怎麼判斷抑鬱症復發?

General 更新 2024-12-21

如何判斷抑鬱症

從你的描述看抑鬱的症狀還是很明顯的。抑鬱患者幾個明顯的特徵，一個是對所有事情喪失興趣，包括以前很感興趣的事情；一個是感覺自己特別糟糕，什麼不好的事情都是自己導致的；第三個就是自殺行為和自殺意圖。你最好能和家人商量，到當地專科醫院就診，及時服用抗抑鬱藥物。抗抑鬱藥物可以在2-4周左右開始起效，使你的上述症狀得到緩解，然後你可以在服藥的同時進行心理治療。目前對於初次發作的抑鬱，藥物聯合心理治療的效果還是很好的。另外，抑鬱是一種身心疾病，是有生理基礎的，所以不需要責備自己意志不夠堅定之類的，所有你目前的症狀都是因為你生病導致的，立刻開始接受正規治療是你現在最需要的。

怎麼判斷一個人有沒有抑鬱症

這是美國心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D.Burns博士設計出的一套抑鬱症自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單（BDC）”。

這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。

請在符合你情緒的項上打分。

沒有0分輕度1分中度2分嚴重3分

1悲傷你是否一直感覺到傷心或者悲哀？

2洩氣你是否感覺到前景很渺茫？

3缺乏自尊你是否覺得自己沒有價值或是一個失敗者？？

4自卑你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

5內疚你是否對任何事情都自責？

6猶豫你是否在做決定時猶豫不決？

7焦躁不安這段時間你是否一直處於憤怒和不滿的狀態？

8對生活喪失興趣你對事業、家庭、愛好、或朋友是否已經喪失了興趣？

9喪失動機你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力？

10自我印象可憐你是否認為自己已經衰老或者失去了魅力？

11食慾變化你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？？

12睡眠變化你是否患有失眠症？或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡？？

13喪失性慾你是否喪失了對性愛的興趣？

14臆想症你是否經常胡思亂想擔心自己的健康？？

15自殺衝動你是否認為生存沒有價值，或生不如死？？

抑鬱自測答案：

0~~~4分沒有抑鬱症

5~~~10分偶爾有抑鬱的情緒，很正常

11~~~20分有輕度抑鬱

21~~~30分有中度抑鬱症31~~~45分有嚴重抑鬱症並需要立即治療

測試不需要做多了，做一套好一點的就好，我介紹給你的這套，十分權威，客觀，如果你沒做過，再做一次吧，如果你做過，是中度，那一定要及時就醫了，記得，生理疾病和心理疾病同樣不可忽視。

現在我給你些建議吧，可以幫你在治療中少走些彎路：

1。心理諮詢師，要好的心理諮詢師，且最好堅持在一個諮詢師那裡做心理輔導，不知道你是什麼地方人，那是否有大醫院，如果沒有寧願換個城市也不要將就。我就是吃虧了，換了很多次，爛諮詢師遇到一打，你在他（她）面前哭的稀里嘩啦的，他（她）時而放個小護士進來交代工作，時而看看錶，時而堅決大聲否定一下你的想法，然後說說他（她）的調調，末了，還想你推薦一本他（她）寫的書，要你出錢當場買下來，我那個抓狂啊……這是我遇到的相當欠扁的一個，她還是長沙湘雅醫院的副教授，叫楊放如，你是湖南人的話，可要防著撞著她。還有一個，我在那叨咕我的情況，他居然問我爺爺奶奶有沒得過抑鬱症，然後問我爺爺現在怎麼樣，我當時蠻想丟一句，您老了什麼樣，後來知道，那個問到我祖上去的白痴，是個實習的……

2.吃藥要堅持，任何程度的抑鬱症都至少要有九個月的服藥期，而且一定要按時按量遵醫囑，這也是關鍵，停了既容易復發加重，哦，提一下，開始服藥兩天，一般情況改善極好，跟吃了興奮劑似的，兩三天以後就跟以前似乎沒多大區別了似的，這是耐受力問題，但千萬別以為藥物不起作用了。要相信，情況好轉需要一個過程，所以，堅持。

3。一位好諮詢師告訴我，發揮主觀能動是最重要的，你可以到處尋求幫助，但不要依賴援手，只有自己才能救自己，要認真聽從心理醫生的建議與要求，好好實踐不可怠惰。

4。不要強迫自己做一件事，那隻會更做不下去，多聽聽音樂，（注意，是柔和的輕音樂）能助你放鬆心情，緊張了，到戶外散散步，找老朋友聊聊開心的事，做做運動。這些方法，很能放鬆心情。...

患了輕度抑鬱症並且又復發了4次怎麼辦

可以看看心理醫生，也建議多與他人、家人交流、談心，傾訴自己的煩惱、不快。

對於抑鬱症，具體的治療、調理的方法如下：

一，認知療法。

糾正片面、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要妄自菲薄，也不要苛責他人。

二，行為療法。

包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。

三，目標療法。

樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。

四，傾訴療法。

人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。

五，運動療法。

跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。

六，音樂療法。

適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。

七，飲食療法。

適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。

八，藥物療法。

可以諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、類型，然後遵醫囑服藥、調理。

對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的治療。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信你能行！

我以前得過抑鬱症，但是沒看醫生，自己調節好了。現在又感覺要復發了怎麼辦，每天都很痛苦

這不是抑鬱症吧，現在大多數人處境都一樣，社會現實壓力太大，大多都孤獨，沉默。

如何判斷自己是否為抑鬱症情緒持續低落，無法克服負

抑鬱症鎖定本詞條由家衛計委權威醫科普傳播中國絡平臺/百科名醫中國提供內容並參與編輯抑鬱症稱抑鬱障礙顯著持久境低落主要臨床特徵境障礙主要類型臨床見境低落與其處境相稱情緒消沉悶悶樂悲痛欲絕自卑抑鬱甚至悲觀厭世自殺企圖或行；甚至發木僵；部病例明顯焦慮運性激越；嚴重者現幻覺、妄想等精神病性症狀每發作持續至少2周、者甚或數數病例反覆發作傾向每發作數緩解部殘留症狀或轉慢性別稱抑鬱障礙英文名稱 depression 診科室精神科見症狀境低落、思維遲緩、意志減退、認知功能損害、軀體症狀專家解讀抑鬱症識別抑鬱症稱憂鬱症情緒低落主要特徵類理疾病醫療百科致力於權威醫知識傳播本詞條內容貢獻者：王勇丨副主任醫師海市精神衛精神科撰寫家衛計委權威醫科普傳播中國絡平臺疾病概況科普文章 (11)科普視頻預約掛號New 目錄 1 病 2 臨床表現 3 檢查 4 診斷 5 治療 6 預防基本信息別稱抑鬱障礙英文名稱 depression 診科室精神科見症狀境低落、思維遲緩、意志減退、認知功能損害、軀體症狀傳染性病迄今抑鬱症病並清楚肯定物、理與社環境諸面素參與抑鬱症發病程物素主要涉及遺傳、神經化、神經內泌、神經再等面；與抑鬱症關係密切理易患素質病前性格特徵抑鬱氣質期遭遇應激性事件導致現具臨床意義抑鬱發作重要觸發條件些素並單獨起作用目前強調遺傳與環境或應激素間交互作用、及種交互作用現點抑鬱症發程具重要影響臨床表現抑鬱症表現單或反覆抑鬱發作抑鬱發作主要表現 1.境低落主要表現顯著持久情低落抑鬱悲觀輕者悶悶樂、愉快、興趣減退重者痛欲、悲觀絕望、度、死典型患者抑鬱境晨重夜輕節律變化境低落基礎患者現自我評價降低產用、望、助價值伴自責自罪嚴重者現罪惡妄想疑病妄想部患者現幻覺 2.思維遲緩患者思維聯想速度緩慢反應遲鈍思路閉塞自覺腦像鏽機器腦像塗層糨糊臨床見主言語減少語速明顯減慢聲音低沉答困難嚴重者交流順利進行 3.意志減退患者意志呈顯著持久抑制臨床表現行緩慢、疏懶想做事願周圍接觸交往獨坐旁或整臥床閉門獨居、疏遠親友、避社交嚴重連吃、喝等理需要衛都顧蓬垢面、修邊幅甚至發展語、、食稱抑鬱性木僵仔細精神檢查患者仍流露痛苦抑鬱情緒伴焦慮患者坐立安、手指抓握、搓手頓足或踱踱等症狀嚴重患者伴消極自殺觀念或行消極悲觀思想及自責自罪、缺乏自信萌發絕望念認結束自命種解脫自世餘並使自殺企圖發展自殺行抑鬱症危險症狀應提高警惕 4.認知功能損害研究認抑鬱症患者存認知功能損害主要表現近事記憶力降、注意力障礙、反應間延、警覺性增高、抽象思維能力差、習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈性等能力減退認知功能損害導致患者社功能障礙且影響患者遠期預 5.軀體症狀主要睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重降、便祕、身體任何部位疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等軀體適體訴涉及各臟器惡、嘔吐、慌、胸悶、汗等自主神經功能失調症狀較見病前軀體疾病主訴通加重睡眠障礙主要表現早醒般比平早醒2～3醒能再入睡抑鬱發作具特徵性意義表現入睡困難睡眠深；少數患者表現睡眠體重減輕與食慾減退定比例少數患者現食慾增強、體重增加檢查疑抑鬱症患者除進行全面軀體檢查及神經系統檢查外要注意輔助檢查及實驗室檢查迄今止尚針抑鬱障礙特異性檢查項目目前實驗室檢查主要排除物質及軀體疾病所致抑鬱症2種實驗室檢查具定意義包括塞米鬆抑制試驗（DST）促甲狀腺素釋放激素抑制試驗（TRHST）診斷抑鬱症診斷主要應根據病史、臨床症狀、病程及體格檢查實驗室檢查典型病例診斷般困難目前際通用診斷標......

怎麼確定一個人是否得了憂鬱症，詳解

憂鬱症被稱為“第一心理殺手”，這也正是人們談憂鬱症色變的原因。實際上憂鬱是人們常見的一種情緒，早期憂鬱症如果治療及時，康復效果會很好，且不易復發。如對自己的憂鬱情緒嚴重程度不確定，不妨做以下測試，幫助自己判斷是否患有早期憂鬱症。美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套憂鬱症的自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單（BDC）”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。 1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ 2、洩氣：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ 4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ 5、內疚：你是否對任何事都自責？ 6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？ 7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？ 8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？ 9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？ 10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 11、食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？ 12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？ 13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？ 14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？ 15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？測試後，請算出你的總分並評出你的憂鬱程度：0～4分，沒有憂鬱症；5～10分，偶爾有抑鬱情緒；11～20分，有輕度憂鬱症；21～30分，有中度憂鬱症；31～45分，有嚴重憂鬱症。這裡需要強調的是，關於憂鬱症等疾病的測試在實際運用中多少會有些偏頗，因為人的心境在各個時段不同所得出的結果也不同。因此，如自覺症狀嚴重最好還是尋求專業醫生的幫助，以免因自己測試的失準而給內心造成不必要的負擔。另外還可以與本站在線醫生交流，向專家請教關於憂鬱症的問題。

怎麼判斷抑鬱症? 70分

您好，抑鬱症有輕度和重度之分，輕度的可以通過自我的調節、環境的改善等得到緩解，下面給您列舉一下重度抑鬱症的表現：

1、長期處在悲觀的心境中，鬱鬱寡歡，即使沒發生什麼負性事件，依然覺得度日如年、痛苦煎熬、難以自控。遇事便往壞處想，感到困難重重，很是絕望、生活沒意思；

2、對日常大部分活動失去興趣，不想參加工作，厭倦生活，覺得生活是重負擔，不值得留戀。並且不願意與人接觸，避開親朋好友，自閉寡言；

3、食慾明顯下降或是沒有食慾，食慾下降是抑鬱症患者的常見症狀，嚴重的時候患者可能感覺不到飢餓，沉浸於悲傷無法自拔的心境中，從而忽略機體需求；

4、思維、運動遲緩或激越，患有重度抑鬱的人思維遲緩，對外界的刺激反應很慢或是沒有反應，連帶的肢體動作也隨之減慢，無法集中注意力，健忘；

5、非常自責，總是覺得自己有事情做錯了，或是拿出以往犯的錯誤來責怪自己，使自己陷入內疚的循環中，最後否定自己的存在價值；

6、“第一號心理殺手”指的就是抑鬱症的自殺問題，重度抑鬱症患者產生自殺念頭機率高，成功率也高，自殺常是重度抑鬱症患者的一個明顯症狀，並且可能是最後一個極端症狀，家人或單位一旦發現抑鬱症患者有輕生表現或是自殺行為，必須引起重視，送往醫院或相關心理諮詢機構治療，嚴加看護，以免悲劇發生。