮的問題，而且單單在懷孕期間的費用可能就已經比你預計的要高，例如你可能需要買一些孕婦媽媽的衣服等等。所以從現在開始就要努力開始為寶寶存錢，準備好充足的“基金”保證寶寶的生活和教育等費用。

補充孕前營養

如果你打算要懷孕的話，那麼在懷孕前的3-6個月每天就應該補充多種維生素，同時一定要保證每天攝取400毫克的葉酸。而充足的維生素B能夠減低嬰兒腦部或脊椎的出生缺陷的機率，而多種維生素劑還能夠為你提供其他的重要的營養素，能夠有效地預防貧血。

補充睡眠

專家建議從現在開始就需要好好儲備睡眠，週末的時候你就儘量多睡一點，因為一旦懷孕了你可能會經歷很多個不眠之夜，因為你可能會出現燒心、要頻頻上洗手間而不能好好地睡覺。而採取側睡的姿勢能夠有助於準備懷孕的女性更容易入睡，同時還會有助於提高受孕的機率。

儘快安頓好住處

你是不是需要更大的房子呢？還是希望一個更好的地理位置呢？如果是的話那麼就要儘快完成，儘量在一個令你舒適的環境中懷孕並且撫育寶寶。假如你對房子比較滿意的話，那麼你對懷孕的準備會更有信心。